Hallo,
über 40 Jahre bin ich gejoggt. Bis die Knie nicht mehr mitmachten. Ausdauer übe ich jetzt beim Wandern und auf dem Trampolin. Parallel dazu habe ich immer schon ( leichtes) Krafttraining gemacht. Das mache ich bis heute, also noch mit 62 Jahren. Ich habe nie ein Fitnisstudio besucht, habe aber zu Hause eine Klimmzugstange, einen Bauch- und Rückentrainer von Kettler, und mache Liegestütze. Die Muskeln, die ich da trainieren kann, sind trainiert. Altersbedingt werde ich allerdings nicht mehr besser, sondern allenfalls ( kontinuierlich) langsamer schlechter. Immerhin fühle ich mich noch ganz fit und keinesfalls vorgealtert.
Problem ist die Motivation, denn wenn man jahrelang das Gleiche macht, wird es langweilig.
Jetzt bin ich durch Zufall auf die ViPR-Röhre gestoßen und habe sie mir – einer Bauchentscheidung folgend—zugelegt. Weil vortrainiert, gleich den 20-Kg –Trumm. Den händel ich zwar locker, bin aber nach wenigen Übungen schweißgebadet und außer Atem. Das bin ich bei meinen alten Übungen nicht. Für mich ist es ein Beleg, daß ich Muskelgruppen erreiche, die offenbar bislang vernachlässig sind. Spaß macht es außerdem, aber das schiebe erst einmal der Tatsache zu, daß das Ding neu ist und damit auch die Übungen. Was es mir bringt, weiß ich noch nicht. Dazu in ein paar Jahren mehr.
Theoretisch trainiert die Röhre mit ihren Übungen die core-Muskulatur in Bewegung, ohne bestimmte Muskelgruppen zu bevorzugen. Diese Stützmuskulatur ist sicher auch notwendig, um schwere Rucksäcke über weite Entfernungen zu tragen.
Frage: wäre ViPR geeignet als spezielles Trainingsgerät für`s Trekking? Hat schon jemand Erfahrung damit? Was haltet ihr davon?
Und nein: ich bin nicht beteiligt und vertreibe die Dinger auch nicht. Und wenn erfahrene Sportler davon nichts halten, bin ich auch nicht böse.
http://www.bfv.de/cms/seiten/39356_v...ing_65477.html
Gruß Ditschi
über 40 Jahre bin ich gejoggt. Bis die Knie nicht mehr mitmachten. Ausdauer übe ich jetzt beim Wandern und auf dem Trampolin. Parallel dazu habe ich immer schon ( leichtes) Krafttraining gemacht. Das mache ich bis heute, also noch mit 62 Jahren. Ich habe nie ein Fitnisstudio besucht, habe aber zu Hause eine Klimmzugstange, einen Bauch- und Rückentrainer von Kettler, und mache Liegestütze. Die Muskeln, die ich da trainieren kann, sind trainiert. Altersbedingt werde ich allerdings nicht mehr besser, sondern allenfalls ( kontinuierlich) langsamer schlechter. Immerhin fühle ich mich noch ganz fit und keinesfalls vorgealtert.
Problem ist die Motivation, denn wenn man jahrelang das Gleiche macht, wird es langweilig.
Jetzt bin ich durch Zufall auf die ViPR-Röhre gestoßen und habe sie mir – einer Bauchentscheidung folgend—zugelegt. Weil vortrainiert, gleich den 20-Kg –Trumm. Den händel ich zwar locker, bin aber nach wenigen Übungen schweißgebadet und außer Atem. Das bin ich bei meinen alten Übungen nicht. Für mich ist es ein Beleg, daß ich Muskelgruppen erreiche, die offenbar bislang vernachlässig sind. Spaß macht es außerdem, aber das schiebe erst einmal der Tatsache zu, daß das Ding neu ist und damit auch die Übungen. Was es mir bringt, weiß ich noch nicht. Dazu in ein paar Jahren mehr.
Theoretisch trainiert die Röhre mit ihren Übungen die core-Muskulatur in Bewegung, ohne bestimmte Muskelgruppen zu bevorzugen. Diese Stützmuskulatur ist sicher auch notwendig, um schwere Rucksäcke über weite Entfernungen zu tragen.
Frage: wäre ViPR geeignet als spezielles Trainingsgerät für`s Trekking? Hat schon jemand Erfahrung damit? Was haltet ihr davon?
Und nein: ich bin nicht beteiligt und vertreibe die Dinger auch nicht. Und wenn erfahrene Sportler davon nichts halten, bin ich auch nicht böse.
http://www.bfv.de/cms/seiten/39356_v...ing_65477.html
Gruß Ditschi
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