Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

[TLow]

AW: Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

fast vergessen:

der süße moment vom dr.

3 geschmacksrichtungen fürs frühstück oder als nachtisch.
mit haferflocken, nüssen oder rosinen.
gibt irgendwo auch ne billigere no-name variante

http://www.dooyoo.de/backmischungen-...uesser-moment/

[mahyongg]

AW: Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

Pecannüsse sind ziemlich das beste, was den Energiegehalt bei Nüssen angeht. Was ich in keiner Tabelle bisher gefunden habe: Lachsöl, würde mich mal interessieren, die Ureinwohner hier an der kanadischen Westküste haben das Zeug früher bis nach Kalifornien runter vertickert - muss sich ja gelohnt haben! Dafür soll es aber recht fischig schmecken - ach nee.

;D

Auf tour nehme ich im übrigen Trockenfutter mit, muss jetzt langsam auch mal aus Geldgründen anfangen, selber zu trocknen. Das geht recht gut mit allem, was feucht gekocht wird, wobei die Ergebnisse in Bezug auf Textur und Konsistenz der "aufgegossenen" Masse variieren..

Dazu muss man dann auch noch bedenken, daß alles was kalt gegessen werden kann Brennstoff spart, bzw. es zur Not auch noch tut! Und Brennstoff wiegt auch, vor allem auf 7 Tage+ Touren. Die nächste alternative, über die man in Ländern wie Skandinavien oder Kanada sinnvoll nachdenken kann, ist das ergänzen der Nahrung durch lokal gefangenen Fisch, zumindest bei Touren an/auf Gewässern. Bei einigermaßen fähigen Fischersfritzen dürfte so einiges zusammenkommen. In Deutschland und dem meisten Resteuropa natürlich leider nicht dran zu denken, weil viel zu kompliziert zu organisieren.. und vermutlich meist auch zu teuer.

Wohl bekomms!

PS. mein Aufbautip ist Rinderbrühe mit ein paar frischen Knoblauchschnitzen drin, vertreibt auch je nach Mensch wirksam die Mozzis. Jop!

Gruss,

Jan

[JonasB]

AW: Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

wieviel kcal haben Pecannüsse?
Macadaminüsse haben z.B. ca 740kcal- da ist schon irre viel!
Zu Lachsöl habe ich ca 725kcal über google gefunden- da kann man lieber normales Oliven oder Sonnenblumeöl nehmen, das ist sicherlich billiger und hat deutlich mehr.

[pepe-hh]

AW: Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

fast vergessen:

der süße moment vom dr.

3 geschmacksrichtungen fürs frühstück oder als nachtisch.
mit haferflocken, nüssen oder rosinen.
gibt irgendwo auch ne billigere no-name variante

http://www.dooyoo.de/backmischungen-...uesser-moment/

Ja die 3 Geschmacksrichtungen : Schoko, Vanille und Kakao

[JoKa]

AW: Leichte & gehaltvolle Nahrung beim Wandern

Trekking Mahlzeiten BP-5 Energieration

Jo, die machen gut satt, man muss sie halt mögen. Man kann die Riegel auch etwas zerbröseln und mit 100-150ml Wasser pro Riegel einen Brei machen. Nicht zu fein zerbröseln, dann knuspert's hie und da

Einfach 5 Minuten abbinden lassen. Milch statt Wasser, bissel extra Zucker und Früchte wertet das noch auf.

Die Trekking Kekse von Globi sind auch ganz nett. 100g haben 450KCal und können auch mit manch Süßem oder Deftigem kombiniert werden.