RUNNING - Der Läufer-Thread

[Phipus]

Hi Corton,

1) Warum läufst Du?

Weil es mir sehr viel gibt, u.a. Selbstbewusstsein und Energie

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?

Pro Woche derzeit mind. 2-3x, seltener 4x

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?

Pro Woche derzeit mind. 30-40km, seltener auch bis zu 60km

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?

Da ich am Berg wohne: Pro Woche ca. 1400+ Höhenmeter

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?

Keine Pulsuhr

6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?

K.A.

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?

K.A.

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?

Gelegentlich

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?

Ja, bisher vier Marathonteilnahmen

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?

2x Nike, 1x Saucony

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?

Hauptsächlich Wald(Forst)- u. Feldwege, selten (z.B. im Winter) auch geteerte Wege (weil beleuchtet).

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)

Etwas mehr laufen zu können, ohne immer gleich verletzt zu sein

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?

Meist gegen Abend

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?

Ich habe zwar eine Lieblingsstrecke, achte aber auf Abwechslung

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?

Mein längster Lauf war mein schlechtester Marathon, also 42,195 km in 3h 38min. :wink:

Viele Grüße,

Phipus

[AP]

Moin

1) Warum läufst Du?
Keine Ahnung, macht irgendwie Spaß.

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
Ich löaufe etwa 3-4 mal die Woche

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
etwa 50km/Woche

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
Über die Kanalhochbrücke, etwa 40hm

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
Ohne

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
Nein

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
Ich war schon mal am überlegen, aber irgendwie sind die selten nachts und tagsüber kann ioch irgendwie nicht so richtig laufen. Sollte mal einer einen Nachtsmarathon finden, nur her damit. :wink:

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
3 Stück. Adidas Response, New Balance 854(?) und Adidas Response TR

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
Gleichberechtigter Mix aus Asphalt, Wald und Strand

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)
Keine Ahnung. Der Weg ist das Ziel oder so?

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
Mitternacht.

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
Naja, es sind 3 recht fesate Laufstrecken, die in der Länge etwas variabel sind.

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
Also am Stück gelaufene Strecke etwa 35km. Mit Trinkpausen natürlich.

[MichaelL]

1) Warum läufst Du?

Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden, Stressabbau, Zukunft, Spaß, Ziele,
Psyche, Problembewältigung, Inneren Schweinehund bekämpfen,
Gute Zeiten haben wollen, uswuswusw

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?

Zur Zeit 4x/Woche (Vorrübergehend)

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?

Zur Zeit 50km / Woche (Vorrübergehend)

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?

0 - 300, je nach Strecke pro Lauf

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?

Mit Pulsuhr (dem Ferrari unter den Pulsuhren )

6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?

195 (subjektive Einschätzung)

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?

75%

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?

Ja

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?

Letztes Jahr in Köln erfolglos teilgenommen.
Neue Teilnahme dieses Jahr geplant.

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?

2 Paar, beides ASICs

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?

Asphalt und Forstwege

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)

Marathon schaffen wollen

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?

Abends

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?

Ein paar feste Basisstrecken und ab und an Abwechslung

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?

28,5 km

[Midgardschlange]

1. fitness und konditionstraining
stressabbau

2. 4-5x im monat (tendenz steigend)

3. ca. 4h im monat

4. unbekannt (aber nich so viele)

5. manchmal (irgendso ein billges Teil)

6. ca. 200

7. 50-90% (jenachdem, ob Tempolauf oder langsamer Dauerlauf)

8. ja (jedoch mehr an Disziplinen wie Hochsprung, Speer oder Sprint)

9. noch nicht teilgenommen und auch nicht geplant, eher 10.000m)

10. Spikes von New Balance und 2 Paar Joggingschuhe von Adidas und Victory)

11. Asphalt und Feld-/Waldwege

12. in ferner zukunft: 10.000m in 35min

13. Abends oder früh Morgens im ersten Licht

14. mehrere Feste Strecken (abwechslung bringt mehr Laune )

15. weiß ich nicht so genau, aber es war schon ein ganzes Stück :wink:

[chaoskind]

1) Warum läufst Du?
weil ichs gut finde eine treppe hochzukommen ohne zu schwitzen und keuchen wie die meisten menschen
2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
3-4 mal
3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
in der woche so 40 km max.
4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
nich der rede wert
5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
ohne
6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?
200
7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
80-90 der mhf
8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
ja aber erst an wenigen
9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
is geplant am 25.10 in dd
10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
zwei von adidas genaue bezeichnung weiss ich grad nich
11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
schotter und waldboden aber auch strasse
12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)vorallem immmer weiter trainieren und den marathon in einer guten zeit schaffen irgendwann mal unter drei,fünf stunden vielleicht

Nachträglich hinzugefügt:

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
zu allen morgens mittags abends
14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
ich hab eine feste 12 km lange strecke im grossen garten hier in dd
15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
35km in 2,50 h