kalte Füsse beim Fahrradfahren

[stiefel]

Hallo zusammen,
ich habe das Problem, das ich im Winter, bzw. bei den derzeit kalten Temperaturen trotz Winterfahrradschuhe aus Goretex, Socken, und zusätzliche Gore Tex Überzieher für über die Socken, trotzdem kalte Füsse bekomme, so ca. nach 1-1,5 Stunden Fahrt.
Ich glaube, das die Kälte gar nicht über den Fuss, sondern durch den Körper in die Füsse zieht?!
Wer kann helfen?

[ich]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Das könnte auch einfach an den harten Sohlen der normalen Radschuhe liegen. Da die Füße nicht bewegt werden kühlen sie automatisch durch. Gore wärmt übrigens nicht
Versuch doch mal dicke Wollsocken und die Schuhe relativ lose schnüren, damit viel Zirkulation möglich ist.

[Fexx]

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Über die normalen Socken einen kleinen Gefrierbeutel und damit in den Schuh. Hilft bei mir Prima!

LG Dennis

[Jocki]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Fährst Du mit Klickpedalen? Die Metallcleats sind ne 1a Kältebrücke. Das scheint auch bei ausgewiesenen Winterschuhen ein Problem zu sein. Da die Fußmuskulatur im steifen Radschuh auch kaum arbeiten muß, wird da nicht viel Wärme produziert. Ist der Schuh auch noch etwas knapp, wirds bzw. bleibts nicht warm.

Ich würd mal die Goresocken weglassen. Probier mal lieber nen plüschigeren Socken, der besser isoliert.

Viele Winterfahrer schwören auf elektrische Heizsohlen.

[spielereins]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

hatte das problem auch öfter, auch nach ca. einer Stunde.
Bei mir waren die Schuhe immer zu eng geschnürt. Anscheinend schwellen die Füße wie beim Wandern etwas an und dann wirds eng mit Blutversorgung.
Gruß

[Torres]

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Ich machs wie Fexx: Dünne Socke, Gefrierbeutel (=Dampfsperre), dicke Socke. Dadurch schwitzen die Füße nicht die dicken Socken durch. Diese Feuchtigkeit sorgt dafür, dass die Füße kalt werden.

[Enja]

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Ich habe das alles durchprobiert und aufgegeben. Hat alles nichts genützt. Ich laufe jetzt bis es wieder etwas wärmer wird. 1,5 h war bei mir auch der Punkt.

[ich]

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Ich habe das alles durchprobiert und aufgegeben. Hat alles nichts genützt. Ich laufe jetzt bis es wieder etwas wärmer wird. 1,5 h war bei mir auch der Punkt.

Auch sehr weiche Schuhe?

[Enja]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Ja klar. Sowieso. Wollsocken. Gefrierbeutel. Hilft alles nichts. Ich bin da sowieso sehr empfindlich anscheinend. Für diese Woche sind bald wieder steigende Temperaturen angekündigt. So lange halte ich es aus.

Es ist sowieso noch einiges an den Rädern zu machen.

[stiefel]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Hallo,
danke für Eure bisherigen Antworten.
Also, dann werde ich es in Zukunft mal so versuchen:
-Schuhe loser schnüren
-Gefrierbeutel statt Goresocken

Wenn ich jedoch Socken, Gefrierbeutel und nochmal Socken trage, befürchte ich, das dann die Schuhe zu eng sind.
Habe normalerweise Grösse 42-43, und mir die Schuhe in 44 gekauft, da 43 schon etwas eng war.

Ja, ich fahre mit Klickpedalen.
Welche Art von Socken sollte man nehmen?
@Enja: hast Du das Problem beim laufen (joggen)?

[Bodenanker]

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Neoprenüberschuhe!
Damit kochen meine Füße förmlich!!

[stiefel]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

neoprenüberschuhe!
Damit kochen meine füße förmlich!!

ja; die habe ich, hilft aber bei mir nicht, zumindest nicht bei den normalen "sommerschuhen"

[O_l_i]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Ein Stück Schaumstoffmatte (EVA, altes Mousepad o.ä.) als Einlegesohle kann nach unten nochmal gut isolieren. Darf natürlich nicht verrutschen und muss noch reinpassen..
Oli

[t.klebi]

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-Gefrierbeutel statt Goresocken

Welchen Vorteil sollen denn die Plastiktüten gegenüber der hochwertigen Membran haben? Wenn Du mit Goresocken frierst, machst Du das umso mehr in Plastiktüten.

Gruß
t.klebi

[Enja]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Beim Laufen habe ich das Problem nicht. Da werden die Füße gut durchgeknetet und sind warm.

[Torres]

Bei mir hilft nach ein paar Stunden dann, einfach eine kurze Strecke zu schieben, bis die Füße wieder warm sind. Allerdings fahre ich mit Winterstiefeln mit herausnehmbarem Innenfutter und nicht mit Fahrradschuhen.

[Enja]

AW: kalte Füsse beim Fahrradfahren

Als normale Feierabendrundtour fahre ich 50 km in zwei Stunden. Die letzte halbe Stunde habe ich dann keinerlei Gefühl mehr in den Füßen. Das ist nicht witzig. Und gesund sicher auch nicht. Ich habe es zuletzt mit dicken Wollsocken in dicken Winterstiefeln probiert.

Ich brauche +5 Grad. Dann geht es wieder. Das werden wir Ende der Woche erreicht haben. Regen macht mir nichts aus.

[Torres]

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Du fährst zu schnell

Vor Jahren gab es mal eine Tabelle, wie sich der Windchill auf die Temperaturen auf dem Motorrad auswirken. Da wurden aus 0 Grad Außentemperatur fette Minustemperaturen. Keine Ahnung, wie die das berechnet haben, aber ich fand das sehr plausibel, wenn ich im Sommer völlig durchfroren vom Motorrad gestiegen bin.

[Enja]

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Ja, da ist was dran. Ich habe auch sonst festgestellt, dass man bei Kälte so langsam fahren sollte, dass man nicht schwitzt. Weil man dann nämlich unglaublich friert. Die richtige Mischung aus Windstop und dampfoffen schien mir nicht zu regeln. Am Ende hatte ich rausgefunden, dass langsamer Fahren, kombiniert mit völlig dampfoffen noch am besten ging. Nur die Füße, für die habe ich keine Lösung gefunden.

Übertragen müsste das eigentlich heißen, dass ich in Socken ohne Schuhe fahren müsste. Ich habe aber keine Lust, das auszuprobieren.

[derMac]

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Übertragen müsste das eigentlich heißen, dass ich in Socken ohne Schuhe fahren müsste. Ich habe aber keine Lust, das auszuprobieren.

Nein, für Füße und Hände gilt deine Erfahrung mit dem "dampfoffen", der ich weitgehend zustimme, nicht, weil die eben nicht arbeiten müssen und somit keine eigene Wärme produzieren (Füße stärker als Hände). Da hilft nur dick isolieren und Winddicht einpacken.

Mac