Berechnung des Körperfettanteils

[chill^out]

Bin beim Stöbern im Forum auf das Problem mit den Körperfettwagen gestoßen, da meine hier zu Hause auch immer tolle Fabelmärchen anzeigt. :wink:

Wer mal relativ genau (+/- 5%) seinen Körperfettanteil berechnen mag, sollte sich mal folgende Seite anschauen.

http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

Ich komme bei 189 cm Größe auf 8,9 %.

[JonasB]

Re: Berechnung des Körperfettanteils

Wer mal relativ genau (+/- 5%) seinen Körperfettanteil berechnen mag, sollte sich mal folgende Seite anschauen.

5% Abweichung wäre ok, auch wenn es viel ist.

ich komme nach diesem Rechner auf 13,9%

alle Körperfettwaagen auf denen ich bis jetzt stand sagten 6-7% [/b]

[chill^out]

alle Körperfettwagen auf denen ichh stand sagen 13 - 16 %... da glaub ich doch lieber dem Rechner ;)

[JonasB]

du bist 189cm groß- wie schwer? Nach deinem Avantarfoto zu urteilen würde ich mal 85kg schätzen. Da sind 13% doch realistisch!

ich bin 192cm groß und wiege 70kg, denke mal das da die 7% auch hinkommen ;)

[ice]

Kann mir vieleicht mal jemand sagen warum das wichtig ist wieviel % Fett meinem Körper eigen ist. Wenn ich mich im Spiegel ansehe, weiß ich sehr genau ob ich zuviel Fett hab.
Also was soll dieses Körperfettprozentwagenzeugs? Bitte um Erklärung.

[JonasB]

na ist doch klar- jemand der 10% hat ist was besseres als jemand der 30% hat *Scherz*

ist eigentlich nur für wirkliche Sportler interessenat uMuskelaufbau und Fettabbau zu kontrollieren!

[Amitaba]

Ich hab 1,8 % Fettgehalt.

[Moltebaer]

Ich hab 1,8 % Fettgehalt.

Du redest wohl von der Packung Halbfettmilch, die vor dir aufm Tisch steht aber nicht von dir selber. Unter 8% Körperfett wirds schon ungesund, manche extremen Ausdauersportler kommen an die 4% ran.

Ich bin von diesen Waagen auch nicht restlos überzeugt. Die 12% die mir angezeigt werden, sind wohl realistisch (1,78m, 70kg, ausdauertrainiert) aber die Toleranz wird auch recht hoch sein.

[Sven]

ich würde mal schätzen das sly hier einen körperfettgehalt von 4-6% hat.
und jetzt behaupte nochmal das du nur 1,8 % hast

[Schoolmann]

fettmessung.de

[Amitaba]

*g* nein die Packung Milch vor mir war es nicht. Ich bin 176 groß und wiege so 60 Kg. Aber mich hat der Wert auch schon etwas erstaunt. Aber ich werde es noch mal mit der neuen Seite testen.

[Austin]

Also ich halt die Methode für mehr als zweifelhaft.

Da musst du nur eine bissel überproportionierte Nackenmuskulatur haben und schon hast du einen hohen Körperfettanteil. Kann nicht sein.
Hat auch schon irgendwer erwähnt... und um auch nochmal auf das spitzen Bild zurückzukommen... nach der Methode hätte der gute, alte sylvester selbst in AUstrainiertem Zustand nen riesen Körperfettwert gehabt... Und das glaub ich beim besten Willen nicht .

Die angesprochenen Extremsportler mit bis zu nur 4% Körperfett sind dann beispielsweise Kletterer (bei manchen (aber sehr wenigen) soll man ja behaupten, sie würden sehr wenig essen, bzw. selbiges schnell verlieren), die bei solchen Werten durchaus auch mal mit Potenzproblemen kämpfen.

Am besten gehst du zu nem Arzt oder in ein gutes Fitnessstudio, dort wird der Fettanteil am besten bestimmt (meist mittels Strom durch die Hände...).
Ansonsten einfach an den guten BMI (Body-Mas-Index) halten, der zwar nix über den Körperfettanteil sagt, aber Größe und Gewicht gut in Relation stellt (Wenn man dann nicht allzu trainiert ist und nen hohen Wert hat, dann kann man auch davon ausgehen dass der Körperfettanteil hoch ist )

[Amitaba]

Ich habe jetzt mal mein BMI ausgerechnet und dabei kamm heraus das ich an der Grenze zwischen Normalgewicht und Untergewicht bin.