Übernachten bei Minusgraden, Schlafdauer

[heinz47]

Danke für Eure Ratschläge.
Ich melde mich am besten erst dann wieder, wenn ich die Isomatte ausgetauscht und den S-Sack noch mal ausführlich geprüft habe.
MFG
Heinz

[wilbert]

Ich frage, da für mich 5-6h nicht ungewöhnlich sind, ich oft schon nach 4h nicht mehr liegen kann.

Das gleiche bei mir.
Nahezu jede Nacht wünsche ich mir, dass der Morgen naht, weil ich nicht mehr schlafen kann.

OT: Ich brauche mit den Jahren ebenfalls weniger Schlaf.
Das nennt sich senile Bettflucht.

[Martin206]

...
Ich für meinen Teil würde immer eine Luftmatte vorziehen. Und ich rede nicht von den selbstaufblasenden Matten. Die sind mir immer noch zu dünn, sondern die 6,5cm dicken oder mehr.

Oh ja, der Umstieg von 3,8 TAR auf 7cm (gut isolierte!) Luftmatte hat bei mir (unruhiger Seitenschläfer) zu drschn. einer Verdoppelung der Schalfstunden geführt - das war ein deutlicher Gewinn.

[Martin206]

Danke für Eure Ratschläge.
Ich melde mich am besten erst dann wieder, wenn ich die Isomatte ausgetauscht und den S-Sack noch mal ausführlich geprüft habe.
MFG
Heinz

Ich würde Dir eher raten daß Du Dich genau jetzt regelm. meldest, um möglichst beim Tausch des Equipments nahe an "gut bis sehr-gut" zu kommen, nicht noch ein paar Runden drehen mußt, kostet ja jeweils Geld.
Denn genau das ist es, wo Dir das Forum wirklich sehr gut helfen kann...

[qwertzui]

Oh ja, der Umstieg von 3,8 TAR auf 7cm (gut isolierte!) Luftmatte hat bei mir (unruhiger Seitenschläfer) zu drschn. einer Verdoppelung der Schalfstunden geführt - das war ein deutlicher Gewinn.

bei mir auch

[Torres]

Bei mir war es der Umstieg von Luftmatte (NeoAir) auf TAR Prolite plus. Die Luftmatten waren irgendwie gegen morgen immer so entluftet, dass es kalt oder sogar hart wurde. Daher ist testen ja so wichtig, jeder Mensch ist anders. Und im Winter dann Exped Downmat 9 cm mit R-Wert 8. Das war wie eine Fußbodenheizung. Gibt es die noch? Ich finde nur die Dura mit R-Wert 5,6.

[AlfBerlin]

Eine kalte Nase kann den Schlaf auch verkürzen oder verschlechtern. Deshalb verwende ich bei weniger als ca 5°C meistens eine Gesichtsmaske. Für die Augen gibt es noch Schlafbrillen. Aber ich ziehe dann einfach die Mütze tiefer aufs Gesicht. Und so verbessere ich auch die Wärmeleistung des gesamten Schlafsettings nochmal um vielleicht 2°C.

[walnut]

OT: Da gabs mal ne Doku zu einem Typen der auch so geschlafen hat, ich glaub irgendwas mit schweigenden Lämmern in Brandenburg.

[Martin206]

Bei unter 5°C so einmummeln? Das würde mir sicher keinen besseren Schlaf bringen.

Über 0°C (im Zelt) reicht mir die Kapuze des Schlafsacks und die Kapuze eines echt dünnen Merino-Longsleeve (was vor allem den Hals hinten schützt. Dann Schlafsack zu, Kapuze auf ein nicht zu kleines Atemloch zusammenziehen und gut.
Gut - ich nehm halt auch Zelte die winddicht sind, nicht Fliegengitter.

Luftmatten die gegen Morgen weniger Luft haben nutze ich nicht (würde ich als defekt einstufen).
Die Neo Air (Topo Luxe) hab ich nach den ersten Nächten drauf sofort gegen eine Exped Dura 5R ausgetauscht ...grausam auf der Topo Luxe ...ein Geschwabbel sondersgleichen. Dieser Umstieg war für mich der Beweis: Luftmatte ist nicht gleich Luftmatte.

Torres: Die Dura 8 hat R-Wert 7,8 klick - Exped bietet welche bis >10 an.

[transient73]

Und im Winter dann Exped Downmat 9 cm mit R-Wert 8. Das war wie eine Fußbodenheizung. Gibt es die noch?

Ob es die noch gibt?
Gute Frage, aber falls ja, dann geht Exped bald Pleite mit ihrer 10-Jahres-Garantie und unzähligen Mattenplatzern - meine eingeschlossen.

[Torres]

Ich hatte nur eine defekte Downmat mal, alle anderen haben gehalten. Toi toi toi. TAR war schlimmer.

[Christian J.]

Eine kalte Nase kann den Schlaf auch verkürzen oder verschlechtern.

Als Bauch oder Seitenschläfer habe ich da einen Trick: meine Nase zeigt ja zur Seite. Ich lege mir 3-5cm vor die Nase einen größeren, festen Gegenstand (ich nehme meist die Fototasche oder einen gefüllten Packsack). Dann atme ich nachts permanent gegen diesen Gegenstand. Dort baut sich dann ein spürbar warmes Luftpolster auf und hält das empflindliche Näschen halbwegs warm. Das geht sogar beim Biwakieren.

Versteht ihr, was ich meine? Der Aufbau ist ganz simpel.

[ApoC]

Versteht ihr, was ich meine? Der Aufbau ist ganz simpel.

Jau wobei ich das irgendwie nicht haben kann wenn sich da warme Luft staut. Ich stecke die Nase lieber in die Kühle Luft!

[lina]

Als Bauch oder Seitenschläfer habe ich da einen Trick: meine Nase zeigt ja zur Seite. Ich lege mir 3-5cm vor die Nase einen größeren, festen Gegenstand (ich nehme meist die Fototasche oder einen gefüllten Packsack). Dann atme ich nachts permanent gegen diesen Gegenstand. Dort baut sich dann ein spürbar warmes Luftpolster auf und hält das empflindliche Näschen halbwegs warm. Das geht sogar beim Biwakieren.

Man kann auch ein Kopfkissen nutzen, das wäre dann z.B. der mit Klamotten gefüllte Packsack.

Verblüffend wirksam bei Kaltnasenwetter ist Ingwertee aus frisch aufgebrühten Ingwerstückchen: Nicht nur die Füße erwärmen sich, sondern auch die Nase fühlt innert kürzester Zeit nicht mehr kalt an. Mit einem Stück Zitronenschale dabei schmeckt er etwas milder. Lässt sich auch mehrmals aufgießen.