Zwischendurch Mahlzeit???

[jasper]

Vom Nährwert einfach ungeschlagen: Erdnussbutter!!!

Einfach Glas auf, Finger rein und ablutschen! :wink:

MfG,

Jasper

[luchs]

Erdnussbutter

[jasper]

Am besten Kombiniert auf einem schönen Weißbrot mit HONIG. Die volle Kalorienbombe! :wink:

MfG,

Jasper

(Es gibt auch Leute die Essen Käsebrot mir Marmelade! Da sag ich dann auch )

[ICEMAN_1230]

Siehe auch: http://forum.saloon12yrd.de/viewtopi...erdnussbutter/

[Dani]

beef jerkey aus eigenfabrikation.

[Christian Wagner]

Fitness Riegel vom Aldi- sehr lecker.

Ansonsten Trockenpflaumen (halten auch sonst schön geschmeidig :wink: )

Knäckebrot mit Wurst, Käse oder Süssem belegt (Mamas Marmelade ist eben die Beste)

auch lecker und schnell: Moose Goo (Mix aus Erdnussbutter, Maismehl und Honig) absolute Kalorienbombe, schnell gemacht, unkompliziert zu essen

Rezept gibts hier:http://www.ultralightbackpacker.com/moosegoo.htmlAbwandlung: ich nehme viel mehr Maismehl (mind. das Doppelte) als angegeben. Sonst ist mir das ganze viel zu süss.

[Hannes1983]

Hi du!!!

Also bei mehrtägigen Touren (z.B. durch Schweden) nehme ich immer für Zwischendurch ..... mit:
- Aldi Energieriegel (gutes Testergebnis- viel wichtige Inhaltstoffe) 3
Stück für 1,5€
- Studentenfutter & Trockenfrüchte
- Oder wenn de Zeit hast ne Suppe mit Nudeln, Ei. Denn Suppe enthält
ebenfalls wichtige Inhaltsstoffe.

Deine Snickers und so hören sich ja ganz gut an, aber die enthalten nur zucker und viel Fett. Der Zucker gibt deinen Körper nur einen kleine Adrenalienstoss und das wars. Also würd ich an deiner Stelle bei schweren Touren mehr auf die Ernährung achten.

Gruß Hannes

[ICEMAN_1230]

@Hannes1983!

Hi!

Ich achte eh auf die Ernährung, die frage bezog sich nur auf die Zwischenmahlzeiten, wo Du keine Zeit/Lust zum Kochen hast (die 10min. Pausen).

Der viele Zucker und Fett geben einem einen "Energie" und keinen "Adrenalinstoss" , damit man bis zum tatsächlichen Mittag/Abendessen nicht kraftlos zusammenbricht, da der Körper während der Anstrengung ziemlich viele Kalorien verbrennt.

Gruß
Sven

PS:Bis zum tatsächlichen Essen sind die "Snickers" und konsorten bereits vom Körper verbrannt *flamm*

[ToP]

Also zwischendurch gibt es nix, oder fast nix. Mal einen Corny oder eine Hand voll Nüsse. Ich mach lieber mal Pause und koche was (Suppe mit Reis wenns kalt ist) oder schmier ein Knäckebrot. Ganz spartanisch ist die Hauptzwischenmalzeit 1/3 Rolle Doppelkekse.

man will ja nicht zunehmen bei einer Tour

Torsten

[ICEMAN_1230]

@Top!

Hi!
Fast nichts zwischen durch?

Wenn ich mit 15-17kg am Rücken zwischen 15-20km + 1000m Höhenunterschied am Tag gehe brauche ich was für zwischendurch, da mein Zuckerspiegel immer so gegen 15-16 Uhr am nachmittag (Tour) absackt und ich dadurch Müde werde.

Du scheinst ein Hungerkünstler zu sein !

Gruß
Sven

PS:Ich nehme auf Tour eigentlich nichts zu, meistens nehme ich sogar in 1 Woche 3-5kg ab (nicht nur der Rucksack)
Hab scheinbar einen Höheren Kalorienbedarf

[ToP]

@ICEMAN

Ich esse ja nur zwischen den Mahlzeiten nicht viel. Früh, Abend und ev. am späten Mittag gibt richtig was (Mittag Reissuppe).

