Hallo
ich bin 25 Jahre alt, männlich und leicht übergewichtig. Insgesamt würde ich mich aber als nicht völlig unsportlich beschreiben allenfalls halt nicht als Sportskanone
Da ich ein Mensch bin der sich Ziele setzen muss um Sachen durch zu ziehen möchte ich im Sommer 2017 eine Fahrradtour von Münster nach Berlin über den R1-Europaweg machen. Das sind insgesamt ~750 KM, also keine Nachmittags Tour
Zeitpensum ca. 2 Wochen wobei ich teile der Tour, die mich von den Städten etc. nicht interessieren, mit der Bahn fahren werde um etwas Zeit zu sparen (wollte z.B. die starken Steigungen in der Harz überspringen).
Da ich keine Erfahrungen mit mehrtourigen Radtouren habe wollte ich mir mal Infos einholen.
Momentan fahre ich nicht sooo häufig Rad, ich besitze das Pegasus Solero SL Trekkingbike also ein solides Rad im obersten unteren Preissegment. Tacho oder so hab ich keins, werde ich mir mal zulegen
Momentan fahre ich nur ab und an am Wochenende mal eine 10 KM Tour in meiner Stadt durch Feldwege/Waldstücke wenn ich mich auspower will. Ich brauche für die 10KM ca. 20-22 Minuten bin danach aber schon etwas platt weil ich gut Gas gebe.
Ich hab gedacht ich fahre so morgens von 08:00 Uhr bis ca. 12-13:00 Uhr und verbringen dann den Tag am Zielort (Möchte also nicht den ganzen Tag unterwegs sein sondern auch was von den Städten haben, an denen ich vorbei komme). Bei kleineren Örtchen wo man nichts machen kann bzw. das interessante auf dem Weg zum nächsten Ort liegt erwäge ich es natürlich Mittags gut zu essen und nur 2-3 Stunden dort zu bleiben und dann noch weiter zu fahren. Aber als Grobe Richtline wollte ich die kühleren Morgenstunden zum Radeln nutzen und den Tag mit Entspannung und Sightseeing verbringen. Genaue Vorstellungen wo ich einkehren möchte und wo nicht hab ich nicht, ich weiß nur dass ich ein Foto mit Rad vor dem Herrmannsdenkmal machen möchte
Also wieviele Kilometer pro Tag sollte ich einplanen? Sind 50 KM machbar? Wie bereite ich mich auf so eine Tour am besten vor?
Momentan gehe ich 3x pro Woche ins Fitnessstudio und trainiere einen GK-Plan. Den möchte ich auch weiter ausüben, parallel dazu halt am Wochenende auch mal längere Radtouren machen, nach dem Krafttraining habe ich schon 30 Min Fahrrad (Indoor) dran gehangen.
Gibt es da konkrete "Trainingspläne"? Oder sollte ich einfach langsam das Pensum steigern? Worauf sollte ich achten?
Hauptgrund warum ich hier frage und nicht einfach losradle ist, dass ich die Tour alleine machen will und da will ich ungern unterwegs schlapp machen und mich gefährden weil ich mich überschätze! Außerdem ist es ja noch einige Zeit hin bis dahin also warum nicht die Zeit sinnvoll nutzen
Meine Interessen liegen eigentlich bei Bergtouren also Wanderungen (nicht mit dem Rad). Mein höchster Gipfel war der Mt. Toubkal in Marokko (4098m) und danach war ich gut platt Im April geht's nochmal in den Urlaub nach Asien und evtl. wollte ich den Kinabalu in Malaysia besteigen (4100m), daher wollte ich mich auch darauf vorbereiten. Insgesamt will ich also meine Ausdauer steigern!
ich bin 25 Jahre alt, männlich und leicht übergewichtig. Insgesamt würde ich mich aber als nicht völlig unsportlich beschreiben allenfalls halt nicht als Sportskanone
Da ich ein Mensch bin der sich Ziele setzen muss um Sachen durch zu ziehen möchte ich im Sommer 2017 eine Fahrradtour von Münster nach Berlin über den R1-Europaweg machen. Das sind insgesamt ~750 KM, also keine Nachmittags Tour
Zeitpensum ca. 2 Wochen wobei ich teile der Tour, die mich von den Städten etc. nicht interessieren, mit der Bahn fahren werde um etwas Zeit zu sparen (wollte z.B. die starken Steigungen in der Harz überspringen).
Da ich keine Erfahrungen mit mehrtourigen Radtouren habe wollte ich mir mal Infos einholen.
Momentan fahre ich nicht sooo häufig Rad, ich besitze das Pegasus Solero SL Trekkingbike also ein solides Rad im obersten unteren Preissegment. Tacho oder so hab ich keins, werde ich mir mal zulegen
Momentan fahre ich nur ab und an am Wochenende mal eine 10 KM Tour in meiner Stadt durch Feldwege/Waldstücke wenn ich mich auspower will. Ich brauche für die 10KM ca. 20-22 Minuten bin danach aber schon etwas platt weil ich gut Gas gebe.
Ich hab gedacht ich fahre so morgens von 08:00 Uhr bis ca. 12-13:00 Uhr und verbringen dann den Tag am Zielort (Möchte also nicht den ganzen Tag unterwegs sein sondern auch was von den Städten haben, an denen ich vorbei komme). Bei kleineren Örtchen wo man nichts machen kann bzw. das interessante auf dem Weg zum nächsten Ort liegt erwäge ich es natürlich Mittags gut zu essen und nur 2-3 Stunden dort zu bleiben und dann noch weiter zu fahren. Aber als Grobe Richtline wollte ich die kühleren Morgenstunden zum Radeln nutzen und den Tag mit Entspannung und Sightseeing verbringen. Genaue Vorstellungen wo ich einkehren möchte und wo nicht hab ich nicht, ich weiß nur dass ich ein Foto mit Rad vor dem Herrmannsdenkmal machen möchte
Also wieviele Kilometer pro Tag sollte ich einplanen? Sind 50 KM machbar? Wie bereite ich mich auf so eine Tour am besten vor?
Momentan gehe ich 3x pro Woche ins Fitnessstudio und trainiere einen GK-Plan. Den möchte ich auch weiter ausüben, parallel dazu halt am Wochenende auch mal längere Radtouren machen, nach dem Krafttraining habe ich schon 30 Min Fahrrad (Indoor) dran gehangen.
Gibt es da konkrete "Trainingspläne"? Oder sollte ich einfach langsam das Pensum steigern? Worauf sollte ich achten?
Hauptgrund warum ich hier frage und nicht einfach losradle ist, dass ich die Tour alleine machen will und da will ich ungern unterwegs schlapp machen und mich gefährden weil ich mich überschätze! Außerdem ist es ja noch einige Zeit hin bis dahin also warum nicht die Zeit sinnvoll nutzen
Meine Interessen liegen eigentlich bei Bergtouren also Wanderungen (nicht mit dem Rad). Mein höchster Gipfel war der Mt. Toubkal in Marokko (4098m) und danach war ich gut platt Im April geht's nochmal in den Urlaub nach Asien und evtl. wollte ich den Kinabalu in Malaysia besteigen (4100m), daher wollte ich mich auch darauf vorbereiten. Insgesamt will ich also meine Ausdauer steigern!
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