Der Trailrunning-Thread

[chrischian]

AW: Der Trailrunning-Thread

Läuft hier eigentlich wer barfuß oder in Minimallschuhen?

Daran gedacht habe ich schon. Heute zum Beispiel.

[Nordmarka]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ja, dann kann ja noch was daraus werden.
Ich glaube, ich werde mir die nächsten Tage einfach die Surfschuhe in die Taschen stopfen und schauen, wie weit ich ohne sie komme. Immerhin hat sich meine Zehen/Fußmotorik schon wesentlich verbessert: Nachdem ich mir anfangs ständig den linken großen Zeh angedatscht habe, ist es jetzt schon Wochen nicht mehr passiert.

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Läuft hier eigentlich wer barfuß oder in Minimallschuhen?

Ja, ich mach das manchmal, leider sind hier mittlerweile fast alle Feldwege mit spitzem Schotter, Dachziegelresten und sonstigem Unsinn "repariert", das hat schon mal arg weh getan...

[Nordmarka]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ja, diese Bauschutt-Entsorgungen auf Feldwegen sind wirklich eine Pest, das kenne ich auch.
Hast Du lange für die Umstellung auf Barfußlaufen gebraucht?

[Outdoorfetischist]

AW: Der Trailrunning-Thread

Wenn wir grad schon beim Thema Minimalschuhe sind, klink ich mich doch direkt mal mit einer Frage ein.

Es geht um den Wechsel zwischen "normalen" Laufschuhen und Minimalschuhen: Ich hab den Eindruck, dass man gewisse Dinge nicht mit Minimalschuhen machen kann und diese insbesondere für sehr technische Trails, viel Geröll o.ä. ungeeignet sein können. Auch die Minimalschuhfans unter den Profis (z.B. Anton Krupicka) sieht man durchaus mal mit etwas dickeren Tretern durch die Heide fetzen.
Meine Frage an euch: Nutzt ihr Minimalschuhe und "normale" Schuhe parallel und wie kommt ihr mit der Umstellung zurecht?

Ich komm damit nämlich nicht gut zurecht. Ich war heute mal wieder mit "normalen" Trailrunnern laufen und es ging einfach gar nicht. Wenn ich meinen Vorfußlaufstil durchzuziehen versuche, endet das in einem verkrampften Hybridstil und wenn ich in den Fersenlauf zurückverfalle stampfe ich wie ein Elefant. Auf der anderen Seite bieten mir meine Minimalschuhe für manche Situationen dann doch zu wenig Stabilität, sodass ich gerne unfallfrei mal diese mal jene Schuhe benutzen würde.

Wie macht ihr das?

[Nordmarka]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ja, das würde ich auch gerne wissen! Ich laufe ja entweder ganz barfuß oder mit Surffüßlingen, die noch minimalistischer als die Minimaltrailrunner von Merell, Vivobarefoot und Co sein dürften ... aber Geröllhalden ect. stoppen mich (derzeit) auch noch, über die gehe ich halt. Ich frage mich nur, wie die Barfuß-Bergläufer das machen ... barfuß auf die Zugspitze, da muss ja wohl das ein- oder andere Geröllfeld dabei sein. Muss die doch mal direkt fragen.
Wechseln habe ich auch aufgegeben. Ich kann diesem eingeengten Fußgefühl einfach nicht mehr ab, abgesehen davon, dass ich auch zu sehr wieder in die alte Technik verfalle.

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ja, diese Bauschutt-Entsorgungen auf Feldwegen sind wirklich eine Pest, das kenne ich auch.
Hast Du lange für die Umstellung auf Barfußlaufen gebraucht?

Klar dauert das ein Weilchen, man(n) kann ja nicht gleich nen 10er in den Tretern laufen. Ich habe ja auch nicht komplett umgestellt, sondern laufe auch oft noch in "richtigen" Schuhen, allerdings nur noch welche ohne dicke Sprengung.
Würde sagen momentan laufe ich 70 % normale Schuhe und 30 % "Barfußschuhe". War im Sommer zuhause meistens grundsätzlich barfuß.

