Der "kcal Bomben für unterwegs" Thread :D

[gulo gulo]

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CODY hat schon RechtErdnussbutter und Cracker dazu!!
Die "Steigerung" dazu:Cracker(US-Army) Erdnussbutter und Grapejelly drauf!
Schmeckt ziemlich "strange"-aber das Zeug ist ein guter "Kickstart"

[lina]

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Auch nicht viel anders als Karamellkäse mit roter Marmelade (ok, Karamellkäse: 433 kcal/100 g, Erdnussbutter 597 kcal/100g)

[gulo gulo]

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Aber "Peanutbutter-Grapejelly-Cheesespread/Jalapenos" gibts "handlich abgepackt" in schönen kleinen Beuteln-und äusserst "günstig".

[FanDeFrance]

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Bei Lidl gibt es gerade 70g Sesamriegel, bestehend aus 60% Sesam und 40% Honig.
Dieser Internetseite gemäß liegt der Kalorienwert bei 481 kcal/100g, was 336 kcal pro 70g Riegel entsprechen würde. Dieser kostet 75 Cent.

Ansonsten habe ich bei REWE im Keksbereich noch Getreidekorinthen (200g für 1,55€) gefunden. Die sind ziemlich lecker und schlagen mit satten 522kcal/100g zu Buche. Die Lebensmittelampel (interessante Seite übrigens, gerade frisch gefunden) kriegt da allerdings einen Heulkrampf ^^°

[dominiksavj]

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Glutenfrei: Kräcker von 3Pauly 100g 476kcal....

[BDK]

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Ich hab neulich bei Netto an der Kasse den Nestlé Snack Erdnuss entdeckt. Reiswaffeln mit erdnussbutterartiger Füllung und Schokoladen-Fett-Glasur. 100g haben 516 kcal, sind eine leckere und "luftige" Abwechslung zu Snickers, Mars und co.

[MichaMobil]

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...bei REWE im Keksbereich noch Getreidekorinthen (200g für 1,55€) gefunden... 522kcal/100g ...

Hab gestern beim Einkauf mal danach gesucht, bin aber leider nicht fündig geworden. Auch der REWE-Verkäufer kannte das Produkt nicht. Wie schaut die Packung denn aus? Hast Du eventuell eine Artikelnummer? Leider hat auch meine Google-Suche nichts gebracht.

[lina]

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Wenn es das ist, welches durch den Links "Lebensmittelampel" erscheint, dann heißt das dort einfach "Knuspergebäck", in anderen Läden läuft Ähnliches unter "Fitnesskekse".

[MichaMobil]

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Oh ja, sorry, auf den Lebensmittelampel-Link hatte ich garnicht geklickt, da mich sowas in solchen Fällen nicht interessiert Aber das Knuspergebäck ist sehr gut und lecker, das kenne ich schon
Danke nochmal für den Hinweis!

[Nordi88]

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Meine absoluten Lieblingsriegel:

Mr. Tom !

[Raphsen]

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Man kanns mischen wie mans will, grosse Unterschiede gibts bei dehydrierten Snacks eh nicht, liegt alles um die 400-500 kcal/100. Nur weil man Fett und Zucker mischt heisst das nicht das die Energiedichte zunimmt leider. Darum haben ja auch zb M&M's weniger kalorien als normale Erdnüsse.

trotzdem meine Favoriten:

zwischendurch:
-->M&M's
-->Snickers (am besten: Snickers in Erdnussbutter dippen).

beim Kochen viel Olivenöl ins Essen, dazu ein guter Rotwein

Ansonsten sollte man sich auch mal informieren wieviel der Körper überhaupt aufnhemen kann. Ich glaube bei Kohlenhydraten ist recht gut bekannst dass man nur ca 50-100 gr/h aufnehmen kann, evtl verhält es sich mit Fett und Protein ähnlich. Wäre ja schade wenn man das Zeugs unverdaut wieder ausscheidet

www.gegenwind.ch.vu

[Nita]

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Sonnenblumenkerne haben 650kcal/100g und können gegessen werden als:

- geröstet und gesalzen als Snack
- ungesalzen als Müslizusatz
- mein Favorit: kosinaki Selber gemacht oder im russischen Laden gekauft

Noch nicht erwähnt wurden: Honigwaffeln. Mittlerweile nicht nur in Holland zu bekommen, ca. 460kcal/100g. Sehr kompakt, also perfekt für den Rucksack geeignet. Nachteil: lecker&ungesund, also wehe dem, der sie auch in der Stadt futtert...

