Letzten Samstag war ich mit den Hunden auf ne längere Tour im Schnee unterwegs und hab dabei auch mehrere Höhenmeter, erst ab- und dann wieder aufwärts, zurück gelegt.
Schokolade hatte ich dabei und auch Leckerlis für die Hunde,aber das Wichtigste, nämlich Wasser, hatte ich vergessen.
Ich hab zwischendurch 2 mal Wasser aus nem Bach getrunken,da ich schon Durst hatte,doch das hat nur kurzzeitig geholfen und ich hatte kein Gefäss mit, um mir Wasser ab zu füllen.
Letztendlich kam ich nach etwa 3,5 Stunden völlig erschöpft zu hause an, wobei ich die selbe Tour schon mehrfach gegangen bin und nie annähernd so kaputt war.
In der letzten halben Stunde war ich mehrfach an dem Punkt, wo ich nicht mehr weiter konnte und dachte, ich klapp gleich ab.
Eine längere Pause war auch nicht drin, weil ich noch zur Nachtschicht musste und auf den selben Touren vorher auch nur wenige, kurze Pausen notwendig waren.
Zwischendurch dachte ich schon daran den vereisten Schnee zu essen,aber ich glaube mal gehört zu haben,dass man den dann in grösseren Mengen zu sich nehmen müsste, um effektiv einer Dehydrierung entgegen zu wirken und der Körper dann zu viel Energie aufbringen muss, um den Schnee auf zu heizen.Aus dem Grund habe ich es gelassen Schnee zu probieren.
Mal davon abgesehn,dass es dämlich war das Wasser zu vergessen, was hätte ich in der Situation anders machen sollen? Wie hättet Ihr einer Dehydrierung entgegen gewirkt?
Schokolade hatte ich dabei und auch Leckerlis für die Hunde,aber das Wichtigste, nämlich Wasser, hatte ich vergessen.
Ich hab zwischendurch 2 mal Wasser aus nem Bach getrunken,da ich schon Durst hatte,doch das hat nur kurzzeitig geholfen und ich hatte kein Gefäss mit, um mir Wasser ab zu füllen.
Letztendlich kam ich nach etwa 3,5 Stunden völlig erschöpft zu hause an, wobei ich die selbe Tour schon mehrfach gegangen bin und nie annähernd so kaputt war.
In der letzten halben Stunde war ich mehrfach an dem Punkt, wo ich nicht mehr weiter konnte und dachte, ich klapp gleich ab.
Eine längere Pause war auch nicht drin, weil ich noch zur Nachtschicht musste und auf den selben Touren vorher auch nur wenige, kurze Pausen notwendig waren.
Zwischendurch dachte ich schon daran den vereisten Schnee zu essen,aber ich glaube mal gehört zu haben,dass man den dann in grösseren Mengen zu sich nehmen müsste, um effektiv einer Dehydrierung entgegen zu wirken und der Körper dann zu viel Energie aufbringen muss, um den Schnee auf zu heizen.Aus dem Grund habe ich es gelassen Schnee zu probieren.
Mal davon abgesehn,dass es dämlich war das Wasser zu vergessen, was hätte ich in der Situation anders machen sollen? Wie hättet Ihr einer Dehydrierung entgegen gewirkt?
sonder eine Pulle einpacken...
... Die angesprochene Abkühlung nehme ich aber bei schweißtreibenden Aufstiegen (und ausreichender Ernährung) gerne in kauf, in diesen Momenten wird eh zuviel Wärme probiert die bei nicht abtransport auch der Leistung schadet. Ich komprimiere den Schnee soweit es geht und lasse ihn in kleinen Stückchen im Mund zergehen, sehr angenehm. Probleme wie Halsschmerzen usw. hatte ich bis jetzt keine damit. In einer richtigen "Notlage/ Survivalsituation" ohne Nahrung sollte aber Energieeinsparung nicht vergessen werden, dann lieber Feuer zum Schmelzen von Eis (nicht Schnee!) machen etc.
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