schweden/norwegen - allgemeine hikefragen

[Mika Hautamaeki]

Hm, also ich empfehle zum Frühstück Müsli oder Brot. Wenn man nicht zu den Frühstückessern gehört, dann sollte man nach ner Stunde oder so ne Pause machen und dann sein Frühstück zu sich nehmen. Auf jedenfall sollte man aber etwas trinken bevor es losgeht. Flüssigkeitsmangel hat einen wesentlich stärkeren Effekt auf die Leistungsfähigkeit, als Nahrungsmangel.

Mittags bzw. durchweg während jeder Pause empfehle ich Schokolade, Müsliriegel oder so´n Haribo-Kram, wenn man eine größere Mittagspause einlegen will auch gerne Salami und Käse.

Abends esse ich grundsätzlich keine Fertiggerichte (vorrausgesetzt, ich bin keine 3 Wochen ohne Einkaufsmöglichkeit unterwegs), da die meist Kalorienbewußt hergestellt werden oder man das teure Expeditionsfutter kaufen muß. Ich koche daher eigentlich immer Nudel oder Reis (den mit 8 min Kochzeit) und kipp da dann Soßenpulver, Kräuter und Knoblauch und jede Menge Käse/Salami o.ä. rein.

[barleybreeder]

Abends esse ich grundsätzlich keine Fertiggerichte (vorrausgesetzt, ich bin keine 3 Wochen ohne Einkaufsmöglichkeit unterwegs), da die meist Kalorienbewußt hergestellt werden oder man das teure Expeditionsfutter kaufen muß. Ich koche daher eigentlich immer Nudel oder Reis (den mit 8 min Kochzeit) und kipp da dann Soßenpulver, Kräuter und Knoblauch und jede Menge Käse/Salami o.ä. rein.

Was anderes ist in Fertiggerichten aber auch nicht drin! Ich schau zum Beispiel ab und zu auf die Nährwertangaben. Um so mehr umso besser.

Ich habe in Island aber ein Päarchen getroffen, das hatte so viel zu Essen für 3 Wochen dabei wie ich mit Kumpel für eine.
Zum Frühstück gabs dann eine Low-Fat oder "Balance" Tütensuppe für beide.
Nach 3 Tagen haben sie dann gemerkt das das nicht aufgeht und uns mal um Hilfe gefragt!

[Ari]

zumal wenn mehr Augen rein wie rausschauen.

OT: Hungrige Augen in den Topf und Fettaugen raus, oder wie ?

[hadesPDM]

eine frage an die müsli fraktion:

nehmt ihr milch mit oder milchpulver für das müsli?

[thefly]

Früchtetee, schleimt leider ein bisschen je nach Müsli-Zusammensetzung, hält sich aber in gut erträglichen Maß. Mit Milchpulver konnte ich mich noch nie anfreunden

Gruß thefly

[Fjaellraev]

Milchpulver
Brot landet bei mir nach Tourbeginn in den Zutaten für das Mittagessen, dass aber meist eher den Charakter einer Zwischenverpflegung hat. Von daher geht das Brot meist auch recht bald aus, denn es sind in der Regel nur Reste von der Anreise.
Wichtig sind für mich Frühstück und Abendessen. Ein Start ohne Frühstück kommt bei mir nur äusserst selten vor, und wenn stimmt wahrscheinlich so einiges nicht mit mir. Ich kann mich im Moment nur an einen einzigen Tag erinnern, und da habe ich erst am Abend etwas gegessen, trotz >20 km. das kann ja nicht normal sein

Gruss
Henning

[Jaerven]

Ich nehm Fruchtsuppen oder Milchpulver.
Und ohne Frühstück geht bei mir gar nix.

[paddel]

Müsli mit Kaba, oder ähnlichem, schon vormischen und dann Wasser dazu. Schön süß

[Jumaso]

ich bin aber kein so großer frühstücker

ansonsten kann ich ordentlich essen, aber früh irgendwie nicht

Auch wenn Du sonst kein so großer Frühstücker bist, drauf verlassen, dass das unterwegs genauso ist, würd ich mich nicht unbedingt.

Ich frühstück normalerweise auch nie, aber beim Wandern merkst Du ganz schnell, ob du was gefrühstückt hast oder nicht.
Vor allem, weil du wahrscheinlich insgesamt eher etwas zu wenig essen wirst; die Mengen, die man unterwegs eigentlich bräuchte kann/will man normalerweise nicht schleppen.

Für mich finde ich folgendes als zweckmäßig: Morgens Müsli mit Milchpulver (Nicht übermäßig viel, 1kg Müsli reichen bei mir (wenn ich allein bin) für 12-14 Tage) , mittags 1-2 Scheiben Brot mit nem Stück Salami oder ähnlichem, und abends koch ich dann richtig. Dann nehm ich mir auch die Zeit, ohne Fertigpackungen zu kochen, schließlich bin ich ja im Urlaub, und das Essen soll ja auch schmecken, und zwar möglichst nicht nur nach Geschmacksverstärkern...

Was ich ganz wichtig für meinen Wohlfühlfaktor finde, ist ein ausreichend großer Vorrat an Schokolade...
Davon hab ich in zwei Wochen 900g verbraucht...

[Der Waldläufer]

eine frage an die müsli fraktion:

nehmt ihr milch mit oder milchpulver für das müsli?

