Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

[khyal]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Kommt noch, nur Geduld, der Körper vergisst nichts.

Kann ich aus eigener Erfahrung und im Freundeskreis nur zustimmen

[Goettergatte]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

...
wenn aus Bandscheiben
Bandscherben
werden
...

[cast]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Na jetzt nicht so negativ.

So gesehen hatte ich Glück bis jetzt nix im Kreuz, nur ein bißchen mit den Knie, vorallem langes stehen gefällt denen gar nicht.

Dietmar Schönherr soll mal gesagt haben:
"Wer 50 ist und morgens aufwacht und es tut ihm nix weh, der ist tot"

Na mal sehen wie es in 2 Jahren aussieht.

Nichts desto trotz gehen hohe Gewichte auf Gelenke und Bandscheiben. Egal wieviel Sport man treibt.
Deswegen sollte beim Durchschnittsmann von 80 Kilo bei 20 Kilo auf dem Rücken Schluß sein.

[nimmerlein]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Da empfehle ich zur Prophylaxe und Verbesserung mal gezieltes Rumpf-(Rücken-)Training.
Das ist ziemlich anstrengend, weil man damit Muskulatur in der Tiefe trainiert, die man sonst irgendwie nie benutzt (außer auf den 2 Wochen Trekking), aber der Effekt ist wirklich außerordentlich!
Heutzutage wird Rückentraining ja für bereits Bandscheiben- und sonstige Rückengeschädigte dringendst empfohlen, da Schonung das Drama nur noch verschlimmert.

Mein Sportarzt hat es mir aufgedrängt, weil ich trotz täglicher Dosis Sport ständig irgendwelche Rückenzipperlein hatte (Hexenschuß, Verspannungen etc.). Nach einem halben Jahr kann ich sagen, dass die Zipperlein weg sind und mein Rumpf doch extrem belastbar geworden ist; der Unterschied zu letztem Jahr beim Rucksacktragen ist für mich schon enorm.

[cast]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Du kannst es verzögern, nicht verhindern.
Kniegelenke lassen sich durch Muskulatur nicht verbessern.
Genausowenig können Menschen mit einem Hang zu Bandscheibenproblemen mit Training diese wieder so herstellen, daß nichts mehr ist.

Andererseits hast du Recht, Training schadet absolut nichts.

[krupp]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

das kannst du so nicht übertragen.
schon garnich auf normale outdooraktivitäten wie zb naheliegend wandern
oder neudeutsch trecking.

zu DDR-zeiten gabs den begriff militärsport, das wurde gefördert (GST) .
war ja auch politisch sooo wichtig *augenrollt*
das hatte aber ganz andere voraussetzungen und nix mit naturerleben zu tun.

du solltest dich nich mit den ksk leuten vergleichen, da geht nich um erleben oder spass. wer weiss wenn dein überleben davon abhinge, ich denke dann würdest du
auch die 60kg durch den wald prügeln... bin ich mir sicher.
aber mit spass hat das genausowenig zu tun wie im gegenteiligen fall mit weichei.

[Outdoorfetischist]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Ich seh das so: Ich hab den größten Teil des Tages, den ich mitbekomme (also nicht penne) den Rucksack aufm Rücken. Also ist mein Schwerpunkt, dass es mir für diesen größten Teil der Zeit gut geht. Das heißt nicht, dass ich keine robuste Ausrüstung mitnehmem kann. Ich hab auch einen Berghaus Vulcan (ich glaub den kann ich an die Anhängerkupplung knoten und 2000km durch die Pampa schleifen und er ist immernoch nicht kaputt) und auch den kann man entspannt so packen, dass man bei weniger als 10kg landet - ohne, dass ich auf irgendetwas verzichten müsste, das ich vermisse.
Außerdem: Ich geh raus, weil ich den Minimalismus mag, das Weglassen von dem ganzen Batzen an Alltagsballast. Wo wäre der Sinn, wenn ich mir genau diesen in den Rucksack stopfe und mitnehme?

