Ersetzt kurzes Sprinten langes Joggen ???

[fitze]

wichtig ist, dass man bei diesem kurzsprint-training kein fett verbrennt, und gewicht ist auch ausdauer! (gewicht halten oder verringern)
der entscheidende punkt für mich bei der ganzen geschichte ist aber die psyche.
selbst wenn das peak-training ausdauer-kraft bringt, wird die ausdauer-psyche nicht trainiert und somit nutzlos in echten ausdauer-situationen.

müßig zu diskutieren, ob man dem artikel glauben schenkt oder nicht, und wieviel längs- und quergestreifte muskeln beansprucht werden.
wenns eine korrekte, statistische untersuchung war, was ich durchaus glaube, wird das ergebnis stimmen.

[Tobias]

@Fitze

Deine Aussage, dass man beim kurzen und intensiven Cardiotraining kein Fett verbrennt, ist allerdings nur bedingt richtig.
Richtig ist, dass man bei dieser Trainingsform nicht direkt Körperfett verbrennt. Jedoch erziellt man auch so einen nennenswerten Energieverbrauch, der seinerseits zum Abbau von Körperfett beitragen kann. Wie bei der Dauermethode zählt auch hier die reine Engeriebilanz am Ende des Tages und entscheidet, ob man seine Körperzusammensetzung verbessert oder eben nicht.
Gruß
Tobias

[Takeda]

AW: Ersetzt kurzes Sprinten langes Joggen ???

Hallo,

also wenn das so wäre, dann könnte man, wenn es einem nur ums Ausdauertraining geht, ja schon eine Menge Zeit sparen 8) .


Quelle: http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...358710,00.html

Kennt sich da jemand aus, oder kann da einer/eine was dazu sagen?
Könnte mir vorstellen, dass das nicht sonderlich gesund sein kann, eine derartige Belastung?!

Viele Grüße
Thomas

Also für ein der durchtrainiert ist und nur noch seine ausdauer steigern will bringt die studie was aber für ein der nur ab und zu mal joggt oder sport betreit rate ich davon ab da hat man dann mahr schaden an muskeln als nutzen.