Bänderrisse

[-CaRsTeN-]

Update: Die 3 Wochen ruhigstellen haben dem Fuß gut getan. Krücken sind weg, ich darf wieder langsam gehen und belasten.

jetzt muss ich den nur noch wieder mobilisieren und in 2 Wochen darf ich dann endlich wieder langsam (!) auf ebenem Untergrund joggen.

Ansonsten wurde eine Instabilität sämtlicher Bänder (auch am anderen Fuß) heute während der KG festgestellt - der meinte nur, das sei kein Wunder, dass ich irgendwann mal umknicken würde :bash:

Kann ich die Bänder irgendwie "straffen"?

Grüße
Carsten

[Fernwanderer]

Kann ich die Bänder irgendwie "straffen"?

Nein. Man kann nur Seine Muskulatur entsprechend trainieren, so daß sie diese Schwäche kompensieren. Interview am besten den Physiotherapeuten dazu.

Nochmals gute Besserung
Fernwanderer