Hallo liebe Kletterinnen und Kletterer
Ich bin neu hier und klettere seit 6 monaten. Nun wollte ich von erfahreneren KLettern wissen was für Trainingsmethoden es gibt die Rückenmuskulatur zu trainieren man hört soviel aber ich weiss net was man glauben kann und was nicht.
Ich wollte Verletzungen vorbeugen damit ich lange unbschwert klettern und bouldern kann.
Noch ne Frage was sollte man so machen bevor man zum klettern geht aufwärmtechnisch?
Und was man zu Beginn Klettern sollte. Schwere Routen oder leichte ?
Hab noch mehr fragen aber die stell ich wann anders
Also ich freu mich auf Antworten
Ich bin neu hier und klettere seit 6 monaten. Nun wollte ich von erfahreneren KLettern wissen was für Trainingsmethoden es gibt die Rückenmuskulatur zu trainieren man hört soviel aber ich weiss net was man glauben kann und was nicht.
Ich wollte Verletzungen vorbeugen damit ich lange unbschwert klettern und bouldern kann.
Noch ne Frage was sollte man so machen bevor man zum klettern geht aufwärmtechnisch?
Und was man zu Beginn Klettern sollte. Schwere Routen oder leichte ?
Hab noch mehr fragen aber die stell ich wann anders
Also ich freu mich auf Antworten
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