Training für Berggehen

[Nita]

AW: Training für Berggehen

Nicht doch, auch zu Fuß wider runter, damit man das gelekschonende Bergabgehen auch gleich lernt.
DAS geht nämlich erst richtig in die Waden und Oberschenkel.

Immer schön federn im Knie

Nur ob das nicht noch langweiliger ist, als so ein HiTech-Treppensteig-Ding oder Laufband mit verstellbarem Winkel im Studio?

[wendra]

AW: Training für Berggehen

Schön anspruchsvoll für die Beinmuskulatur ist auch das Joggen auf tiefen sandigen Reitwegen.
In der Haard gibt's tausende und viele führen knackig bergan, gerne auch mal über längere Strecke. Und Münster ist ja auch ne Pferdestadt...

Aber aufpassen wegen der Pferde. Offiziell darf man nur neben dem Reitweg laufen, nicht darauf, aber wenn Reiter kommen, geht man halt aus dem Weg und grüßt nett.
Die meisten haben eh kein Problem mit durchgeknallten Läufern.

[Pfad-Finder]

AW: Training für Berggehen

Radfahren hilft nur den Bergauf-Muskeln, das weiß ich aus eigener Erfahrung. Deswegen würde ich ebenfalls zu Treppenhäusern raten - rauf und runter.

[blue0711]

AW: Training für Berggehen

Nur ob das nicht noch langweiliger ist, als so ein HiTech-Treppensteig-Ding oder Laufband mit verstellbarem Winkel im Studio?

Na, bewegte Umgebung und fehlender Schweissmief ist doch ein Argument. Und es kostet nix.

Wenn man's exzessiv betreibt, kann man sogar an Meisterschaften teilnehmen.

[Corton]

AW: Training für Berggehen

hab eh das schlechteste Fahrrad, das es gibt, das ist dann mühsam genug

Sich mit nem bleischweren Schrottrad abzumühen, macht absolut 0 (in Worten: NULL) Spaß, weswegen man das max. 3x macht und dann nie wieder. Außerdem ist Münsterland Rennradland --> Erst mal ab in die Biketown nach Bocholt und ein vernünftiges Rennradl (bspw. so was hier) mitnehmen/bestellen. Bist Du erst mal infiziert, lösen sich all Deine anderen Probleme sowieso in Luft auf.

Ich suche mal nach Steigungen

Wir sind zu Schulzeiten von Haltern/Westf. aus mit den Rennrädern immer in die Ecke Billerbeck/Havixbeck/Nottuln (das westfälische Bermudadreieck ) gefahren, wenn wir "Bergtraining" machen wollten. Wenn ich recht entsinne, gibts in der Ecke ein paar heftige Rampen (zumindest für Münsterland Verhältnisse ).