AW: Post Action Review: Ausrüstung für 9 Tage autarkes Kungsleden-Trekking
Also bei mir sind es optimalerweise 700g pro Tag
Morgens Porridge:
100g Haferflocken, fein mit 50g Rohrzucker
Hält lange vor.
Tagsüber:
100g Schockolade
100g Müsli mit Milchpulver mittags
Abends:
150g Nudeln oder Reis mit 125g Speck, Käse, Salami
In einer Soße (Maggi, Knorr 25g)
Dazu noch 3x1L. Tee, schwarz, abends Früchtetee
Brausetabletten (Vit. C, Multivit., Magnesium
Salz
Und zum Dessert ein Snickers!
Aber auf meiner ersten Lappland Tour 1987 auch auf dem Kungsleden habe ich mich auch mit 500g Pro Tag und Expeditionsnahrung durchgehungert.
Also bei mir sind es optimalerweise 700g pro Tag
Morgens Porridge:
100g Haferflocken, fein mit 50g Rohrzucker
Hält lange vor.
Tagsüber:
100g Schockolade
100g Müsli mit Milchpulver mittags
Abends:
150g Nudeln oder Reis mit 125g Speck, Käse, Salami
In einer Soße (Maggi, Knorr 25g)
Dazu noch 3x1L. Tee, schwarz, abends Früchtetee
Brausetabletten (Vit. C, Multivit., Magnesium
Salz
Und zum Dessert ein Snickers!
Aber auf meiner ersten Lappland Tour 1987 auch auf dem Kungsleden habe ich mich auch mit 500g Pro Tag und Expeditionsnahrung durchgehungert.
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