AW: opa, nunatak & friends (Labertopic)
Opa, du hast doch das gimme kraft 2 buch, da sind 100.000 Übungen ohne (viel) Equipment! Und nen Schlingentrainer kannst Du Dir selbst basteln oder für kleines Geld bestellen, Theraband haste bestimmt, Gewichte sind 1l und 1,5l Flaschen
...
Aber ok, die Motivation....
Unsere Klettergruppe trainiert 2x /w miteinander 1,5 Std per Skype, wechseln uns ab warm-up, core, Hängeübungen und Dehnung vorzubereiten und ggf gibts dann noch ein Skype-Bier oder zumindest ein bisschen quatschen ...
Diverse Kletter- und Boulderhallen bieten online/facebook Trainings an !
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