Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

[Melissa]

Hallo Ich wollte mal fragen welche Sportart Ihr mir empfehlen könnt die ich Trotz entzündetem Knie machen kann..........

[Jaerven]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Ein entzündetes Knie sollte man behandeln lassen und keine Sportart machen.

[Melissa]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

ja habe cortison bekommen aber will mich ja bewegen.....
sonst werde ich noch kugel rund ünd kann dich dann überrollen....

[Jaerven]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Ich denke es ist wirklich besser da abzuwarten. Und der beste Rat wird wohl der des behandelnden Arztes sein.
Und so schnell wird man nicht kugelrund...

[November]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Schach

[Melissa]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Ich denke es ist wirklich besser da abzuwarten. Und der beste Rat wird wohl der des behandelnden Arztes sein.
Und so schnell wird man nicht kugelrund...

klar.... man wird ganz schnell kugelrund

[Melissa]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Schach

boa........ Ich kann zwar schach spielen aber habe mir geschworen das nicht mehr zu spielen da ich sonst vor langeweile sterbe..... dich mal verklopp...

[Moltebaer]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Kayak?
Handbike?

[Melissa]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Kayak?
Handbike?

also ich meinte schon richtige tipps.............

[winnetoux]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Wie schlimm ist es denn entzündet? Und wieso? Was machst du sonst? Spaziergänge (manch einer nennt es auch Nordic Walking, geht auch ohne Stöcke), bisschen Radfahren ohne kräftig bergauf zu fahren, evtl. Kraulen? Wenn halbwegs abgeklungen, auch wieder joggen - nix tun macht es auch nicht besser, was tun auch nicht unbedingt schlimmer, solange es nicht Squash ist. Wenn man es lange schont durch Nichtstun, meckert es dann bei Belastung erst recht wieder. Hat der Arzt nicht so was Ähnliches gesagt? Bei Reizung - hinterher kühlen, dehnen, paar Spezialübungen zeigen lassen. Damit abfinden, dass Knie Probleme machen - ergo: möglichst ignorieren

[Torres]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Vergiss es. Leg das Knie hoch, lies ein gutes Buch (auch da verbraucht man Kalorien) und sieh die Entzüdung als Zeichen an, welches Dich zur Ruhe zwingt. Wenn Das Knie wieder heil ist, kannst du noch genug Sport machen. Wenn Du es Dir kaputt machst, wirst Du unter Umständen nie wieder richtig Sport treiben können - es sei denn, Du legst Wert darauf, bei den Paraolympics zu starten.

[ijon tichy]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

wenn Du wirklich was machen willst, dann bleibt aus meiner unmaßgeblichen Sicht nur radfahern, und zwar im Flachland und mit recht geringem Widerstand, also eher leiern statt ackern.

Wobei die Idee, das Knie ausheilen zu lassen, viel besser ist!!!!

[hrafn]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Lass bloß das Knie ausheilen!

[Jaerven]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

ergo: möglichst ignorieren

Das ist der idiotischste Tip den man geben kann.
Der einzige welcher das entscheiden sollte ist der Arzt. Punkt.
Und nicht irgendwelche Laien in einem Forum.

[Wanderzwerg]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Hallo,

"entzüdetes Knie" ist nun nicht wirklich eine spezifische Beschreibung für die Verletzung. Je nach betroffener Sehne, Schleimbeutelm Knorpel oder Muskel und Art und Ursache der Entzündung sind Tipps von "ignoreren und weitermachen" über leichten Sport bis totale Ruhe richtig. Nur der behandelnde Sportortopäde wird da in der Lage sein den richtigen Tip zu geben. Aber:
- Bei Kortisonbehanlung ist sicher große Vorsicht angeraten, da durch das Kortison gefühlt höhere Belastungen möglich sind als es gut für das Knie wäre.
- je nach Art der Verletzung kann schon nach 2 Wochen Ruhe eine so deutliche Verbesserung möglich sein, daß leichter Sport wieder möglich ist, die Gewichtzunahme in dieser Zeit sollte doch unter Kontrolle bringen zu sein (ist zugegebenermassen in dieser Jahreszeit schwierig, da einer irgerndein Urinstink dazu treibt den sich ausreichend Winterspeck für die mageren Monate anzufressen).


Gruß
Zwerg

[winnetoux]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Das ist der idiotischste Tip den man geben kann.
Der einzige welcher das entscheiden sollte ist der Arzt. Punkt.
Und nicht irgendwelche Laien in einem Forum.