[lina]

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Stimmt, Honigwaffeln.
Im Bioladen auch mit Vollkornmehl. Und/oder Haselnüssen. Allerdings so gar nicht UL

[iwoasnix]

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Smore könnte noch was sein. Ich stelle mir das mit zwei Schokobutterkeksen vor (2 Stück 138kcal)

Aktuell esse ich Snickers Maximus

Lindor, weiß
645 kcal
2700 kJ

[Empathie]

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möchte ja nicht in ein Hornissennest stechen aber ist es auf einer Tour wirklich schlau sich solch einen ungesunden Süßkram reinzustopfen?...

[Mika Hautamaeki]

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möchte ja nicht in ein Hornissennest stechen aber ist es auf einer Tour wirklich schlau sich solch einen ungesunden Süßkram reinzustopfen?...

Da stelle ich die Gegenfrage: Warum sollte es ungesund sein? In unserem normalen alltäglichen Leben ist es ungesund, weil wir zuviel Energie pro Tag zu uns nehmen, und nicht genug verbrauche. Das resultiert dann in Übergewicht.
Wenn wir auf Tour sind und pro Tag bspw. 3000 kcal/Tag verbrauchen, dann sollten die auch zur Verfügung stehen, sonst ird es ungesund, weil der Körper anfängt sich selbst zu verdauen (Fettreserven, dann Muskulatur etc). Von daher sind Nahrungsmittel mit hohem Fett und Kohlenhydratgehalt sinnvoll. Trotzdem sollte natürlich auch entsprechend Protein enthalten sein, aber das ergibt sich ja meist durch die Tageszusammenstellung (Abends vollwertiges Gericht, zwischendurch halt o.g. Produkte)

PS: sehr aufschlußreich ist da der Bericht von F. Nansen, über seine Grönlanddurchquerung. Die hatten geradezu heißhunger auf Butter und andere Fette.

[Empathie]

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...

Der Titel dieses Threads verwirrt mich aber ein wenig...
Wenn ich einige hier vorgestellte Sachen auf einer Tour essen würde, würde ich mich wohl alles andere als fit fühlen..
Es gibt doch Dinge die nimmt der Körper besser auf als andere und verwertet sie dementsprechend effizienter...
Ich mein Snickers in Erdnussbutter getunkt, da schreit mein Körper um Erlösung wenn ich sowas esse..

[hotdog]

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Der Titel heisst ja auch nicht "Wie ernähre ich mich richtig auf Tour", der Thread ist also keine Ernährungsempfehlung sondern soll nur die wirklich kalorienreichen Nahrungsmittel auflisten.

[Mika Hautamaeki]

AW: Der "kcal Bomben für unterwegs" Thread

Der Titel dieses Threads verwirrt mich aber ein wenig...
Wenn ich einige hier vorgestellte Sachen auf einer Tour essen würde, würde ich mich wohl alles andere als fit fühlen..
Es gibt doch Dinge die nimmt der Körper besser auf als andere und verwertet sie dementsprechend effizienter...
Ich mein Snickers in Erdnussbutter getunkt, da schreit mein Körper um Erlösung wenn ich sowas esse..

Ja, da hast du ja recht, jeder muß für sich rausfinden, was die beste Ernährung auf Tour ist, aber hier werden ja auch nur Vorschläge gesammelt. Daher fand ich den Satzteil: "...ungesunden Süßkram" kommentierenswert.

[Filzhut]

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Wers etwas Herzhafter mag:

DOSENFLEISCH. Am besten mit Schwarzbrot (was bei uns Pumpernickel heißt).

Das Fleisch (Schwein) hat 900 kcal pro 400g Dose, gibts auch mit Rind (s. Corned Beef)

Pumpernickel ist ach super für Leute die kein Weißmehl wollen, das Zeug besteht aus quasi ungemahlenen Körnern und schmeckt einfach mal endgeil.

Und, zum warm essen: Ramen/Satori/YumYum - Instant-China-Nudelsuppen, kosten zwischen 25 und 75 Cent die tüte, ergibt ca. 300-400 ml Suppe mit reichlich Nudeln, ziemlich cool wenn an kein Bock auf großen Aufwand hat.

Edith: Dosenfleisch kann man auch hervorragend in der Pfanne braten, schmeckt gleich doppelt so gut.