100 Liegestützen - wer macht mit?

[THD]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

1818 Liegestütze am Stück

das ist doch mal ein Ziel wir müssen den Threadnamen ändern 1818 Liegestütze - wer macht mit?

[Nita]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

das ist doch mal ein Ziel wir müssen den Threadnamen ändern 1818 Liegestütze - wer macht mit?

keiner

Um mich zurückzumelden: Habe Woche 4 und 47 Stück als Test hingekriegt, dann aber Schulter gezerrt (nicht bei den Liegestützen) und mehrere Wochen Pause gemacht (ohne gesunde Schultern kann ich meinen Sport vergessen, daher die (über)Vorsicht). Werde nochmal starten, aber nicht jetzt, da sowieso viel KT.

[strikemike]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Das erinnert mich an meine Zeit beim Trachtenverein... Da gabs die jeden Morgen vor dem Frühstück als kurzer Frühsport.

[GuidoLange]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Osterzeit ist Fastenzeit.

Ich faste Faulheit und habe auch mal mit dem Programm angefangen.

Ganz klein: 1. Woche Spalte 1.

Bei 42 Jahren, 179cm und 99kg (genetisch bedingt um den Bauch verteilt....ehrlich!) habe ich mal die ganz klein angefangen.

Jetzt ist Woche 3 rum und es sind 34 Stück bei der max-Übung.

Ich finds gut.

Gibt es eigentlich eine Gegenübung für den hinteren unteren Rücken?

Gruß

Guido

[Nordman]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

da lacht freud
ich habe gerade gelesen:

100 Liegestühle - wer macht mit?

hää, was soll das den?

[Lars]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

OT:

da lacht freud
ich habe gerade gelesen:

hää, was soll das den?

Wäre hier auch völlig off-topic und ein Fall für's MYOG-Forum.

[Antaris88]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich bin dabei. Hab gerade auf Anhieb 20 Stück geschafft und Steige somit in der 3. Woche ein
Fazit: folgt in 3 Wochen

[Outdoorboy77]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

100 Liegestütze in 1 Minute - gehört zum Aufnahmetest der Navy Seals. Ich habs aus Ehrgeiz mir mal antrainiert gehabt, jedoch werden die bei der Geschwindigkeit sehr unsauber.

[THD]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

100 Liegestütze in 1 Minute - gehört zum Aufnahmetest der Navy Seals. Ich habs aus Ehrgeiz mir mal antrainiert gehabt, jedoch werden die bei der Geschwindigkeit sehr unsauber.

aber saubere schaffst du wahrscheinlich nicht in ner Minute

OT: nur mal aus Interesse, weist du was da noch so sportlich abgefordert wird? man muss sich ja neue Ziele stecken

[Outdoorboy77]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Für alle die gerade versuchen 100 Liegestütze in 1 Minute zu pumpen... Kommando zurück !!!! Ich habe das seinerzeit mal irgendwo gelesen und mir als Ziel gesetzt. Die waren zwar unsauber, aber ich hatte es so annähernd geschaft.

Ich habe nun aber das hier im Internet gefunden:

Dies NAVY SEALs müssen, um ihren Fitnesstest zu bestehen, folgendes ausführen:

• 500 Yards (457,2 Meter) in 12:30 Minuten schwimmen (8-9 sind besser)
• 10 Minuten Pausen
• Maximale Anzahl an Liegestützen in 2 Minuten (42 Minimum, mehr als 90 ist empfehlenswert)
• 2 Minuten Pause
• Maximale Sit Ups in 2 Minuten (52 Minimum, mehr als 90 sind besser)
• 2 Minuten Pause
• Maximale Pulls Ups (8 Minimum, mehr als 15 sind besser)
• 10 Minuten Pause
• 1,5 Meilen (2414 Meter) rennen (maximal 11:30 Minuten, unter 9 Minuten ist empfehlenwert)

Über 90 in 2 Minuten ist schon besser bezüglich sauberer Ausführung der Liegestütze.


http://www.trulyhuge.com/Navy_Seal_Workout.htm

[mhim]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hm, ob die mich mit meinen 44 Jahren jetzt nehmen weil ich das Programm schaffe

Aber das Liegestützprogramm gefällt mir, fange morgen damit an, Steigerung bei Liegestütze geht sehr schnell meiner Erfahrung nach.

[THD]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Für alle die gerade versuchen 100 Liegestütze in 1 Minute zu pumpen... Kommando zurück !!!! Ich habe das seinerzeit mal irgendwo gelesen und mir als Ziel gesetzt. Die waren zwar unsauber, aber ich hatte es so annähernd geschaft.

Ich habe nun aber das hier im Internet gefunden:

Dies NAVY SEALs müssen, um ihren Fitnesstest zu bestehen, folgendes ausführen:

• 500 Yards (457,2 Meter) in 12:30 Minuten schwimmen (8-9 sind besser)
• 10 Minuten Pausen
• Maximale Anzahl an Liegestützen in 2 Minuten (42 Minimum, mehr als 90 ist empfehlenswert)
• 2 Minuten Pause
• Maximale Sit Ups in 2 Minuten (52 Minimum, mehr als 90 sind besser)
• 2 Minuten Pause
• Maximale Pulls Ups (8 Minimum, mehr als 15 sind besser)
• 10 Minuten Pause
• 1,5 Meilen (2414 Meter) rennen (maximal 11:30 Minuten, unter 9 Minuten ist empfehlenwert)

Über 90 in 2 Minuten ist schon besser bezüglich sauberer Ausführung der Liegestütze.


http://www.trulyhuge.com/Navy_Seal_Workout.htm

geil, danke man! Jetzt habe ich echt nen neues Ziel

[zampano]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

So ich hab mich auch mal eingelesen und hab 8 Liegestütz sauber hinbekommen dann war Schluss!
Trotzdem werde ich mit Spalte 1 beginnen, Mensch is das ein Gaudi, auch wenn mich das ganz schön auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt hat....
Gruß Zamp

[pointloma]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich mache da auch mal mit! Ich soll aber direkt in Woche 3 einsteigen .. was eine Frechheit

[redragon]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich hab mir da mal eine App fürs Handy runtergeladen, das auch zweimal gestartet,aber jedes mal irgendwann wieder aus den Augen verloren -.-
Vlt. hilft ja Motivation durchs Forum
Hat wer Lust, mal wieder eine Runde zu starten?

[Hundianer]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Ich wollt mir nicht alles durchlesen, aber hat hier jemand die 100 schon geschafft? Ich bin auch dabei seit 2 Wochen, mach heute noch W3/T1/S3. 14 18 14 14 20

[cane]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Hab mir Runtastic Push Ups und Sit Ups für ein paar Cent geladen.

Einfachste Stufe, bin am Trainingstag 9 bei 46 Liegestützen und 56 Sit UPS.

Macht Spass

[redragon]

AW: 100 Liegestützen - wer macht mit?

Da ich leider ,ein Handy zerschossen hab, auf dem ich die App hatte, bin ich leider grad etwas "Motivationslos"
Aber die Traingserfolge sind echt ganz ansehnlich. Bin jetzt bei Woche 2 Tag 1 (10 12 9 9 13)