AW: Wie trainiert ihr?
Richtig durch die Überlastung. Aber nicht durch Last ! Beim Training überlaste ich nicht. Ich belaste !
Das genau dosiert zu tun ist ja der Vorteil von dem ganzen Trainingsequipment.
Wenn ich aber nicht belaste baue ich ab. Und dann überlaste ich irgendwann im Alltag wenn ich die Treppe runterlaufe.
Zitat von Vegareve
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Das genau dosiert zu tun ist ja der Vorteil von dem ganzen Trainingsequipment.
Wenn ich aber nicht belaste baue ich ab. Und dann überlaste ich irgendwann im Alltag wenn ich die Treppe runterlaufe.
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