Hallo, ich habe mir Hanwag Canyon II gekauft und bin damit einmal 20km, einmal 30km problemlos gewandert, alles bestens.
Heute bin ich 30km gewandert und hatte nach ca. 15km Druckschmerzen am linken Außenknöchel. Fester oder loser schnüren brachte keine Änderung. Anschließend habe ich ein halbe Packung Tempos vor dem Knöchel in den Schuh gesteckt um den Druck auf den Knöchel zu lindern. So konnte ich bis zum Auto zurück "gehen".
Im Unterschied zu den ersten beiden Touren war ich diesmal auf leicht schrägen Rasen unterwegs. Evtl. hat die leichte Schrägstellung des Fusses (über einige Km) gereicht, den Knöchel zu reizen??
Hat ihr Tipps wie ich diesem Problem auf weiteren Wanderungen vorbeugen kann, bzw. was im Falle eines Falles helfen kann?
Besten Dank
Karsten
Heute bin ich 30km gewandert und hatte nach ca. 15km Druckschmerzen am linken Außenknöchel. Fester oder loser schnüren brachte keine Änderung. Anschließend habe ich ein halbe Packung Tempos vor dem Knöchel in den Schuh gesteckt um den Druck auf den Knöchel zu lindern. So konnte ich bis zum Auto zurück "gehen".
Im Unterschied zu den ersten beiden Touren war ich diesmal auf leicht schrägen Rasen unterwegs. Evtl. hat die leichte Schrägstellung des Fusses (über einige Km) gereicht, den Knöchel zu reizen??
Hat ihr Tipps wie ich diesem Problem auf weiteren Wanderungen vorbeugen kann, bzw. was im Falle eines Falles helfen kann?
Besten Dank
Karsten
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