Moin,
Wenn man mal richtig schwere Lasten tragen muss, evtl. auch über mehrere Tage (sagen wir mal so 28 bis 35 kg) wie bereitet man sich darauf vor?
Welche Muskelgruppen müssen besonders trainiert werden (ich vermute mal so Rücken, Bauch, Oberschenkel? evtl. auch Trapez?) worauf ist, außer einem guten Rucksack, sonst noch zu achten?
Gruß,
Carsten
Wenn man mal richtig schwere Lasten tragen muss, evtl. auch über mehrere Tage (sagen wir mal so 28 bis 35 kg) wie bereitet man sich darauf vor?
Welche Muskelgruppen müssen besonders trainiert werden (ich vermute mal so Rücken, Bauch, Oberschenkel? evtl. auch Trapez?) worauf ist, außer einem guten Rucksack, sonst noch zu achten?
Gruß,
Carsten
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