Hallo an Alle,
hab da mal ne Frage bezüglich der Ernährung auf Tour.
Und zwar habe ich zunächst mal wie schon von einigen anderen beschrieben, während der aktiven Phase Tagsüber so gut wie nie Hunger. Soweit normal denke ich, kenne auch keinen Marathon Läufer der während des Laufens anfängt zu Essen :-)
Abends beim sitzen im Zelt und zubereiten der Nahrung kommt jedoch auch kaum hunger auf. Natürlich schieb ich mir dann immer was rein. Meist habe ich Pemmikan (sehr fettig) dabei, aus Gewichtsgründen bei längeren Touren um überhaupt auf ne Halbwegs akzeptable Energiezufuhr zu kommen. Jedoch habe ich gerade bei diesem fettigen Essen das Gefühl das mein Körper sich mit der Verdauung sehr schwer tut. Werde schnell total Müde (unnormal Müde), einen roten Kopf und allgemeine Hitze, zudem fühlt sich der Herzschlag sehr stark an. (Leberwerte sind Laut Arzt jedoch in Ordnung).
Beim Frühstück (meist süßes Müsli mit trockenfrüchten) sieht es genau so aus.
Zuhause sieht die Sache anders aus. Habe normal Hunger und beim Essen auch bis auf Ausnahmen (mehrere Tage Fastfoot, kommt aber eher selten vor) keine großen Probleme.
Werde auf der nächsten Tour mal versuchen die Trockennahrung diverser Firmen auszuprobieren, weniger Fett mehr Kohlenhydrate, sollte also einfacher zu Verdauen sein. Zudem werd ich meine Ernährung ein bis zwei Wochen vor der Tour auf Tourennahrung Umstellen, um dem Körper bereits vor der Tour eine Umstellung zu ermöglichen.
Vielleicht habt Ihr hier ja ähnliche Erfahrungen und könnt/wollt davon Berichten. Würde mich freuen.
Beste Grüße
Bastian
hab da mal ne Frage bezüglich der Ernährung auf Tour.
Und zwar habe ich zunächst mal wie schon von einigen anderen beschrieben, während der aktiven Phase Tagsüber so gut wie nie Hunger. Soweit normal denke ich, kenne auch keinen Marathon Läufer der während des Laufens anfängt zu Essen :-)
Abends beim sitzen im Zelt und zubereiten der Nahrung kommt jedoch auch kaum hunger auf. Natürlich schieb ich mir dann immer was rein. Meist habe ich Pemmikan (sehr fettig) dabei, aus Gewichtsgründen bei längeren Touren um überhaupt auf ne Halbwegs akzeptable Energiezufuhr zu kommen. Jedoch habe ich gerade bei diesem fettigen Essen das Gefühl das mein Körper sich mit der Verdauung sehr schwer tut. Werde schnell total Müde (unnormal Müde), einen roten Kopf und allgemeine Hitze, zudem fühlt sich der Herzschlag sehr stark an. (Leberwerte sind Laut Arzt jedoch in Ordnung).
Beim Frühstück (meist süßes Müsli mit trockenfrüchten) sieht es genau so aus.
Zuhause sieht die Sache anders aus. Habe normal Hunger und beim Essen auch bis auf Ausnahmen (mehrere Tage Fastfoot, kommt aber eher selten vor) keine großen Probleme.
Werde auf der nächsten Tour mal versuchen die Trockennahrung diverser Firmen auszuprobieren, weniger Fett mehr Kohlenhydrate, sollte also einfacher zu Verdauen sein. Zudem werd ich meine Ernährung ein bis zwei Wochen vor der Tour auf Tourennahrung Umstellen, um dem Körper bereits vor der Tour eine Umstellung zu ermöglichen.
Vielleicht habt Ihr hier ja ähnliche Erfahrungen und könnt/wollt davon Berichten. Würde mich freuen.
Beste Grüße
Bastian
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