[Outdoorfetischist]

AW: Der Trailrunning-Thread

Das kann ich bestätigen. Als ich mit den Minimalschuhen angefangen hab (bei mir war das der Merrel Trail Glove), musste ich auch anfangs deutlich den Umfang zurücknehmen und mit ~1km Strecken anfangen.

@blitz-schlag-mann: Läufst du in den "normalen" Schuhen denselben Laufstil? Was für Schuhe verwendest du? Hast du das Gefühl, die dicken Treter geben dir mehr Stabilität?

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ich laufe in den normalen Tretern ähnlich, also hohe Frequenz und Mittelfuß.

Meistens laufe ich Brooks Pure Grit, auch längere Strecken (80 km). Viele Läufer tragen auf längeren Strecken richtig fette Treter, durch mein Barfußtraining komme ich auch mit leichten Tretern zurecht.



Stabilität? Naja, ab einer gewissen Strecke läuft man ja etwas unrunder, und da helfen die Schuhe durch etwas Dämpfung. Außerdem wird ja die Fußsohle doch irgendwann empfindlich, grade auf steinigen Strecken.
Meiner Meinung nach nimmt die Stabilität mit richtig fetten Sohlen eher ab, der Bodenkontakt und das Gefühl für den Untergrund fehlt.

[MatthiasK]

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Ein Filmchen von meinem Lauf am Karnischen Höhenweg letzte Woche:

https://vimeo.com/76253802

Interessante Gegend!

[uli.g.]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ein Filmchen von meinem Lauf am Karnischen Höhenweg letzte Woche:

https://vimeo.com/76253802

Interessante Gegend!

Danke, Danke, Danke!!!!

btt.: so ganz minimalistisch hab ichs nicht; eher schau ich nach dem Untergrund - Stadtmarathons und lange Läufe mit überwiegend Wanderwegen und Forstschüttungen (z.B. dieses Jahr den Zermatt-Ultra) mit was ordentlich gedämpften, wenn´s Spass machen soll entweder den Pure Grit oder - mein derzeit Lieblingsschuh: http://www.runnersworld.de/laufschuh...ite.285158.htm

[boulderite]

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Wie macht ihr das?

Wenn es über Schutt, Steine und andere Untergründe, die ich meinen nackten Füßen nicht zutraue geht, trage ich LUNA Sandals, die sind mir meist "barfuß" genug und schützen bisher ausreichend vor jeglichem Stein. Es gibt ja Leute, die damit den Leadville laufen, dann reicht das auch für hiesige Berge

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Vorbereitung für den morgigen Kill50



Schlafe seelig...

Viele Grüße
Ingmar

[uli.g.]

AW: Der Trailrunning-Thread

Bei dem Bild stimmt einfach ALLES! Wenn der kill nur nicht so weit von hier wäre......

Viel Spass!

[chrischian]

AW: Der Trailrunning-Thread

Scheint ja ein "richtiger Lauf" zu sein.

Zur Belohnung darfst du deine Verpflegung auch komplett selber mitschleppen. Wir Helfer liegen nämlich lieber im Warmen.

Viel Spaß!

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Jau danke. Ist bereits mein 6er Kill50, ist alles nicht so schlimm. Respekt hab ich trotzdem

[stoeps]

Der Trailrunning-Thread

OMG, ich habe mir das mal eben angeguckt!! Du bist ja völlig bekloppt. Wunderbar

Eben meine ich ein Posting von Dir gelesen zu haben (Hobo-Kocher) – demnach hast Du überlebt?


Gruß
stoeps

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Klar. Nicht schnell, aber...



Viele Grüße
Ingmar

[chrischian]

AW: Der Trailrunning-Thread

Gratuliere!

War der Weg leicht zu finden? Ich habe im Februar so eine Aktion vor, allerdings über 120km.

[blitz-schlag-mann]

AW: Der Trailrunning-Thread

Ja der Weg war super zu finden, es war allerdings sehr schlammig und teilweise arschglatt...