Motivationstief

[kolblo]

Hi Leute,
kennt ihr das, dass man einfach seinen Hintern nicht hochbekommt und nur noch vergammelt? Jetzt bin ich seit 3 Wochen nicht mehr richtig Fahrrad gefahren und ich habe auch jetzt nicht wirklich Lust drauf. Stattdessen vergammel ich selbst wenn ich nicht arbeiten muss nur zu Hause vor PC und echter Flugsimulator und vegetiere vor mich hin! Wie komme ich aus diesem Motivationstief wieder raus? Irgendwelche Tipps?
Gruß und danke kolblo

[Tobby]

AW: Motivationstief

Setz dir ein Ziel und arbeitete drann!

[blitz-schlag-mann]

AW: Motivationstief

Mach was anderes draussen. Wandern, durch den Wald bummeln, laufen...

[Enja]

AW: Motivationstief

Ich verordne mir in diesen Phasen eine bestimmte Anzahl von Laufrunden pro Woche. Da gilt dann keine Entschuldigung, wenn was dazwischen kommt. Loslaufen kann man auch noch um Mitternacht.

[casper]

AW: Motivationstief

apropos:
Ich schalt jetzt meinen PC ab und geh raus !

[Moltebaer]

AW: Motivationstief

Unmöglich - hier regnet es gerade!

[Leroi]

AW: Motivationstief

Hi kolblo,

Wenn du gerne FluSi spielst dann gehe ich davon aus, dass dir auch reale Fliegerei Spaß macht. Deshalb schlage ich vor: such dir einen Sportfliegerplatz in der Nähe aus, und dann schwingst du dich am Wochenende aufs Fahrrad und fährst einfach dahin.

Wenn das Wetter dann noch mitspielt sind viele Flieger unterwegs und für dich gibt es vielleicht den Kickstart, um aus diesem Loch rauszukommen.

[casper]

AW: Motivationstief

Unmöglich - hier regnet es gerade!

Hier (noch) nicht
Aber es kommen diverse dicke, dunkle Wolken.
Ich glaub, eben bei meinen letzten Schritten draußen, hab ich sogar ein leises Grummeln vernommen.
Das trieb die Motivation, nach Hause zu kommen, doch deutlich in die Höhe .

Edit:
Das Rad blieb heut mal in der Garage. Daher eben zu Fuß und nicht mit Rad!

[Prachttaucher]

AW: Motivationstief

Auf der einen Seite finde ich´s ja auch gut, wenn man´s mal zu Hause aushält, ohne immer süchtig auf die nächste Aktion zu sein. Ansonsten hilft mir, wenn ich tatsächlich mal nicht los will (weil z.B. der Delta-Quadrant wartet), daß es mir unterwegs bald sehr gut gehen wird. Dieses Wissen ist stärker als jede Antriebsschwäche.

[Wanderzwerg]

AW: Motivationstief

Hallo!

GRRRR einen Supermotivationspost geschrieben, falsche Taste gedrückt und weg war er. Also nochmal in kurz.

Motivation bedeutet nicht Überwindung eines innerren Schweinehund sondern ändern der Einstellung, so daß der Schweinehund nicht mehr im weg liegt (Nicht mit dem Hund kämpfen, früher oder später verliert man immer, sondern an ihm vorbeigehen).

Also nicht "Hopp aufstehen! Es tut dir gut! Fahr los!" usw. sondern ehrlich überlegen was macht mir an der Tätigkeit Spaß, warum mache ich das wirklich. Absolute Ehrlichkeit sich gegenüber ist erforderlich, das Unterbewußtsein läßst sich nicht dauerhaft täuschen. Mir hat es z. B. auch beim Rauchen aufhören geholfen, es war plötzlich nicht mehr der Verzicht auf genuß sondern die Hinwendung zu einem gesünderen Leben. Wenn man nicht den richtigen hebel erwischt, funktioniert es leider nicht (z. B. bei mir beim Essen).

Beispiele:
1) Frage an den Weltklasselangstreckenläufer: Wie schaffen Sie es trotz der Schmerzen zu trainieren und weiterzulaufen?
Antwort:: Ich liebe es meiner Körper zu spüren

2) Es ist November, Nieselregen +3°C, aber ich habe Zeit zu laufen, Tochter schläft und Frau guckt Germanys next Top Model.

2.1) Hop Hoch jetzt mußt Du laufen, das tut dir gut. (5 min Pause) Man wo sind die Laufsocken, im Schrank oder in der Wäsche, soll ich 6,7 oder 8,5km laufen, brauche ich die Regenjacke oder reicht der Windstopper. IST DAS EIN SAUWETTER (5 min Pause, Laufshirt habe ich schon an, die Socken habe ich noch nicht gefunden, dafür aber Bier und Chips). Boh ist Gntm langweilig, aber zum Laufen ist es jetzt eh zu spät ...