Bitte vorherige Reihenfolge beachten und nicht aus dem Zusammenhang reißen. Entscheiden tu ich nix. Letztendlich kann man solche Gesundheitsfragen hier gleich unterbinden, mit dem üblichen Hinweis: der Arzt weiß das. Ferndiagnosen gehen sicher nicht, hier geht es um Erfahrungen und ich finde es idiotisch, wie hier oft sofort Katastrophenszenarien an die Wand gemalt werden. Und das mit der ausschließlichen Ruhe halte ich für eine Ärzteweisheit von vor 30 Jahren. Sind so Moden, ich propagiere die andere Mode, leichte Belastung. Wenn man vor Schmerzen nicht gehen kann, kommt man wohl von selbst drauf, dass diese oder jene Belastung nicht drin ist. Vielleicht hat ihr Arzt ja auch gesagt, machen Sie gemäßigt Sport, deshalb die Frage.
Wenn man einmal Knieprobleme hat, kehren die wieder, in unterschiedlichster Ausprägung, mal vorne, mal eher links unten, ... meine Erfahrung. Es geht darum, diese dann in Schach zu halten, Anzeichen zu erkennen und prophylaktisch vorzugehen - lernen, damit umzugehen und es gar nicht erst wieder zur großen Entzündung kommen zu lassen. Trotzdem schwillt das Knie evtl. mal wieder leicht an, wenn man es übertrieben hat - oder wenn man länger nix oder wenig gemacht hat - dann gegensteuern und nicht sofort Kortison und auch nicht sofort nur noch ruhig hochlegen und nicht erwarten, man wäre immer 100% schmerzfrei.

[Jaerven]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

Wenn man einmal Knieprobleme hat, kehren die wieder, in unterschiedlichster Ausprägung, mal vorne, mal eher links unten, ... meine Erfahrung.

Toll. Vielleicht weil-

ergo: möglichst ignorieren

Man solche Tips befolgt hat?

Es ist ausgesprochen dumm etwas zu empfehlen ohne die Diagnose zu kennen.
"Enzündetes Knie" kann alles mögliche sein, bei einer Cortisonbehandlung würde ich aber nichts ohne die Rücksprache mit dem Arzt unternehmen.
Ich finde es ziemlich verantwortungslos da irgendwelche Tips zu geben wie "Ignorieren" u.s.w. Das kann nach hinten losgehen.

Vielleicht hat ihr Arzt ja auch gesagt, machen Sie gemäßigt Sport, deshalb die Frage.

Das sollte sie dann schon erklären können.

[Fjaellraev]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

"Enzündetes Knie" kann alles mögliche sein, bei einer Cortisonbehandlung würde ich aber nichts ohne die Rücksprache mit dem Arzt unternehmen.
Ich finde es ziemlich verantwortungslos da irgendwelche Tips zu geben wie "Ignorieren" u.s.w. Das kann nach hinten losgehen.

Absolut richtig.
Wenn Cortison ins Spiel kommt ist die Sache meist nicht mehr harmlos und man muss sich halt, ob es einem passt oder nicht, mal zugunsten seiner Gesundheit im Bewegungsdrang zügeln.

@Melissa: Etwas mehr Zurückhaltung bei deinen Postings, auch wenn dir die Tipps halt nicht passen, wäre durchaus angebracht, hier bist du in einem Fachforum und nicht am Lagerfeuer.

Gruss
Henning

[Melissa]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

@Fjaellraev
wenn die leute auch in einem fach forum kein spass verstehen kann ich nix dafür... versuche nur etwas stimmung rein zu bringen.... wusste nicht das es nicht gern gesehen wird....................................

also mein knie ist aufgrund einer überlasstung (vom beruf her) entzündet.... mein arzt hat mir cortison verschrieben abe soweit nix gesagt nur das ich es nicht übertreiben sollte was das arbeiten angeht.... ich war zwar in der röhre aber weiss nur das es entzündet ist und dass es die bänder sind......

[Fjaellraev]

AW: Welche Sportart betreiben mit entzündetem knie?

wusste nicht das es nicht gern gesehen wird....................................

Solltest du aber, ist ja nicht der erste Hinweis in der Richtung.

Frage wirklich deinen Arzt ob du irgendwelchen Sport machen darfst und auf was du allenfalls achten sollst, wenn du schon die beruflichen Belastungen reduzieren sollst ist es sicher nicht geschickt das in der Freizeit entsprechend zu "kompensieren". Aber vielleicht, Gewissheit kann dir wirklich nur der Arzt geben, ist ja die von ijon tichy geäusserte Idee des quasi belastungsfreien Radfahrens eine Möglichkeit deinen Bewegungsdrang auszuleben.
Die rechte Hand über Wochen nicht wirklich nutzen zu können hat auch keinen Spass gemacht, aber nach der Cortisonspritze habe ich es ganz bewusst gemacht, und jetzt endlich wieder Ruhe.

Gruss
Henning