Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

[Nita]

In ein paar Tagen gehts los - 101km (plus 2100hm) als Tagesetappe. Zur ganzen Begeisterung kommt nun etwas Zweifel dazu Was kann schief laufen? Was sollte ich beachten? Hat jemand schon Erfahrungen? Lohnt es sich, z.B. Laufschuhe als Ersatzschuhe mitzunehmen? Pausen eher knapp halten oder trotz des danach schwierigen Einlaufs doch regelmäßig einlegen?

Bin letztes Jahr schon kompletten Klingenpfad bei Solingen (mind.65km) gegangen. Das ging locker, nur damals war ich gerade von einer 4-wöchigen Trekkingtour zurück...

Da bis auf einen etwas ähnlichen Thread hier nichts zu finden ist, wäre ein Erfahrungsaustausch denke ich nicht schlecht...

[Carsten010]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Drück die Daumen, ich würd ordentlich Tape und Compeed mitnehmen,
falls die Füße mucken.

CU

Carsten

[chrysostomos]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Salve Nita!

Bei uns machten das alle Anwärter am Ende der Offiziersschule. Ist zwar schon seeehr lange her, dennoch meine 2cents:

Füsse mit Hirschtalg einfetten und präventiv grosszügig mit Leukotape oder Ducttape abkleben. Nur eingelaufene (d.h. verfilzte Woll-)Socken tragen. Etwas festere Schuhe scheinen mir sinnvoller, da der Fuss entlastet wird. Immer dafür sorgen, dass Du luftige Beinkleider hast, sonst beisst der böse Wolf an den Schenkeln zu! Wie bei allen Langstrecken-Races (z.B. Ironman) hängt das Durchkommen vom regelmässigen Essen & Trinken ab. Vertrau nicht Deinem Körper (Hunger/Durst), sondern mach Dir einen Ess- und Trinkplan! Jede halbe Stunde mindestens (!) einen halben Liter Flüssigkeit. Kann aber bei hohen Temperaturen auch doppelt oder mehr sein. Fleissig für Zuckernachschub sorgen - Riegel, Dörrfrüchte, Brot aber auch Salz (Suppe etc.). Keine Ernährungsexperimente beim Lauf! Nur essen, was der Magen sich gewohnt ist! Cola funktioniert meistens super.

Think positive! Nicht an die ganze Strecke denken, sondern erst mal 25 km locker zum aufwärmen, dann auf die nächsten 25 km konzentrieren. Nach 50 km (Halbzeit) sich freuen, dass es nun schon wieder "nach Hause" geht! Setz Dir als Ziel, den letzten Kilometer zu joggen! Die Show darfst Du Dir gönnen!

Good luck!

Grüsse aus dem Süden


Marc

[Pfad-Finder]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Hallo Nita,

hast Du Hexenstieg in 29 Stunden schon gesehen?

Seit gestern (also nach ~ 10 Tagen) ist bei mir auch die letzte Blase trocken.

Abgesehen von meinem Blasenproblem würde ich heute sagen, dass wir mehr oder weniger alles richtig gemacht haben.

Compeed ist eine sehr individuelle Geschichte, bei mir hat es ein einziges Mal geholfen, dreimal Komplikationen verursacht (durch zusätzliche Druckstelle) und die restlichen zwei Mal ist es einfach von meinem Schweißmauken runtergefallen.

Wo geht es denn bei Dir hin?

Viel Spaß!

Pfad-Finder

[Chouchen]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Abgesehen von meinem Blasenproblem würde ich heute sagen, dass wir mehr oder weniger alles richtig gemacht haben.

OT: Blasenprobleme? Da gibt es doch "Granufink - der Arzneikürbis"...

[Nita]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Hier bin ich gut aufgehoben, danke ))

@Carsten: Danke. Tape ist Wanderers bester Freund...eingepackt!

@Marc: Deine Worte werd ich mir auch für die Zukunft kopieren!!! Leider darf man laut Teilnahmebedingungen gar nicht joggen (es gibt ja auch den Lauf, doch erstmal wandere ich ), aber schon die Vorstellung ist genial! Heiß wirds nicht sein, sogar eher frisch und regnerisch. Hirschtalg - oh ja, Lieblingscreme ;) Habe mich entschieden, Photokamera zu Hause zu lassen - dann geht alles deutlich schneller, was gerade bei mir viel ausmacht.