Milchpulver.

Vor der Tour schon mit dem Müsli zu Tagesportionen vermischt.

[hadesPDM]

alles klaro..! danke für die tips

[PharmazieFlip]

mal wieder 3 fragen

1. wie ist das ideale mischungsverhältnis spiritus:wasser um möglichst viel ruß zu vermeiden (kocher ist ein normaler trangia)

2. auf welcher/n webite/n kann man (möglichst auf deutsch, kann doch kein schwedisch ) nach zugverbindungen in schweden suchen

3. kann man im internet infos zu busverbindungen in schweden finden? wenn ja, wo?

thx schonma

[sjusovaren]

1. wie ist das ideale mischungsverhältnis spiritus:wasser um möglichst viel ruß zu vermeiden (kocher ist ein normaler trangia)

2. auf welcher/n webite/n kann man (möglichst auf deutsch, kann doch kein schwedisch ) nach zugverbindungen in schweden suchen

3. kann man im internet infos zu busverbindungen in schweden finden? wenn ja, wo?

zu 1.
Meinst du wirklich, das lohnt? Schließlich reduzierst du damit die Brennerleistung und erhöhst das Gewicht.

zu 2. und 3.
Gute Anlaufstelle ist im Allgemeinen klick
In welcher Gegend wirst du denn unterwegs sein? Dann wär die direkte Suche bei den dortigen regionalen Betreibern evtl. sinnvoller.
Muß es Deutsch sein oder geht auch Englisch?

[PharmazieFlip]

zu 1.
Meinst du wirklich, das lohnt? Schließlich reduzierst du damit die Brennerleistung und erhöhst das Gewicht.

zu 2. und 3.
Gute Anlaufstelle ist im Allgemeinen klick
In welcher Gegend wirst du denn unterwegs sein? Dann wär die direkte Suche bei den dortigen regionalen Betreibern evtl. sinnvoller.
Muß es Deutsch sein oder geht auch Englisch?

das man eine gewisse menge wasser zum reduzieren des rußens beimischen soll, hab ich aber schon verdammt oft hier gelesen

die strecke is wahrscheinlich stockholm - mora

englisch geht natürlich auch, nur schwedisch halt net

[rumtreiberin]

Was das Gewicht beim Wasser beimischen betrifft: Wasser ist überall zu finden, ich mische erst dann einen Schwapps Wasser bei, wenn ich den Spiritus in den Trangia gebe - in der Brennstoffflasche wird das Zeug so rein transportiert wie es aus dem Laden kam, nicht zuletzt deshalb weil nun mal beim Kauf einer 1-Liter-Flasche die ich in meine 1Liter Brennstoffflasche umfülle sonst irgendwie ein nicht unterbringbarer Rest bleibt

[Fjaellraev]

Um den Russ zu vermeiden, maximal 10% Waser beimischen. Aber wie schon gesagt die Heizleistung sinkt, und bei Kälte lässt er sich schlechter entzünden... Bei mir kommt definitiv kein Wasser in den Alkohol
Die Resplus Seite ist echt die beste Seite wenn es um Verbindungen in Schweden geht, auch die Busse sind zu einem grossen Teil dabei, nur für touristisch wirklich fast unbedeutende Lokalrouten findet sich nicht alles. Dann frag einfach mal noch konkret nach, oder versuche dich auf den Webseiten der regionalen Verkehrsgesellschaften (Links gibt es bei Resplus), dort läuft aber meist alles auf schwedisch.

Gruss
Henning

[Mika Hautamaeki]

Jup, mit Resplus kommt man auf jeden Fall bis Mora.
Ab Mora kommt man mit DALATRAFIK ( www.dalatrafik.se ) weiter. Kann man auch ohne Schwedischkenntinisse alles finden.

[PharmazieFlip]

mal wieder zwei

nehmt ihr wanderstöcke mit, wenn ja/nein warum(nicht)

sin die sinnlose schlepperei oder echte stabilisierung und hilfe

wenn die gegend entscheidend ist, meine tour soll im südlichsten teil des kungsleden stattfinden

welche trangiatopfgrößen sind für 2 personen sinnvoll, keine großen kochaktionen, mehr trekkinglunchmahlzeiten kochen

[Fjaellraev]

Zu 1: Ja. Ich nutze sie aber zu 99% nur noch als Hilfsmittel beim waten, ansonsten kann ich mich nicht so recht damit anfreunden. Bei Fuss-, Knöchel- oder Knieproblemen habe ich sie aber auch schon geschätzt.
Zu 2: Welchen Trangia hast du denn? Klein (27) oder gross (25)? Für zwei Personen gehen eigentlich beide, wobei es beim kleinen mit dem 1 Liter Topf schonmal eng werden kann, deshalb nehme ich den nur wenn ich alleine bin, zu zweit kommt der grosse Trangia (Töpfe 1.5 und 1.75 Liter) mit. Also wenn schon einer vorhanden ist, einfach den mitnehmen, wenn einer angeschafft werden muss würde ich persönlich zum grösseren Modell raten...

Gruss
Henning

[PharmazieFlip]

würde ne neuanschaffung

gibt es irgendein set, wo man die töpfe in duossal und pfanne in nonstick bekommt?

und noch dazu

lohnt sich der trangiawasserkocher oder ist der unnützes zusatzgewicht