AW: Belastung auf Tour durch zu wenig Nahrung
Schokolade ist schon o.k. Aber:viele haben min. 60% Zucker.... du muss langkettige kohlehydrathe essen. Wenig raffinierten Zucker. Marzipan mit extrem hohen mandelanteil... 70 plus ist gut. Frag einen Konditor. Im Zweifel Mandeln pur.
Schokolade ist schon o.k. Aber:viele haben min. 60% Zucker.... du muss langkettige kohlehydrathe essen. Wenig raffinierten Zucker. Marzipan mit extrem hohen mandelanteil... 70 plus ist gut. Frag einen Konditor. Im Zweifel Mandeln pur.
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