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Diemelsteig 2021
Vorwort
Meine letzte Tour war 2019 die Bornholm-Umrundung (--> Bericht + Bilder hier im Forum). Letztes Jahr mussten wegen Corona alle Planungen ausfallen und dieses Jahr wurde aus Schweden oder Schottland auch wieder nichts (aus dem gleichen Grund). Da ich aber nicht noch länger warten wollte, um zu einem neuen Abenteuer aufzubrechen, entschied ich mich, 4 Tage lang den Diemelsteig im Sauerland abzuschnecken. Ehrlich gesagt reizte und reizt es mich herzlich wenig, alleine in Deutschland herumzuschnecken. Meine Angst, in Zivilisationsnähe alleine zu übernachten, förderte dies auch nicht gerade. Aber ich versuchte, diese zu verdrängen, obwohl sie seit 2019 (Gendarmstien und Bornholm-Umrundung --> Berichte + Bilder hier im Forum) nicht gerade gesunken ist. Auf dem Padjelantaleden und Kungsleden (--> Berichte + Bilder hier im Forum) habe ich mich einfach am sichersten und am wohlsten gefühlt
Aber meine Neugier, endlich wieder neue Ausrüstung zu testen, zu schauen, wie mein Körper eine neue Tour verträgt und die Lust, einfach mal wieder etwas Neues zu erleben, überwogen.
Ein weiterer großer Motivationspunkt war zudem, dass im Herbst dieses Jahres der Wildnis-Trail in der Eifel auf dem Programm steht. Und dies wird die erste Tour meines Lebens, die ich nicht alleine absolvieren werde. Ich bin mit 2 jungen Frauen verabredet, welche ich 2018 auf dem Kungsleden kennengelernt hatte. Und da diese beiden jungen Frauen nicht nur jünger und leichter sind als ich, sondern vor allem viel fitter, was das Laufen angeht, muss ich dafür trainieren. Und so kam es, dass ich tatsächlich seit Januar dieses Jahres damit begonnen habe, regelmäßig herumzuschnecken und seit März Nordic Walking zu machen. Angefangen mit 2 km pro Training habe ich mich bis zum Juli auf 12 km gesteigert. Dies, so dachte ich mir, dürfte reichen, um 15 – 20 km pro Tag zu schaffen, ohne gefühlt vor Schmerzen im ganzen Körper fast zu sterben Und so fühlte ich mich genug trainiert und genug vorbereitet, um den Diemelsteig in Angriff zu nehmen.
Noch nie bin ich – für meine Verhältnisse – so viele Kilometer und Höhenmeter innerhalb von 4 Tagen geschneckt - Eine wirkliche Herausforderung für mich und meinen Körper. Aber da meine Beine im Thema Herumschnecken noch nie besser trainiert waren als jetzt, nahm ich die Herausforderung an.
Mit einem Gewichtsrekord startete ich mit einem Baseweight von 5,552 kg (ja, meine Sucht, immer mehr Gewicht einzusparen, wird immer größer ). Natürlich ändert sich aber trotzdem auch weiterhin nichts daran, dass ich immer sicher unterwegs sein werde. Ein windstabiles Zelt, 2 Isomatten, falls sich das aufblasbare Objekt das Leben nimmt, eine Regenjacke und immer trockene Schlafsachen (mehrfach wasserdicht verpackt) werden auch weiterhin nie in meinem Rucksack fehlen. Da für diese kurze 4-Tages-Tour aber relativ sicher feststand, dass es nicht regnen wird, und ich im absoluten Worst-Case-Fall einfach mit dem Bus oder einem Taxi zu meinem Auto hätte zurückgekonnt, habe ich diesmal auf den Regenschirm und eine Regenhose verzichtet. Meine größte Neuanschaffung war diesmal ein neuer Rucksack ohne Tragegestell.