[Beetlebasti]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

...nee, Weicheier sind wir nicht...
Ob jemand "hart" ist definiert sich nicht durch die Anzahl an zu schleppenden Kilogramm. "Harte" Menschen, sind meiner Meinung nach diejenigen, die es schaffen an ihre physischen und psychischen Grenzen zu gehen, ohne rumzumheulen.... Ganz harte Säue überwinden diese sogar... Wobei die Grenzen eines Steuerberaters nunmal ganz wo anders liegen, als die eines Berufssoldaten...
Klar könnten wir alle mehr schleppen, aber warum??? Will doch die Tour geniessen... Oder soll ich demnächst ´nen Pflasterstein ins Gepäck stecken, weil ich mir beweisen muss, dass ich doch die dicksten Eier hab...?

Apropo harte Säue, hab´ vorhin so eine Doku über ´ne Everest-Besteigung gesehen. Da gab´s zwei richtige. Der eine war ein Typ, dem fehlten ab oberhalb des Knies die Beine und der ist auf Protesen raufgelaufen. Runter hat er nicht mehr ganz geschafft, da kam die zweite harte Sau ins Spiel. Ein Sherpa hat sich den beinlosen Bergsteiger einfach auf den Rücken geschnallt und ihn über Geröllfelder hinuntergetragen, als wärs ein UL-Rucksack...auf 7900m...

In diesem Sinne, frohe Ostern.
Die leckersten Eier sind übrigens aussen hart und innen weich...

[Steinchen]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Da empfehle ich zur Prophylaxe und Verbesserung mal gezieltes Rumpf-(Rücken-)Training.
...
Nach einem halben Jahr kann ich sagen, dass die Zipperlein weg sind und mein Rumpf doch extrem belastbar geworden ist; der Unterschied zu letztem Jahr beim Rucksacktragen ist für mich schon enorm.

Hallo nimmerlein,

danke, genau so was suche ich. Machst du was mit oder ohne Geräte und wie hast du den Anfang gefunden? Einfach in ein Fitnesscenter und dann was zeigen lassen? Oder Kurse bei VHS/Krankenkasse...?

Ich habe z. B. das hier gefunden, ist das so ähnlich?
http://www.intro-wolfsburg.de/rumpfkraft.shtml

[cast]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Der eine war ein Typ, dem fehlten ab oberhalb des Knies die Beine und der ist auf Protesen raufgelaufen.

?

Also unterhalb des Knies waren die Beine da?

[Beetlebasti]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

...jaja, ok hab mich wohl ein bisserl blöd ausgedrückt, war schon spät...
...dem fehlten natürlich die Knie und alles abwärts, quasi alles unterhalb des Oberschenkels.
Besser???

[krupp]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

wie sieht es mit schwerem gebäck aus?
bestimmt lacht ihr mich aus wenn ich beim rasten meinen selbstgebackenen
kalten hund auspacke...

[LihofDirk]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

wie sieht es mit schwerem gebäck aus?
bestimmt lacht ihr mich aus wenn ich beim rasten meinen selbstgebackenen
kalten hund auspacke...

Kalten Hund backen?
Aber bei Tagestouren und beim Paddeln den ersten Tagenist auch immer was selbstgebackenes dabei ...

[Outdoorfetischist]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

wie sieht es mit schwerem gebäck aus?
bestimmt lacht ihr mich aus wenn ich beim rasten meinen selbstgebackenen
kalten hund auspacke...

Wieso? Man kann doch auch einen Rucksack unter 10kg haben, obwohl man kalten Hund dabei hat. Ich finde bei aller (mMn sinnvollen) Gewichtsreduziererei, dass man sich im Gegenzug ruhig das ein oder andere Luxus Item gönnen darf - sei es nun das Kopfkissen für die Nacht, der kalte Hund für unterwegs oder der dicke Wälzer für abends im Zelt.