Das kommt daher, das es sich bei bestimmten Tätigkeiten nicht anbietet, oft den Snack hervorzukramen (oder ich bin zu faul) oder er einfach nicht greifbar ist. so habe ich mich daran gewöht, auch mal 10h nix zu essen un nur alle 5-6 Stunden zu Trinken (nicht im Hochsommer).

Torsten

[Eisbär]

Schon alt der Thread aber egal,ich esse auch meistens Corny Müsliriegel und trinke Wasser.
Und Käsebrötchen nehme ich mir 2 als Luxus mit,die schmecken wie ein Festmahl.

[Nordlicht]

Bin leider nicht so sportlich wie die meisten hier, daher Brot ,Wurst und immer (zuviel) Schokolade dazu gibts Tee.

Gruss Jürgen

[Berti]

Bei harten anstrengungen gönn ich mir die teuren Schneekoppe riegel .. verdammt lecker!

Fürschokolade hab ich wenig übrig ... deshalb wenn es wirklich von nöten istb ein wenig de energiestzatus zu erhöhen kommt ein Energie gel zum zug .. wenn man ghsciet frühstückt dann kommt man damit eh weit .. also spar ich mir meistens diese Nascherein dazwischen ..

[Kai]

Will auch mal meinen Senf dazu geben.
Schon tausendmal genannt: Müsliriegel
von allen Herstellern in allen Varianten sonnst wird es schnell langweilig.
Bei unserem Lidl gibt es so eine Mischung aus Panzerkeksen (nicht gesalzene Tuc) und Knäckebrot (weiß nicht wie die heißen, ist so eine orangene Verpackung) sind klasse wenn man auf den süssen kram keinen Bock mehr hat.
Vor zwei Jahren war ich ende August in Lappland: BLAUBEEREN!!!!
Voll klasse. Mann guckt ja eh beim Laufen ständig nach unten um nicht über die eigenen Füße zu fallen...ich war die ganze zeit am futtern
kai

[Thomas75]

Müsliriegel (am liebsten Corny Cranberry)
Studentenfutter, oder auch Nüsse, Rosinen und andere Trockenfrüchte einzeln
Schokolade (am liebsten Trauben-Nuß)
Tee mit viiiiieeeel Zucker
Und manchmal auch was herzhaftes: Salami und chinesische Nudelsuppen

[CGS]

Haengt von der Art der Tour ab.
Warm: Amaranthriegel, Panzerplatten, Schokolade, (Trockenfleisch)
Kalt: Amaranthriegel, Panzerplatten, Schokolade, Salami, Hartkaese, Brot (das haltbare in der Folie)
Kurz: Brot, Salami, Aepfel, Schokolade

[Kasho]

Energei-Gel contra Schokolade....

Jeder natürlich so wie er denkt. Aber muss einem nicht übel werden von Schokolade (also "nichts übrig" hoch 15), damit man stattdessen Energie-Gel isst?

Ich habe noch nie "Energie-Gel" gegessen, aber das Wort hört sich für mich schon so an als würde ich lieber Schokolade essen, auch wenn Schokolade gerade so keinen Brechreiz hervorrufen würde.

Oder verpass ich da was in meinem Leben, und sollte drigend mal ne Tube essen... oder trinken oder wie man dieses Nahrungsmittel "anwendet"?

Kasho

[Berti]

ich würds schlürfen nennen ;P

und ich finde ein Gel weit erträglicher als Schokolade .. denn ich mag ekien Schokolade und ausserdem verpickt es so und ich bekomm Hunger davon ;)

Und ein Gel ist elicht bekommlich und gibt nen Schub .. find ich halt ;)

Und ob das Gel lecker ist oder nicht kommt auf die Zubereitung drauf an bzw. darauf welches man kauft ...eh klar ;)

[Kasho]

Ich denke halt bei Gel an Haargel oder Zahncreme.
Ist das eher ein Pudding? Wie nimmt man Gel mit? Hast Du ein Rezept?

"Und zum Nachtisch, liebe Kinder, bekommt jeder noch ein Vanille-Gel." :wink:

Kasho