@Pfad-Finder: Wow, Respekt! Mit Hilfe der Suchfunktion findet man es leider nicht. Wertvolles Bericht!
Es geht ins Rothaargebirge - Bödefelder Hollenmarsch. Lust mitzumachen ?

[blitz-schlag-mann]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Schau mal hier http://strongwalker.blogspot.com/

[Pfad-Finder]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Es geht ins Rothaargebirge - Bödefelder Hollenmarsch. Lust mitzumachen ?

Heißt es nicht "Bodefelder Höllenmarsch"?

Und, nein danke, kein Bedarf für weitere Experimente. Für meinen Urlaub demnächst brauche ich heile Füße.

Pfad-Finder

[Nita]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen?

Nö, das ist es nicht

@blitz-schlag-mann: Danke, die Seite kannte ich schon

OK. Also morgen los. Melde mich!

[Thorsteen]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Hallo!

Wenn Compeed nichts taugt (ich habe mit dem Zeug früher ganz böse Erfahrungen gemacht!!!!) dann mal "Second Skin" ausprobieren. Ich selbst musste es noch nicht ausprobieren (3 x auf Holz klopf!), kann aber Hirschhorntalg empfehlen und Boxershorts gegen den "Bösen Wolf ohne Rotkäppchen".


Torsten

[Monika]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Compeed ist eine sehr individuelle Geschichte, bei mir hat es ein einziges Mal geholfen, dreimal Komplikationen verursacht (durch zusätzliche Druckstelle) und die restlichen zwei Mal ist es einfach von meinem Schweißmauken runtergefallen.

Damit das Compeed bei mir nicht runterfällt muss ich es mit Tape festkleben - dann ist es aber bei einer Blase mit Compeed deutlich angenehmer als ohne.

Monika

OT: seitdem ich diese Rohner Trecking Socken habe, musste ich kein Compeed mehr nutzen - vielleicht haben meine Füsse aber mittlerweile entsprechend Hornhaut ...

[Nita]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Hallo zusammen!
Vielen Dank Euch allen!!!

Angekommen. Ausgeschlafen. Noch nicht ganz verstanden, was und wie geschehen ist. 101km (ca.2100hm) in deutlich weniger als 20h. Schreibe mal einen Bericht - war schon recht interessant.

[Pfad-Finder]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Mein Glückwunsch! Bist Du gelaufen oder gegangen????

Pfad-Finder

[blitz-schlag-mann]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Hallo zusammen!
Vielen Dank Euch allen!!!

Angekommen. Ausgeschlafen. Noch nicht ganz verstanden, was und wie geschehen ist. 101km (ca.2100hm) in 16h33. Schreibe mal einen Bericht - war schon recht interessant.

Geil, Respekt!

[lastactionhero]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

nich schlecht... glückwunsch!
freu mir auf den bericht

[Freak]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Ordentliche Leistung!

Bist Du gelaufen oder gegangen????

Ich vermute eher gelaufen, da der Schnitt bei über 6 km/h liegen müsste.

[hrXXL]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

ja genau genommen 6,121212 km pro Stunde.
nix für mich

[Symion]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Da warste aber ganz schön schnell unterwegs. Respekt.

[Loli..]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Lauf doch mal den Hexenstieg in soner Zeit. Ist ja schon fast ein kleiner Forumswettbewerb geworden.

MfG Loli..

[Nita]

AW: Langstrecke "nonstop" - hat jemand Erfahrungen

Wow, danke für all eure Antworten...

Hexenstieg? Wettbewerb? Ich??? Man muss ja nicht übertreiben...

Laufen durften wir nicht. Haben einige Male versucht, im Gehtempo ein kleines Stück (200-300m?) zu joggen (Gelenke und Muskeln hätten uns dafür gedankt!), aber nicht mehr.

Die erste Bericht-Variante verschwand gerade, weil ich vom System ausgeloggt wurde...