Laufen / Joggen in Bergschuhen

[Killer]

wie sieht es aus mit joggen mit Rucksack (viel. mit so 10kg)??? gut oder nicht
man wir hatten bei der BW Tiere die sind 30km mit 20kg in 3Std gelaufen verrückt

[moehrensteiner]

Fivefingers Sprint getestet...

Hallöchen!

da es jetzt ja deutlich wärmer draußen ist, wollte ich einfach mal melden, dass ich jetzt mit den Fivefingers Sprint von Vibram viel unterwegs bin, sowohl zum Wandern als auch zum Laufen. Die Fivefingers entsprechen einem virtuellen Nike Free 1.0, ist wie Barfußlaufen/-gehen nur mit einer dünnen Gummischutzschicht unter der Fußsohle als Hautschutz.
Damit werden alle Fußmuskeln im Fuß und im Unterschenkel optimal trainiert und gestärkt (auch tiefe Lendenwirbelsäulenstrecker), was auch dem Hiking/Trekking in 'normalen' Schuhen gutes bringt - eine verbesserte Laufkoordination zur Folge hat.

Die Fivefingers sind wirklich kein Werbegag, sie funktionieren einfach gut, sie müssen wie eine zweite Haut sitzen, dann klappt's hervorragend.

[Froschfuß]

Hallo,

trage zur Zeit das Modell "Classic" und bin wirklich begeistert. Nur manchal schlüpft man raus und deswegen würde ich gerne das Modell "Sprint" anschaffen. Wo kann man die in Deutschland kaufen? Habe dieses Modell bisher nur auf Amerikanischen Shops gesehen, die nicht nach Deutschland liefern, und "Globetrotter" ist auch nicht in der Lage sie zu beschaffen.

[moehrensteiner]

Schau mal bei barfusslaufen.com vorbei - die haben vielleicht noch was.

Gruss
Tom

[hin]

Nur weil hier schon der Nachteil des Laufstils "Ferse zuerst" aufgezeigt wurde: Joggen an sich ist ungesund, der Stil hingegen nicht beachtlich. Es ist also egal, ob man mit Ferse oder Vorderfuß zuerst aufsetzt!

[Moltebaer]

Joggen an sich ist ungesund

Was für eine ****e Aussage
Leben an sich ist ungesund! Ich weiß, daß in den nächsten 100 Jahren mindestens 7 Mrd. Menschen sterben werden, weil sie gelebt haben.

Natürlich werden die Gelenke beim Laufen beansprucht. Wer mit sauberer Technik läuft, stärkt seinen Bewegungsapparat jedoch und verringert andere Verletzungsrisiken. Außerdem tut's dem Rest des Körpers auch was gutes (Herz/Ruhepuls, Lunge, Kreislauf, Psyche, ...).

[hin]

Ok, sollte vielleicht dazu sagen: Im Vergleich zu anderen (Fort-)Bewegungssportarten... ist alles schonender für die Gelenke - wobei sich das natürlich auch nur auswirkt, wenn mans so 5mal die Woche über Jahre betreibt. Dann allerdings steigt das Risiko bleibender Schäden am Bewegungsapparat enorm. Gegen 2,3 mal pro Woche ist aber nix einzuwenden, aber auch da ist Inline-skaten oder Radfahren mit den gleichen "gesunden" Eigenschaften wie Joggen weniger belastend!

So, von wegen Sch***-Aussage...

[Jogi]

Ok, sollte vielleicht dazu sagen: Im Vergleich zu anderen (Fort-)Bewegungssportarten... ist alles schonender für die Gelenke - wobei sich das natürlich auch nur auswirkt, wenn mans so 5mal die Woche über Jahre betreibt. Dann allerdings steigt das Risiko bleibender Schäden am Bewegungsapparat enorm. Gegen 2,3 mal pro Woche ist aber nix einzuwenden, aber auch da ist Inline-skaten oder Radfahren mit den gleichen "gesunden" Eigenschaften wie Joggen weniger belastend!

So, von wegen Sch***-Aussage...

Tja, bloß das die Leute, die lieber Radfahren oder Inline-skaten im Alter dann öfter auf die Fresse fallen, als die die Joggen (Regelmäßiger Laufsport reduziert das Sturzrisiko im Alter). Und außerdem macht joggen Spaß. Saufen macht auch mal Spaß und das ist erstmal ungesund ...

[hin]

Ok, Touché