Unterschiedliche Herzfrequenz Training morgens/mittags

[Kirschblüte]

Wenn ich morgens früh trainiere (90min Cardio im GA I Bereich) habe ich eine höhere HF um ca. 10 Schläge/min als mittags oder abends.

Oftmals fühle ich mich mittags auch fitter und könnte noch länger.....

Leider passt das Training am Morgen besser in meine Schicht, denn abends wirds zu spät zum Trainieren.

Wie soll ich das bewerten? Oder ist das nicht so von Bedeutung und einfach den höheren Puls ignorieren?

[Jogi]

Re: Unterschiedliche Herzfrequenz Training morgens/mittags

Wenn ich morgens früh trainiere (90min Cardio im GA I Bereich) habe ich eine höhere HF um ca. 10 Schläge/min als mittags oder abends.

Oftmals fühle ich mich mittags auch fitter und könnte noch länger.....

Leider passt das Training am Morgen besser in meine Schicht, denn abends wirds zu spät zum Trainieren.

Wie soll ich das bewerten? Oder ist das nicht so von Bedeutung und einfach den höheren Puls ignorieren?

So, damit mal jemand antwortet: Hei Kirschblüte.

Also, unterschiedliche Leistungsfähigkeit/Fitniss an verschiedenen Tageszeiten (was ja in der Herzfrequenz auch seinen Ausdruck findet) ist zumindest auch mir bekannt und meines Wissens auch völig normal. Das entspricht auch meinem Empfinden, wenn ich vormittags oder morgends laufe, fühle ich mich auch schwerfälliger, mein Puls ist auch etwas höher. Ignorieren würde ich das aber nicht, sondern morgens einfach langsamer laufen und das Training anpassen. So wirst Du IMHO die besten Trainingseffekte erzielen.
Viel Spaß und keep on running,
jk

[Kirschblüte]

Re: Unterschiedliche Herzfrequenz Training morgens/mittags

Danke erstmal.

Nachdem ich über ein Jahr ganz früh trainiert habe, also entgegen meinem inneren Rhythmus sozusagen, war ich schlapp und müde für den Rest des Tages...
Habe es wohl zu lange ignoriert.

Äh, was heißt IHMO?

[barleybreeder]

IMHO = In my humble opinion! = Meiner bescheidenen Meinung nach!

Siehe auch Liste der Abkürzungen (Netzjargon)

[Kirschblüte]

mea culpa.....habs gerade entdeckt.......