Wie am besten vorbereiten?

[Unni]

Hallo Leute,

ich liebe Wintersport aller Art und habe für diesen Winter eine Bergsteigung mit Skiern gebucht =)
Natürlich möchte ich mich dafür gut vorbereiten, nicht dass ich am Ende nach der Hälfte abbrechen muss.
Gibt es spezielle Sportarten, mit denen ich meine Muskeln auf diese Reise vorbereiten kann?

[Chemiker]

AW: Wie am besten vorbereiten?

Bergsteigen ohne Ski z.B. . Du kannst dir ja noch Gewichtsmanschetten an die Füße hängen. Fahrradfahren beansprucht auch ähnliche Muskeln.

[loewe]

AW: Wie am besten vorbereiten?

Sofern du mit "Bergsteigung mit Skiern" das Skibergsteigen meinst:

#1: Berglauf
#2: sonstige Läufe
#3: Radfahren
#4: Bergsteigen
#5: Rudern
...

Such dir was aus. Berglauf ist sicherlich am Effizientesten. Gewichtsmanschetten bringen sicherlich auch was. Wenn man 1.25 kg vom Beim wieder wegmacht entdeckt man wieder eine ganz neue Frische

[derSammy]

AW: Wie am besten vorbereiten?

Wenn ich das richtig sehe: Ski-Berg-Besteigung
dann vergiss auf jeden Fall NICHT das Skifahren zu trainieren ..

Denn um nach dem Aufstieg nochhalbwegs vernüftig vom Berg runter zu kommen brauchst DU eine ganze Menge an "Körnen" in den Haxeb, bzw. habe ich (leider) noch keinen SkiBerg ( Ausser hier in den ALpen ) erlebt bei dem die Abfahrtsbedingugen so gwähren wie auf der berümhten Wolke 7.

Und zu Schluß gibts kein besseres Skitouren Training als Skitouren !

Aber umreiss doch mal kurz Deinen Reise Pläne

[HUIHUI]

AW: Wie am besten vorbereiten?

[Chiloe]

AW: Wie am besten vorbereiten?

OT: Eine doppelte Portion Popcorn als ideale Vorbereitung?

[Jocki]

AW: Wie am besten vorbereiten?

Skibindung auf skiroller montieren und dann Pässe hochlatschen. Dazu Kniebeugen, viele beidbeinige sprungübungen und berglaufen.