2.2 Ich liebe es wenn ich richtig warm geworden bin, eine mischung aus Schweiß und regen läuft übers Gesicht und schmeckt leicht salzig. Wie ein Kind darf ich durch die tiefen Pfützen laufen, der Matsch spritzt hoch. Ich bin mitten in Berlin alleine im Park. Mit den Gedanken im Kopf bemerke ich kaum daß ich schon alles angezogen habe und auf dem Weg zur Straße bin. Ich muß nur noch überlegen ob ich genug zeit für die 13,5 km Runde habe.

Wenn dir der richtige hebel nicht einfällt, schreibe einfach mal 20 Punkte auf, was du am Radfahren gut findest (ruhig alles was Dir einfällt, auch rationale Gründe, angelesene Gründe, auch wenns nicht zum Wetter passt, aber min. 20). Dann suche dir 5 passende raus und versuche diese zu visualisieren, oder schriftlich auszuformulieren. Was fehlt dir gerade am Fahrradfahren, is es eine schnelle Runde zu trainieren, oder ehr eine Mehrtagestour.

Im zweiten fall, es ist noch 5 Stunden hell. Das reicht nicht für eine Mehrtagestour, aber vieleicht gibst eine Lieblichstelle in Reichweite, zu der du jetzt einfach mal hinradeln kannst. Tütensuppe, Tragia und wasser schnell eingepackt und Da heute einfach mal Abendessen usw.

Gruß
Zwerg

[Jocki]

AW: Motivationstief

Fährst Du Mountainbike? Wenn ich mich nicht aufraffen kann, kilometer zu machen, oder das Wetter zu schlecht ist, üb ich auf dem Parkplatz Trackstand, Bunny Hop, Hinterrad versetzen etc. Das macht laune, dauert nicht lang, und bringt meist die Lust zurück.

Oder Du schaust mal in den Videothread und lässt dich dort inspirieren.

[Corton]

AW: Motivationstief

Einfach mit mir mitfahren - da kommen Motivation (und Fitness) von ganz allein.

[lina]

Oh, das passt ja perfekt: Flugstunden mit Corton (ohne Simulator)
*Link such*

[hosentreger]

AW: Motivationstief

Hoffentlich hat er sich vor soviel guten Radschlägen nicht versteckt!

Im Ernst: Habe jetzt richtig Lust bekommen, noch ein Töurchen zu machen.
Leider ist es gerade Dunkel, aber morgen ganz bestimmt.
Wenn es nicht regnet.
Oder morgen Abend.
Aber dann wird es wieder dunkel sein
Bin ich ein Pechvogel!

hosentreger

[lina]

AW: Motivationstief

Also hörmal!!
Heute ist Sommeranfang!
Und längster Tag des Jahres!

*Tz*

[Ditschi]

AW: Motivationstief

Also hörmal!!
Heute ist Sommeranfang!
Und längster Tag des Jahres!

*Tz*

Hallo lina,

sehr deutsch! Für die Franzosen ist es ( leider) die kürzeste Nacht.

Gruß Ditschi

[hosentreger]

AW: Motivationstief

Hallo lina,

sehr deutsch! Für die Franzosen ist es ( leider) die kürzeste Nacht.

Gruß Ditschi

Sorry - ich stehe auf dem Schlauch (passend für das Unterforum "Fahrrad")...

Wieso ist es für die Franzosen die kürzeste Nacht, doch eher für die Chilenen/Argentinier.

Bitte um Nachsicht, wenn ich den Hintersinn nicht finde - bin aber sonst durchaus ein Querdenker!
hosentreger

[Enja]

AW: Motivationstief

Ja, dann denk noch mal quer. Du kommst schon noch drauf.

Ich muss zugeben, dass mich tatsächlich häufig nur das Wissen drum raustreibt, dass ich sonst die mühsam erkämpfte Fitness wieder verliere. Wobei das Wissen drum, dass das längst nicht mehr so schnell der Fall ist, wieder bremsend wirkt.

Wenn ich erst einmal unterwegs bin, ist das in Ordnung. Aber mir einreden zu wollen, es gäbe keinerlei reizvolle Alternativen - klappt nicht.

[Flachlandtiroler]

AW: Motivationstief

Einfach mit mir mitfahren - da kommen Motivation (und Fitness) von ganz allein.

OT: Scheint ja darum zu gehen, die 100km / 2000 Hm zu schaffen... ansonsten ist der Kurs mit Verlaub seltsam -- in jedes Seitental rein, den Berg rauf und oben wieder umdrehen und ins Tal stürzen...

[hosentreger]

AW: Motivationstief

Ja, dann denk noch mal quer. Du kommst schon noch drauf...

Meine Frau behauptet gerade, dann wäre ich ein Sexist