Eiweißpulver - aber welches???

[barleybreeder]

AW: Eiweißpulver - aber welches???

Ich kann Milch literweise in mich hineinschütten, vertragen tue ich sie gut - gibt es einen Unterschied zwischen "vertragen" und "verwerten"?

Kann ich etwas also vertragen, nicht aber verwerten?

Das "nicht vertragen" bezieht sich ja auf den Michzucker (Lactose).
Soll heißen wenn du sie nicht spalten, und damit aufnehmen, kannst machen das andere, nämlich die Bakterien in dir durch ne lustige Gährung.
Mit bekannten Nebenwirkungen (Krämpfe, Blähungen, Durchfall). Das es in diesem Fall (Dünnsch...) schlecht mit der Verwertung des Milcheiweißes aussieht sollte klar sein.

[Wulf]

AW: Eiweißpulver - aber welches???

Also: Alternative zum Eiweißpulver?

In den Supermarkt gehen, die Packungen umdrehen und schauen wo viel Eiweiß im Vergleich zu Fett und Kohlenhydraten drin ist

[Kirschblüte]

AW: Eiweißpulver - aber welches???

Ich kann ohne weiters einen halben Liter Milch auf Ex trinken, ohne Probleme

Konnte ich auch.
Ich liebe Käse, Quark und Joghurts und hatte direkt nach Verzehr KEINE PROBLEME.

Die Beschwerden treten zeitlich versetzt auf, sodass ich niemals auf Milch gekommen wäre.

Bei einem Bluttest wurde eine extrem hohe Unverträglichkeit von Kasein festgestellt.
Zu meinem großen Bedauern fallen somit alle Milchprodukte weg, auch von Ziege und Schaf.

Soll für ca. 12 Monate ohne Kasein leben und dann gaaanz langsam wieder in kleinen Mengen...

Nach anfänglichem Entsetzen (bin Vegetarier), wie ich ohne Milchprodukte leben soll.......es geht überraschend gut:

Statt Milch : Reis- oder Sojamilch

Käse: Tofu, Seitan, Avocado aufs Brot

Als Proteinlieferant: Multiplant Pro Powerstar oder Erbsen- Isolat