100 Liegestützen - wer macht mit?

[Solasimon]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Habe gerade W2/T1/S3 gerade so gepackt. Noch einmal, da ich zu lange ausgesetzt habe... irgendwie bin ich nicht konsequent genug.

Simon

[MartinHuelle]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

So, habe die erste Trainingswoche durch:

10-12-7-7-10

10-12-8-8-12

11-15-9-9-15

Das ging ja noch ganz gut ...

[Solasimon]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Puhhh ich schnaufe und keuche, mir zittern die Arme aber W2/T2/S3 habe ich gepackt, sieht so aus als hätte ich dieses mal die Chance, die zweite Woche wirklich durch zu stehen...

Simon

[Gryllsfan]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

hab grad mal den leistungstest gemacht und 30 geschafft, mal schauen wie ich mit woche 3 spalte 3 klar komme

[ack]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Sagt mal, wann macht ihr den Leistungstest, den man am Ende der zweiten Woche machen soll? Am Tag 3 nach dem fünften Satz oder am letzten Tag der Woche, um dann gleich am nächsten Tag mit Woche 3 zu beginnen? So ganz klar wird mir das aus der Beschreibung leider nicht ...

[MartinHuelle]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

@ack
Du sollst den Leistungstest machen, wenn Du dich von der Trainingswoche 2 erholt hast. Ich denke, dass das mindestens zwei Tage Pause nach dem letzten Trainingstag bedeutet. Und dann brauchst Du wieder eine Pause, bevor Du mit Woche 3 beginnst. Heißt demnach, dass die Wochen nicht fließend aneinandergereiht werden können. So verstehe ich das zumindest ...

[Tomscout]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ein Thread, der mein schlechtes Gewissen auf dem Punkt bringt und an mir rüttelt.
Seit Wochen sage ich meiner Freundin "morgen fang ich an mit Sit-Ups und Liegestütz".
Mal schauen. HEUTE fange ich mal mit dem Einstufungstest an.
Auf bessere Mucki-Zeiten.

[ack]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Heißt demnach, dass die Wochen nicht fließend aneinandergereiht werden können. So verstehe ich das zumindest ...

Ok, danke! So macht es am meisten Sinn.

[MartinHuelle]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Zweite Trainingswoche auch geschafft:

14-14-10-10-15

14-16-12-12-18

16-17-14-14-20

Als nächstes dann der Leistungstest ...

[wutztock]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hallo,

ich hab da mal ne Frage!
Ich fange gerade mit dem Programm an. Bin 49 Jahre alt und mache 15 Liegestütze (wie beschrieben und schööön langsam und weit runter )
Damit bin ich auf Rang 3 im Anfangstest - soweit habe ich es verstanden.
Nur ....wofür nutzt mir das Wissen um Rang 3 etwas. Im folgenden finde ich in der Woche 1 nur den Hinweis auf die vorgeleisteten Liegestütze (also "hast du 15 Stück gemacht dann machst du am Tag 1 im ersten Satz 10 usw.) - kein Hinweis darauf was jetzt mein 3.Rang aus dem Anfangstest bedeutet
Habe ich da irgendwas übersehen od. ist das völlig egal auf welchem Rang ich gelandet bin?

Tschüss
Ralf

[Fjaellraev]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Der Rang ist sowas von egal, alles was von Interesse ist ist die Anzahl Liegestütze.

Gruss
Henning

[iwoasnix]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich hänge da irgendwie fest, vor allem den letzten Durchgang schaffe ich nie Meine Arme geben einfach nach

Woche 3 Satz 3

[Jani]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hat schon jemand die 100 geknackt hier im Thread?
Ich bin grad bei W3/T1/S3

[Sebastian1983]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hat schon jemand die 100 geknackt hier im Thread?
Ich bin grad bei W3/T1/S3

also gut, habs jetzt auch mal versucht.
hab die 100 gerade so geschafft.
die letzten 20 allerdings unter extremen zitterattacken und mit leicht durchhängendem rücken.
ich nehme aber auch net an der challenge teil...


edit:
gut, dazu muss eins gesagt werden, man kann äpfel nicht mit birnen vergleichen.
ich bin sportler(turnen, leichtathletik, bodybuilding, mtb)
für mich ist das eher eine schockierend schlechte leistung

gott, mir zittert immer noch...

[MartinHuelle]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Wegen einer Woche Pause zweite Trainingswoche wiederholt:

14-14-10-10-15

14-16-12-12-20

16-17-14-14-25

Mal sehen, wie die dritte Woche so wird ...

[Carsten010]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Gestern Tag 1 Woche 4 gerade so geschafft.

21-25-21-21-35

Hab Angst vor morgen 25-29-25-25-36... wie soll das denn gehen?

CU

Carsten

[jola5]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich verteile die drei Tageseinheiten einer Woche eher auf zwei bis drei Wochen, hab einfach zu viel anderes am Hut. Von daher bin ich sehr langsam (werden wohl bestens 100 Liegestützen in 12 Wochen).

W4/T3/S2.

[GuidoLange]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

9 Stück heute morgen.
Ich war von meinem eigenen Gewicht so überrascht, daß ich mich bei der ersten glatt aufs Maul gelegt hab.


guido

[Sebastian1983]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich verteile die drei Tageseinheiten einer Woche eher auf zwei bis drei Wochen, hab einfach zu viel anderes am Hut. Von daher bin ich sehr langsam (werden wohl bestens 100 Liegestützen in 12 Wochen).

W4/T3/S2.

sorry, aber das halte ich für ne ausrede.
wie lange dauert so eine te?
7min?
9 min?
das kann man mal eben zwischen klogang und dusche morgens einbauen.
wo ein wille, da auch ein weg..
du willst einfach nicht..

[jola5]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

sorry, aber das halte ich für ne ausrede.
wie lange dauert so eine te?
7min?
9 min?
das kann man mal eben zwischen klogang und dusche morgens einbauen.
wo ein wille, da auch ein weg..
du willst einfach nicht..

Du hast absolut Recht. Ich möchte nicht öfter, sonst würde ich es ja machen, oder zumindest versuchen.