Sport und Kompression

[Ko]

Hallo an alle,
in letzter Zeit habe ich mir häufiger Gedanken über Kompression beim Sport gemacht. Eigentlich eine Sache die ich bisher eher mit älteren Leuten in Verbindung gebracht habe, aber offensichtlich auch für jüngere durchaus interessant, beispielsweise für alle, die Hochleistungssport betreiben. Offenbar gibt es hier sogar Unterschiede bezüglich verschiedener Sportarten, wenn man zumindest mal nach den Informationen dieser Hersteller-Firma geht:

http://www.cepsports.com/technologie.html

Hat jemand bei Euch bezüglich Kompression und Sport eventuell bereits Erfahrung? Ist dieses Thema nur für Hochleistungssportler oder auch für Normalos wie mich interessant?

[Komtur]

AW: Sport und Kompression

Als langjähriger Sportler habe ich schon oft davon gehört, allerdings wird es immer nur von den Herstellern positiv umworben.
Wissenschaftliche Studien oder gar Leistungssportler, die damit einen Wettkampf gewonnen haben sind mir nicht bekannt.

Als Vorbeuge gegen Krampfadern oder damit lockeres Gewebe beim Laufen nicht so viel "herumschlackert" mag es helfen.

Ansonsten kenne ich nur Sportbandagen zur Stabilisierung der Gelenke etc.


Nutze das Geld besser für etwas sinnvolles.

[kletterling]

AW: Sport und Kompression

Schau doch mal beim Ultraleicht-Trekking-Forum rein, da gab es mal einen ausführlichen Faden zu dem Thema: such such such... ah, da

[chimmi]

AW: Sport und Kompression

Also ich muss zugeben, dass ich tatsächlich solche Socken trage, wenn ich denn mal laufe. Das tue ich zwar nicht so häufig, hin und wieder (gerade im Sommer) aber schon. Die Kompressionssocken fühlen sich super an den Beinen an und hinterher sind meine Beine nicht so schwer, wie ohne diese Socken. Ist ein guter Effekt, allerdings glaube ich nicht, dass ich durch das Tragen der Socken irgendwie schneller geworden bin. Ein Wundermittel zur Leistungssteigerung habe ich da noch nicht entdeckt.

[umeier]

AW: Sport und Kompression


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[umeier]

AW: Sport und Kompression


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Uli

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[Arkadiusz]

AW: Sport und Kompression

Soweit ich weiß, läuft Sabrina Mockenhaupt (http://de.wikipedia.org/wiki/Sabrina_Mockenhaupt) mit Kompressionsstrümpfen ihre Wettkämpfe. Wenn ich richtig informiert bin, trägt sie Kompressionsstrümpfe von Bauerfeind. Bei Ihr Spezialanfertigung, Gibt's aber auch für Normalos im "gut sortierten Sanitätshaus" und zwar rezeptfrei.

Dadurch, dass die Strümpfe den venösen Abfluss des Blutes begünstigen, werden auch Schlackestoffe schneller abtransportiert. So kann ein Muskelkater verringert werden. Außerdem hat man weniger oft das Phänomen "müde Beine". Deswegen tragen ja auch viele Verkäuferinen Kompressionsstrümpfe.
Kann sein, dass die Wirkung generell ähnlich der eines Placebos ist, dann hilft es dem Sportler oder der Sportlerin zumindest mental. Quasi sind Kompressionsstrümpfe im mInimum sinnvolles, positives Gedankendoping.

[StepByStep]

AW: Sport und Kompression

Ein Punkt wäre wohl auch die Reduzierung der Vibrationen im Muskel durch Stöße, also müssten die Muskeln weniger gehalten werden.

[uli.g.]

AW: Sport und Kompression

Für Marathons und Ultras trag ich gerne CEPs, da die Waden nicht so schnell müde werden - und v.a. schneller nach dem Lauf regenerieren (nach dem Lauf noch 1, 2 Stunden anbehalten!; reduziert deutlich das Muskelgekatere!) - allerdings verwende ich keine Kniestrümpfe sondern Stulpen; die K-Strümpfe fühlen sich im Laufschuh nicht so gut an, sind weitaus nerviger beim An- und Ausziehen - und mit den Stulpen kann man auch unter die Dusche... - außerdem sehen Stulpen viel cooler aus als die blöden Kniestrümpe )

[nonuts]

AW: Sport und Kompression

Soviel ich weiss, ist eine Leistungssteigerung, die jedoch nur im High End- Bereich sinnvoll sein dürfte, nachgewiesen. Durch wieviele und wie gute Studien weiss ich nicht,
PS. Was sind "Schlackestoffe"?

[Saniboy]

AW: Sport und Kompression

Schlackestoffe sind Abfallprodukte, die bei der Zellatmung (Energiegewinnung in den Muskeln) entstehen. Diese sind sauer und schädigen das Gewebe (-> Muskelkater) mit der Zeit.

Ich habe Kompressionsbekeidung ausprobiert und keine Leistungssteigerung festgestellt. Ich finde das dauernde Spannungsgefühl eher störend.

[nonuts]

AW: Sport und Kompression

Kannst du mal genau schreiben, von welchen "Abfallprodukten" du da sprichst?

[Saniboy]

AW: Sport und Kompression

Laktat.

[chrischian]

AW: Sport und Kompression

Schlackestoffe sind Abfallprodukte, die bei der Zellatmung (Energiegewinnung in den Muskeln) entstehen. Diese sind sauer und schädigen das Gewebe (-> Muskelkater) mit der Zeit.

Das Muskelkater durch eine Übersäuerung des Muskels entsteht, ist eine veraltete Hypothese.

[Saniboy]

AW: Sport und Kompression

Jep, habs grade nachgelesen, Du hast Recht.
Mir kann aber niemand erzählen, dass es dem Muskel gut tut, wenn er in Laktatsäure absäuft.

[blitz-schlag-mann]

AW: Sport und Kompression

Du meinst sicherlich linksdrehende Laktatschlackesäuren, oder?

Viele Grüße
Ingmar

[Saniboy]

AW: Sport und Kompression

Das habe ich noch nie gehört...

[nonuts]

AW: Sport und Kompression

Lactat ist keine Schlacke und auch ein Abfallprodukt!
Schau mal in ein Biochemiebuch und entdecke, wie wichtig seine Funktion im Körper ist!

[stoeps]

Sport und Kompression

Ingmar!!! Ts, …

Aber hier geht's echt drunter und drüber. Laktat und Stützstrümpfe passen m.E. nicht zusammen. Die Strümpfe sollen den Venenrückstau (und die daraus resultierende Wassereinlagerung) in den Beinen vermeiden helfen; das ist ein Langstrecken-/Ermüdungs-Problem.
Wenn man mal erleben will, was Übersäuerung der Muskulatur (durch Laktat) ist, dann muss man einen 400, 800 oder überpaceten 1500 m-Lauf machen – oder ein ordentliches Stück Strecke zügig bergauf laufen. Aber dann sind die Oberschenkel dicht (und die Oberarme (sic!), nicht die Waden); da helfen auch keine Stützstrümpfe


Gruß
stoeps

[blitz-schlag-mann]

AW: Sport und Kompression

OT: Musste Albinosäuren trinken, dann geht das...