Fingertraining

[akalos]

kann man diese arme-ausstrecken-und-faust-auf-faust-zu-uebung eigentlich uebertreiben? fuer hoite sinds bei mir 200 (2 mal 100, nach 10 mal armposition wexln). gestern warns 900 (immer ein bisserl mehr als eine stunde abstand). brennt dann recht huebsch.

georg

[Kanem]

Hab übrigens am Montag ne super Übung ausprobiren dürfen:
beim Umzug Möbel schleppen!

Kanem

[Tobias]

@Akalos

Übertreiben kann man alles! Es hängt alles von Deinem Leistungsstand ab.
Als Hausnummer kann ich Dir empfehlen, immer bis zum Mukelbrennen zu gehen, allerdings das muskuläre Versagen nicht anzustreben.
Gruß
Tobias