Aus gegebenem Anlass.
Wie sieht das aus? Ich habe es selber auch noch nicht im Griff. Auf der letzten Langstreckentour gab es zwar durchaus einen Trainingseffekt, indem die Berge sich immer kleiner anfühlten. Aber in der letzten Woche habe ich soviele Kilos verloren, dass das mit Sicherheit nicht mehr gesund war. Und außerdem wurde ich dabei schnell sehr schlapp. Begleitet war das übrigens nicht etwa von Heißhunger. Eher im Gegenteil.
Was müsste man also, im Unterschied zur Ernährung zu Hause mehr oder vielleicht auch weniger haben? Wer hat da Erfahrungen?
Wie sieht das aus? Ich habe es selber auch noch nicht im Griff. Auf der letzten Langstreckentour gab es zwar durchaus einen Trainingseffekt, indem die Berge sich immer kleiner anfühlten. Aber in der letzten Woche habe ich soviele Kilos verloren, dass das mit Sicherheit nicht mehr gesund war. Und außerdem wurde ich dabei schnell sehr schlapp. Begleitet war das übrigens nicht etwa von Heißhunger. Eher im Gegenteil.
Was müsste man also, im Unterschied zur Ernährung zu Hause mehr oder vielleicht auch weniger haben? Wer hat da Erfahrungen?
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