Meine Packliste war nach all meinen Grammkürzungen diesmal die folgende:
Big 4:
- Rucksack (Liteway Elementum X-Pac) (630 g)
- 1 Gummi-Halterung für Trekkingstöcke (2 g)
- Packliner (28 g)
- Notfall-Trillerpfeife an Reepschnur (ACME Tornado Slimline) (9 g)
- Zelt (Hilleberg Enan inkl. Gestänge und 8 Heringe) (1172 g)
- Footprint (Original Hilleberg) (256 g)
- 4 wiederverschließbare Kabelbinder für die Trekking-Plattform-Ösen (2 g)
- Schlafsack (Aegismax) (464 g)
- Isomatte (NeoAir Uberlite) (250 g)
- Pumpsack (96 g)
- Leichte dünne Isomatte (124 g)
= 3033 g
Packsäcke/Zippbeutel/Tüten:
= 75 g
Kleidung:
- Regenjacke Frogg Togg (162 g)
- Ersatz-Unterhose (26 g)
- Campschuhe (Crocs) (200 g)
- Dünne Mütze (24 g)
= 412 g
Schlafkleidung:
- Laufshort (Adidas TX Agravic) (56 g)
- Lange Merino-Unterhose (Decathlon) (192 g)
- Merino-T-Shirt (Icebreaker) (158 g)
- Merino-Longsleeve-Shirt (Devold) (184 g)
- Wandersocken (Lidl) (32 g)
- Ohrenstöpsel in Original-Tüte (2 g)
= 624 g
Hygiene, Körperpflege & Vorsorge:
- Mini-Spiegel aus Kunststoff (2 g)
- Bambus-Zahnbürste mit verkürztem Stiel (7 g)
- 7 Denttabs (2 g)
- Mundspülung (10 ml) (16 g)
- 2 Zahnstocher + 4 Wattestäbchen + 4 x Zahnseide (2 g)
- 1/4 Rolle Klopapier ohne Pappe drin (32 g)
- Sonnencreme (46 g)
- Handdesinfektionsmittel (34 g)
- Hirschtalgcreme gegen Blasen (24 g)
- Mückenschutz/Zeckenschutz (Care Plus Deet Lotion) (32 g)
- Sonstiges (42 g)
= 239 g
Medikamente/Erste Hilfe:
- Pinzette (8 g)
- 2 Verbandspäckchen (26 g)
- 3 Blasenpflaster Mixed (Compeed), 2 große Wundpflaster, 4 wasserfeste Pflaster, 2 Tapestreifen (22 g)
- Wunddesinfektionsmittel (6 ml) (Octanisept) (12 g)
- 8 x Schmerztabletten/Fiebersenkendes Mittel (Ibu-Ratiopharm 400) (7 g)
- Voltaren als Sportsalbe/Schmerzsalbe (12 g)
- Fenistil als Mückenstichgel und gegen Sonnenbrand (4 g)
- Apres-Sun-Creme (auch als Handcreme) (14 g)
- Nasenspray (10 g)
- 2 x Cetirizin (2 g)
- 8 Notfall-Tabletten gegen Lagerungsschwindel (2 g)
= 119 g
Küche:
- Taschenmesser Victorinox (Messer, Schere, Feile, Pinzette, Zahnstocher) (24 g)
- 2 Wasserflaschen 1,5 L ohne Etikett (56 g)
- 1 Faltflasche 1 L (Platypus) (28 g)
- 1 PET-Flasche mit Saugverschluss 0,5 L ohne Etikett (26 g)
= 134 g
Dokumente/Autoschlüssel/Geld/Ausweise usw.:
= 55 g
Electronics:
- Smartphone (136 g) (mit Kompass, Taschenlampe, Etappen-Infos usw.)
- Powerbank RAV 6.700mAh (124 g) + Powerbank-Kabel (14 g) + Handynetzteil weiß (34 g)
- Fotoapparat Nikon Coolpix A10 Kit (inkl. 2 x AA und 32 GB-Speicherkarte) (166 g)
- 4 Ersatzbatterien für den Fotoapparat (98 g)
- Stirnlampe Petzl (30 g)
= 606 g
Sonstiges:
- Notfall-Karten-Ausdruck, Notfall-Etappeninfos und Buchungsbestätigung, falls das Smartphone versagt (12 g)
- Moskitonetz/Mückennetz (26 g)
- Gürteltasche 2 L (42 g)
- Reparaturset Zelt (1 Ersatz-Hülse) (12 g)
- 2 Mini-Bleistifte (beidseitig angespitzt) + Mini-Radiergummi (2 g)
- Block als Notizblock und als Tagebuch (16 g)
- 5 Wäscheklammern (18 g)
- 2 Sicherheitsnadeln + 2 Nadeln + etwas schwarzes Garn (2 g)
- Mini-Fliegenklatsche (8 g)
- Handtuch zum Zelt-Abtrocknen (Mikrofaserhandtuch 25 x 35 cm) (13 g)
- 6 wiederverschließbare Kabelbinder (6 g)
- 3 Gummis + 1 Frühstücksbeutel-Draht (2 g)
- 2 Ersatz-Tüten (10 g)
- 2 Masken (12 g)
- Pfefferspray (52 g)
- Notfall-Alarmanlage to go (22 g)
= 255 g
Verpflegung:
= 1296 g Essen + unterwegs Gekauftes + 2 L Getränke (im Durchschnitt)
Am Körper:
- Socken (Wrightsock Coolmesh 2) (34 g)
- Schuhe (Merrell Siren 3 Goretex) (612 g)
- Merino-Unterhose (Icebreaker) (36 g)
- Laufshort (Adidas TX Agravic) (56 g)
- BH (52 g)
- Merino-T-Shirt (Decathlon) (112 g)
- Fleecepullover (216 g)
- Cap (62 g)
- 2 Nordic-Walking-Stöcke mit Panzertape und Ground-Gummistoppern (368 g)
= 1548 g
= 5,552 kg Baseweight + 3,296 kg Verpflegung = 8,884 kg Startgewicht
Falls ihr Fragen habt, wisst ihr ja: Immer gerne her damit
Und nun geht’s los. So möge das Schnecken beginnen
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