Bänderrisse

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  • -CaRsTeN-
    Fuchs
    • 11.04.2002
    • 1256

    • Meine Reisen

    #21
    Update: Die 3 Wochen ruhigstellen haben dem Fuß gut getan. Krücken sind weg, ich darf wieder langsam gehen und belasten.

    jetzt muss ich den nur noch wieder mobilisieren und in 2 Wochen darf ich dann endlich wieder langsam (!) auf ebenem Untergrund joggen.

    Ansonsten wurde eine Instabilität sämtlicher Bänder (auch am anderen Fuß) heute während der KG festgestellt - der meinte nur, das sei kein Wunder, dass ich irgendwann mal umknicken würde :bash:

    Kann ich die Bänder irgendwie "straffen"?

    Grüße
    Carsten
    http://www.bergwandern.net
    Beschreibung von Tages- und Mehrtagestouren in den Ostalpen sowie ein umfangreicher Bericht über die Besteigung des Kilimanjaro und zur Annapurna Runde in Nepal

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    • Fernwanderer

      Alter Hase
      • 11.12.2003
      • 3884

      • Meine Reisen

      #22
      Zitat von -CaRsTeN-
      Kann ich die Bänder irgendwie "straffen"?
      Nein. Man kann nur Seine Muskulatur entsprechend trainieren, so daß sie diese Schwäche kompensieren. Interview am besten den Physiotherapeuten dazu.

      Nochmals gute Besserung
      Fernwanderer
      In der Ruhe liegt die Kraft

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