Armtraining

[HUIHUI]

AW: Armtraining

Bei Mütze Glatze mal die Seite wechseln!

[Buck Mod.93]

AW: Armtraining

Seite wechseln? Du Perverser

Ich mache das Training für die Arme nun schon seit der Thread läuft und es bewährt sich prima. Manche Stellen am Körper färben sich schon grün und ich denke nun ist der Weg zum Incredible Hulk geebnet.

[codenascher]

AW: Armtraining

Mir wurde mal erzählt, dass das eher auf die Unterarme gehen soll.....

[Wollsocke]

AW: Armtraining

he hau rein ....

[Stephan Kiste]

AW: Armtraining

Jetzt wollte ich schon was schreiben, aber nachdem ich wieder einige blöde Vorurteile und falschen Kram gelesen habe, lasse ich es doch lieber.

Einfach mal nach Natural Bodybuilding schauen:

(INFO: Bitte kein Bildmaterial einfügen, das die Rechte Dritter verletzt. d.h. i.d.R. keine Musikvideos, TV-Serien etc. )




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ach du heilige Schxxxx

Bilder sagen manchmal mehr als Worte

[Stephan Kiste]

AW: Armtraining

he hau rein ....

Mir ist das ja ein wenig zu hektisch,
ich bin da eher führ ruhige workouts :-)
http://www.youtube.com/watch?v=iXQhH...eature=related

[Frischmilch]

AW: Armtraining

Ich halt von isolierten Muskeltrainigs nix, vor allem nicht wenns einem auf die "funktion" und nicht aufs aussehen ankommt.
Daheim kann super einfach BWE machen, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Im Netz findet man da Einiges. Der Vorteil dabei ist der, dass du immer mehrere Muskeln gelichzeit trainieren kannst und so auch gleichzeitig die Muskelkoordination trainierst (so die Theorie). Für den Oberkörper bieten sich z.B. Dands (Indische Liegestützen) oder Unterarmstützen, Burpees etc. Wenn man Lustig ist, dann kann man das ganze natürlich auch mit Zusatzgewichten aufpeppen. Aber man kann sich auch ohne damit auslasten