100 km am Stück -die Jena Horizontale

[Laeijn]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

gott 100km?!

ohne vorbereitung is da aber nix oder? und vorallem nur leichtes gepäck

ich weis noch als ich mit 15kg mal 37km gelaufen bin, ohne vorbereitung

danach konnt ich 2tage nich laufen

Dem kann ich mich anschließen. Waren 36km, kam 8 Stunden später an.

Danach konnte ich auch nicht mehr zu Fuß gehen und wollte auch keinen Meter mehr gehen.

[Pfad-Finder]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

2007: 45 km Revnice-Pribram (CZ) in 11 Stunden mit 17 kg
2006: 40 km Luckenwalde-Baruth in 10 Stunden mit Daypack (8-10 kg?)
2003: 43 km Rudolfshaus-Idarkopf-Rudolfshaus (Hunsrück) in 11 Stunden mit Daypack
2000: 46 km Wilhelmsdorf/Taunus-Wetzlar mit Daypack, 11 h

35-39 km kommen bei mir ein paar Mal im Jahr vor, +30 ist an langen Sommertagen fast Standard.

Begrenzender Faktor sind bei mir die Füße. In Turn- oder Laufschuhen bekomme ich in Nullkommanix Blasen, und mit festen Wanderschuhen werden die Bein- und Fußmuskeln nach 45 km wegen des Gewichts ungnädig.

Bei den Tschechen gibt es übrigens eine ganze Menge 100km-Events, der bekannteste ist Praha-Prcice mit einer meist satt vierstelligen Teilnehmerzahl.

Pfad-Finder

[blitz-schlag-mann]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

Begrenzender Faktor sind bei mir die Füße. In Turn- oder Laufschuhen bekomme ich in Nullkommanix Blasen, und mit festen Wanderschuhen werden die Bein- und Fußmuskeln nach 45 km wegen des Gewichts ungnädig.

Das Blasenproblem habe ich nur, wenn ich meine Füße nicht einschmiere. Bei mir hilft der Compeed Anti-Blasen Stick, Vaseline oder Hirschtalg. Dann passende Socken und die Schuhe nicht zu klein und nicht zu groß.

[Werteverfall]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

Weiß jemand was hilft wenn man auf der Fußsohle im vorderen
Bereich bei solchen Distanzen Blasen bekommt? Ich habe immer
das Gefühl, dass die Feuchtigkeit nicht nach außen geleitet werden
kann. Habe eigentlich schon extra atmungsaktive Socken an ...

[barleybreeder]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

Bei den Megawanderungen habe ich mir immer den Ballen und die Ferse übertapet. Dann noch ordentlich Babypuder in die Socken. Ein 2. Paar Socken hate ich zum Wechsel mit..
Mit Blasen hatte ich nie Probleme.

[blitz-schlag-mann]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

Weiß jemand was hilft wenn man auf der Fußsohle im vorderen
Bereich bei solchen Distanzen Blasen bekommt? Ich habe immer
das Gefühl, dass die Feuchtigkeit nicht nach außen geleitet werden
kann. Habe eigentlich schon extra atmungsaktive Socken an ...

Bei mir hilft auch in diesem Fall der Compeed Anti-Blasen Stick, Vaseline oder Hirschtalg. Irgendwann sind die Mauken feucht, das bleibt nie aus. Beim Wandern könnte man doch problemlos mehrere Paare Ersatzsocken mitführen und hin und wieder mal wechseln. Bei meinem 85 km Lauf habe ich auch 2 Paar verbraucht, und nicht eine Blase bekommen.

[Wald-Fuchs]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

Vaseline ist bei mir das "Allheilmittel", für alle möglichen und unmöglichen Stellen.
Und wenn es unterwegs mal wieder länger dauert, kräftig nachschmieren!

[Werteverfall]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

hmm Ok danke erst mal , ich glaube ich werde die Variante mit
den 2 Paar Socken ausprobieren . Hätte man ja auch von selber drauf kommen können.

@barleybreeder

ich könnte mir halt vorstellen, dass das Tape dann Falten "wirft"
und dadurch zusätzliche Scheuerstellen entstehen können ?

[barleybreeder]

AW: 100 km am Stück -die Jena Horizontale

@barleybreeder

ich könnte mir halt vorstellen, dass das Tape dann Falten "wirft"
und dadurch zusätzliche Scheuerstellen entstehen können ?

Absolut ausgeschlossen. Ich habe das auf den sehr langen Märschen immer praktiziert. Das Zeug, faltenfrei und straff geklebt, macht genau das was es soll. Die Haut wird fixiert und kann sich punktuell weniger bewegen.

Man hat eher hinterher das Problem das Zeug abzubekommen, da es sich hervorragend mit der Haut verbindet.

Ich hatte unter dem Ballen immer 2 Streifen von dem breiten Leukotape um die Biegung des Ballens besser hinzubekommen. Auf jeden Fall muss das Tape faltenfrei auf der Haut kleben, geht aber recht gut. Wenn die Haut mit angeklebtem Tape Falten wirft ist das irrelevant...