Abnehmen

[Torres]

AW: Abnehmen

Dass sich hinter dem Phänomen Übergewicht regelmäßig auch eine psychosomatische Problematik verbergen kann,

Das "kann" rettet Dich, sonst wäre das halbe Forum wohl psychosomatisch!

Es gibt genug Faktoren, die nicht durch "Sucht"verhalten bestimmt sind. Ist Dir schon mal aufgefallen, dass es selbst in Kriegszeiten in Gefangenenlagern Dünne und Dicke gab? Vielleicht hat das auch manchmal einfach mit genetischer Veranlagung, Figur der Eltern etc. etc. zu tun. Und mit dem Alter auch. Und der generellen Verfügbarkeit der Nahrungsmittel. Und mit dem genetischen Programm, für schlechte Zeiten vor zu sorgen etc. etc.

Außerdem ist Adipositas ein willkürlich festlegter Wert, der sich nach einem willkürlich festgelegten Maß definiert. Es gibt Dicke, die wirken schlank und es gibt Dünne, die wirken verhungert oder dick. Es gibt Mega-Dicke, Mittel-Dicke und Normalgewichtige, die ebenfalls laut BMI zu den adipösen Personen gehören. Die Welt ist bunt und das sollte sie auch bleiben.

Ich glaube eher, dass uns die "nur wer dünn ist, ist gesellschaftsfähig"-Ideologie am meisten zu schaffen macht.

[derMac]

AW: Abnehmen

OT: Mac, die Hoffnung noch nicht ganz aufgebend

OT: Hat sich erledigt, hab inzwischen aufgegeben.

[Jaerven]

AW: Abnehmen

OT: Du bist ja nicht dick.

[Komtur]

AW: Abnehmen

OT: Hat sich erledigt, hab inzwischen aufgegeben.

Kannst Du auch mal Fakten zum Thema liefern oder nur rumstänkern?

[lina]

AW: Abnehmen



Junx, was kloppt Ihr Euch denn schon, es ist doch noch gar nicht Weihnachten??

[Becks]

AW: Abnehmen

Ihr könntet mir lieber Tipps geben, wie man zunimmt. Bei mir klappt das nicht.

Alex

[Atze1407]

AW: Abnehmen

Ach Becks, warte noch 20 oder 30 Jahre, dass wird schon.

Gruß
Atze1407

[Torres]

AW: Abnehmen

OT: Vielleicht gehört er dann aber zu den Klappergestellen, denen die Haut am Körper rumhängt und fetzt mit dem Rolstuhl um die Kurve. Auf dem Rollstuhl natürlich ein Teil vom EV3, damit die Fotos besser aussehen.... (Nicht schlagen, bitte, nicht schlagen...)

Selbstkasteiung ist sicherlich das falsche Wort. Man muss sich einschränken, ohne Frage. Ausgewogene Ernährung und soweiter, das essen, was der Körper braucht und nicht das, was einem vielleicht am besten schmeckt, aber keinerlei Nährwert hat. Selbstkasteiung ist nach meiner Vorstellung Wasser und Brot, das muss nicht sein. Aber die Zeiten, in denen ich gemüsefrei 3 Portionen Gulasch mit 13 Kartoffelklößen oder eine XXL Pizza essen konnte (und dabei abgenommen habe), sind vorbei. Ach ja, das Alter.......

[lutz-berlin]

AW: Abnehmen

Becks das wird nichts mehr,ich warte auch darauf

[Pfad-Finder]

AW: Abnehmen

Ihr könntet mir lieber Tipps geben, wie man zunimmt. Bei mir klappt das nicht.

Alex

OT: Ich kenn da auch nur diesen Jojo-Effekt: Wenn ich nach Weihnachten mal auf 85 kg komme, sind diese zwei-drei kg "Übergewicht" spätestens nach der nächsten bekloppten Harztournee wieder weg. Aber ich glaube, wir machen uns hier in diesem Thread gerade unbeliebt.

[Torres]

AW: Abnehmen

OT: Ja, das tut Ihr, ihr Hungerhaken, Spargel, Stixies! Husch, husch, bloß weg mit Euch...

[Atze1407]

AW: Abnehmen

Torres,
das ist doch nur der pure Neid von den "Hungerleidern", die Weltbeste Outdoorausrüstung haben und nichts auf den Rippen.

[Torres]

AW: Abnehmen

[iwp]

AW: Abnehmen

Ihr könntet mir lieber Tipps geben, wie man zunimmt. Bei mir klappt das nicht.

Alex

Hmmm, zwei Nordlichter Treffen im Monat und schon ist das Problem gelöst...

[derSammy]

AW: Abnehmen

Kannst Du auch mal Fakten zum Thema liefern oder nur rumstänkern?

Ich bin da beim mitlesen ganz zwiegespalten.

Zum einen glaub ich dass Du ein unheimliches (Spezial)Wissen hinsichtlich Ernährung, Training, Muskelaufbau, usw usw usw hast.

Dadurch aber "uns" Normalos mit Deinem Spezialwissen in gewisser Art übervorderst.

