Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

[Rosi]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

Ein ganz einfaches Mittel um den Salzhaushalt zu prüfen ist sich beim Schwitzen einfach mal abzulecken. Wenn der Schweiß nur nach Wasser schmeckt, sollte man langsam anfangen Salz zu sich zu nehmen. Darf dann auch schonmal was mehr sein.

Ich kenne es aus Wüsten/Tropengebieten. Das geht schneller, als man denkt.
Wer sich über sowas jetzt richtig sorgen macht, kann sich in der Apotheke Salztabletten holen. Ist eigtl nichts anderes, als Salz geschmacksneutral umhüllt.

Ich ziehe da aber ein leichtes Übersalzen meiner Mahlzeit vor.
Ganz klassisch ist da, bringt auch Geschmack ans EPA, Salztüte auf und drüber kippen.

[hotdog]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

In meinem Gepäck führe ich keine Chips, Pommes ect..

Dann solltest du eine Landjäger oder ein vegetarisches Pendant dabei haben.

[Peter83]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

@hotdog: In der Regel habe ich schon etwas salziges (Beef Jerkey) dabei. Doch als Zwischenverpflegung nehme ich vorzugsweise Riegel, Schokolade, Früchte.

Grüsse,
Peter

[Monika]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

Hmm ... irgendwie finde ich diese Diskussion lustig, mir geht es aber eher so wie Rosi und Heron. Ich mag zwar im Sommer auf Wanderungen am liebsten ein gekühltes Getränk und im Winter dann lieber ein Warmes. Vorzugesweise trinke ich das in/bei diesen immobilien Thermoskannen, die so am Wegesrand zu finden sind. (Hütte, Kneipe, Imbiss, Restaurant - was eben so rumsteht)

Wenn das aber nicht vorhanden ist, trinken ich irgendwann eh "fast" alles was irgendwie nass ist.

Monika

[Rosi]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

OT:

Wenn das aber nicht vorhanden ist, trinken ich irgendwann eh "fast" alles was irgendwie nass ist.

mjam!!!!

[theone]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

Gibts da eigentlich irgendwie ein Richtwert, z.B. wie viel Salz man pro getrunkenem Liter aufnehmen sollte oder pro Liter Schweiß "verbraucht"?

[Peter83]

AW: Getränke Temperatur im Sommer ?! Berücksichtigen?

Hier ein spannender Link zum Thema Natriummangel und Sport:

http://www.sfsn.ethz.ch/PDF/Infoblat...25_Natrium.pdf

Grüsse,
Peter