[Vegareve]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

wie sieht es mit schwerem gebäck aus?
bestimmt lacht ihr mich aus wenn ich beim rasten meinen selbstgebackenen
kalten hund auspacke...

OT: *wasserimmundläuf*........

Das ist die Weisheit der alten Bergsteiger! Irgendwann kann man das übliche Tourenzeug nicht mehr essen. Wir haben auch langsam die klitzekleine Tradition mal nen Apfel aufm Berg zu schleppen, schmeckt auf dem Gipfel besonders gut.

[LihofDirk]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Wieso? Man kann doch auch einen Rucksack unter 10kg haben, obwohl man kalten Hund dabei hat. Ich finde bei aller (mMn sinnvollen) Gewichtsreduziererei, dass man sich im Gegenzug ruhig das ein oder andere Luxus Item gönnen darf - sei es nun das Kopfkissen für die Nacht, der kalte Hund für unterwegs oder der dicke Wälzer für abends im Zelt.

Wieso oder?
Den Kopfkissen-Pinguin aus meinem Avatar schleppe ich immer mit, ein Buch für zwei Leute hält bei vorlesen länger als beim alleine Lesen und Essen ist immer wichtig ...

[Outdoorfetischist]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Wieso oder?
Den Kopfkissen-Pinguin aus meinem Avatar schleppe ich immer mit, ein Buch für zwei Leute hält bei vorlesen länger als beim alleine Lesen und Essen ist immer wichtig ...

Klar kann man auch alle 3 Sachen mitnehmen, ab einem gewissen Punkt geht man dann aber die Gefahr ein - wie beim kalten Hund befürchtet - ausgelacht zu werden ;) Aber: Jedem das Seine.

[hosentreger]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Wieso? Man kann doch auch einen Rucksack unter 10kg haben, obwohl man kalten Hund dabei hat. Ich finde bei aller (mMn sinnvollen) Gewichtsreduziererei, dass man sich im Gegenzug ruhig das ein oder andere Luxus Item gönnen darf - sei es nun das Kopfkissen für die Nacht, der kalte Hund für unterwegs oder der dicke Wälzer für abends im Zelt.

Das erinnert mich an den Satz, den angeblich der jüngst verstorbene Gunther Sachs gesagt haben soll (in jüngeren Jahren):

"Also ich könnte auf alles verzichten, nur auf meinen Luxus nicht!"

hosentreger

[BubiBohnensack]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Bei der Diskussion, ob 25kg nun schädlich sind oder nicht, sollte man meiner Meinung nach beachten, dass diese Last im Normalfall doch nur 2 Wochen im Jahr getragen wird. Das ist etwas gänzlich anderes als die Last jeden Tag zu buckeln (z.B. wegen Übergewicht). So kurzzeitig schadet das glaube ich gar nicht. Im Gegenteil: Da werden endlich mal Muskelgruppen angesprochen, die zu trainieren selbst im Fitnesstudio nicht unbedingt ganz leicht fällt.

[LihofDirk]

AW: Schweres Gepäck, sind wir Weicheier?

Bei der Diskussion, ob 25kg nun schädlich sind oder nicht, sollte man meiner Meinung nach beachten, dass diese Last im Normalfall doch nur 2 Wochen im Jahr getragen wird. Das ist etwas gänzlich anderes als die Last jeden Tag zu buckeln (z.B. wegen Übergewicht). So kurzzeitig schadet das glaube ich gar nicht. Im Gegenteil: Da werden endlich mal Muskelgruppen angesprochen, die zu trainieren selbst im Fitnesstudio nicht unbedingt ganz leicht fällt.

Und die Ernährung eines Trekkers ist vermutlich auch allgemein ausgewogener als bei übergewichtigen Personen, und sicher auch ausgewogener als bei Arbeitern im Zeitalter der Industrialisierung.