Kein Mensch wird sich 2500Kcal mir reinem Zucker reinpfeiffen oder 7 Liter Buttermilch saufen .

Aber für jeden wird doch in erster Line verständlich sein dass man mit 3Semmeln in der Früh, Jägerbraten mit Nudeln Mittags und 3 Wurschtbroten Abends gewichtstechnsich auf keinen grünen Zweig kommt.

1 Semmel mit Frischkäse in der Früh
1 Apfel Vormittags
1 Bunte Salatschüssel Mittags
1 Putenbrust mit Gemüse am Abend
1 Stunde Joggen vorm Sofa

dürften da doch eher was bringen




ATPs hin Blutzucker her.....

[Komtur]

AW: Abnehmen

dürften da doch eher was bringen

Da stimme ich Dir vollkommen zu.
Schreibe ja auch immer wieder, dass eine ausgewogene Ernährung ohne irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel optimal ist.

ATPs hin Blutzucker her.....

Dies ist die Erklärung dazu, dass eine immer wieder erwähnte "Energiebilanz" vollkommen sinnfrei und fehlerhaft ist. Jeder Mensch ist ein Individuum und daher ist ein A - B = 0 falsch.
Die Energiebilanz beachtet nicht, ob die Kalorien von gesunden Kohlenhydraten stammen oder den "schlechten" wie Fett und Zucker. Auch nicht, ob jemand Sportler oder kein Sportler ist.

Wenn ich einen Ernährungsplan für einen 25 Jahre jungen Menschen, der im Rollstuhl sitzt und 30Kg Übergewicht hat, aufstellen muss, bleibt mir nichts anderes übrig als etwas mehr in die Tiefe zu gehen. Dann sind solche Feinheiten eben extrem wichtig, da die betreffende Person kaum Sport treiben kann.


Na vielleicht schreibe ich ja einfach mal alles zusammen in ein großes PDF. Dann brauche ich nur noch den Link zitieren.

.

[derMac]

AW: Abnehmen

Dies ist die Erklärung dazu, dass eine immer wieder erwähnte "Energiebilanz" vollkommen sinnfrei und fehlerhaft ist. Jeder Mensch ist ein Individuum und daher ist ein A - B = 0 falsch.

Genau, ATP und Blutzucker kommen völlig ohne Engergiebilanzen aus, die können Energie aus dem Nichts zaubern und auch wieder dorthin verschwinden lassen.

Die Energiebilanz beachtet nicht, ob die Kalorien von gesunden Kohlenhydraten stammen oder den "schlechten" wie Fett und Zucker.

Genau, weil es bei der Energiebilanz um Energie geht, nicht um gesunde oder ungesunde Nahrung.

Auch nicht, ob jemand Sportler oder kein Sportler ist.

Doch, natürlich, Energiebilanzen gelten für jeden Menschen, unser physikalisches Weltbild baut ganz wesentlich darauf auf.

Mac

[Becks]

AW: Abnehmen

Doch, natürlich, Energiebilanzen gelten für jeden Menschen, unser physikalisches Weltbild baut ganz wesentlich darauf auf.

Mac

Da muss ich jetzt mal einen Kommentar abgeben, so zur Klärung.

Abhängig davon, was ein Mensch so den Tag über treibt, welche Tätigkeiten er verrichtet und wo er sich befindet, ist es schon abhängig, welche Art von Kalorien er zu sich nehmen sollte und welche er auch am ehesten verbrauchen kann.

Beispiel:
Fette benötigen länger zur Verarbeitung im Körper als Kohlehydrate. Eine Person mit viel körperlicher Aktivität kann daher eher Kohlehydrate verarbeiten, da diese Energiequelle schneller zugänglich ist. fette dagegen sind Langzeitbrenner und z.B. gut, wenn man ohne grosse körperliche Anstrengung sich in der Kälte befindet (also im Schlafsack oder über Nacht).

Daher ist es schon korrekt, wenn ein detaillierter Ernährungsplan die Umgebungsvariablen mit einbezieht und nicht nur simpel Kalorien zählt.

Alex

[Torres]

AW: Abnehmen

EY Leute, so langsam haben wir es verstanden`

Draußen ist alles verschneit, die Lichterkette blinken.

Ich glaube, ich esse jetzt ein Stück psychosomatische Stolle

[derMac]

AW: Abnehmen

Fette benötigen länger zur Verarbeitung im Körper als Kohlehydrate. Eine Person mit viel körperlicher Aktivität kann daher eher Kohlehydrate verarbeiten, da diese Energiequelle schneller zugänglich ist. fette dagegen sind Langzeitbrenner und z.B. gut, wenn man ohne grosse körperliche Anstrengung sich in der Kälte befindet (also im Schlafsack oder über Nacht).

Daher ist es schon korrekt, wenn ein detaillierter Ernährungsplan die Umgebungsvariablen mit einbezieht und nicht nur simpel Kalorien zählt.

Wenn es um deine aktuelle Leistungsfähigkeit geht ja, wenn es um langfristige Gewichtsbetrachtungen geht nein. Energie muss immer irgendwo herkommen und irgendwo hingehen.

Mac