Was treibt ihr so für eure Fitness ?

[hambe]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Hallo,

im Winter "versuche" ich mind 2x die Woche zu laufen. Das gelingt meist im November & Dezember gar nicht und wenn dann das Hüftgold im Januar allzu üppig vorhanden ist, dann ist die Motivation wieder gross ....

Ich geh nun mind 1x die Woche Skating, 1x laufen und versuche 1x Kraftübungen mit Lang- und Kurzhantel zu machen.

Sobald das Radeln wieder geht fahr ich mitm Rad in die Arbeit (one way 15km, kann mich dort duschen) und versuche am WE immer eine längere Tour über 4-5h zu machen.

Ich persönlich tu mich immer leichter, wenn ich irgendwelche Ziele habe. Einen Halbmarathon oder eine Transalp im Juli oder sowas, wo man gezielt drauf hintrainieren kann. Das hilft mir bei der Motivation.

Ebenso ist der Sport für mich ein guter Ausgleich zum hauptsächlich sitzenden Beruf und zum "Kopf freibekommen"

[Clouseu]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Stimmt, ohne Bewegung geht nicht!

... und trotzdem war ich beim Joggen Letzter, was dazu führte, daß ich dem Rennen rein gar nichts abgewinnen kann. Also bleibt zur Vorbereitung von Wandertouren nur Wandern und Schnellwandern, und damit sich der Rücken auch an die Last gewöhnt, gehe ich öfter mit Rucksack.

genauso mache ich es auch, bevorzugt bergauf, joggen finde ich absolut Moppelkotze

[Schattenschläfer]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Spiele zwei drei mal die Woche Basketball (gut im Winter), gehe je nach Lust ein bißchen Laufen.
Vielleicht so ein bis zweimal die Woche Klettern oder Krafttraining.

Eigentlich betreibe ich nichts davon aus dem Grund fit für einen großen Rucksack zu sein, aber zumindest als Grundlage reichts mir bisher.

[derSammy]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

OT: Ich steig ne Woche vor der Tour auf leichtere Zigaretten und leichtes Weißbier um

Wenn sichs ausgeht 2..3 die Woche auffn Stepper ( Hausfrauenprogramm) und Sa & So auffn Berch
Im Sommer 3..4 mal die 1,5h MTB Hausrunde und Sa & So auffn Berch

[Raphsen]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Unter der Woche krieg ich fast nichts hin seit ich arbeite.... vielleicht 1 mal Klettern / 1h Berglauf. Dafür kommen am Wochenende gerne mal 10 h Sport zusammen, meistens im Form von Bergsteigen/Wandern/Skitouren. Nach einer anstrengenden Tour am Wochenende bin ich dann erstmals für einige Tage platt

[ThomasA]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Gute 60Km aufm Rad in der Woche, ansonsten kurze Strecken zu Fuß gehen.
Bis 1200Hm Auf- und Abstieg an einem Tag bei 25Km Strecke (mehr hab ich noch nicht probiert) geht das problemlos und ohne Muskelkater.
Natürlich nicht x Tage hintereinander, aber Bergwandern ist ja auch Urlaub, da plant man ja nicht mehrere Tage hintereinander so. Bei ca. 6 Gehstunden/Tag im Schnitt macht sich das ganz gemütlich. Und ich halte immer die Zeit aus der Literatur ein.
OT: Wollte hier jetzt doch mal nen Kontrapunkt zu euch Sportskanonen setzen. Ich kann auch mit Übergewicht und ohne Training schön wandern ohne die Anforderungen runterzuschrauben.

[Nita]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

OT: Wollte hier jetzt doch mal nen Kontrapunkt zu euch Sportskanonen setzen. Ich kann auch mit Übergewicht und ohne Training schön wandern ohne die Anforderungen runterzuschrauben.

gemein

Noch vor einigen Jahren hätte ich mit (1200hm rauf+runter + 25km)/Tag Schwierigkeiten gehabt, dabei machte ich damals schon 2-3 Mal pro Woche "Sport".

Es kommt auf die Basis an und auch das Geschlecht scheint eine Rolle zu spielen.

PS Ich mach es auch nicht um beim Wandern fitter zu sein, sondern um beim Sport selbst weiter zu kommen. Auf den Gedanken, eine Tagestour mit großem Rucksack zu machen werde ich wohl auch nie kommen.

[heron]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Wenn ThomasA hier schon einen Kontrapunkt setzt, dann weiss ich nicht was mein Programm ist : Um fit zu bleiben schone ich vorrangig meine Gelenke.
Meine Wege mache ich überwiegend zu Fuss, keinen Lift und keine Rolltreppen, das wars.

Irgendjemand im Forum hatte einmal die geniale Signatur: Joggen und Turnen fällt Särge und Urnen.

[hotte1111]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Ich bereite mich grade auf ein Event vor mittels Lauftrainig über MiCoach von Adidas zw 2-4 mal die Woche. Zusätzlich hat ein Sportbegeisteter Freund mir von CrossFit erzählt.
Da mir aber die Boxen (Fitnesstudios) zu teuer sind, habe ich mir erstmal Medizinball und Kettlebell angeschafft und trainieren nun im Wald/Zuhause die unterschiedlichsten Übungen.

Das Training ist ein Ganzkörpertraining welches auf Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, etc.. ausgelegt ist. Danach ist man hinüber
Aber glücklich!

[T0M]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

OT: Ich steig ne Woche vor der Tour auf leichtere Zigaretten und leichtes Weißbier um

Sehr gut

Ich gehe laufen, im Moment ist meine Tourvorbereitung eine Halbmarathonvorbereitung. Das hat den charmanten Vorteil, dass man auch in der Vorbereitungsphase schon draußen sein kann.

[ijon tichy]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

ich gehöre dann auch zu den Kontrapunkten: Erhebliches Übergewicht, Joggen geht gar nicht, wandern berghoch war jahrelang eine große Quälerei. Nur Radfahren ging gut, was allerdings mein Doktor sehr gut findet. Es wird aber besser....

[THD]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

also ich hab sowas wie einen Trainingsplan, den ich eigentlich auch schaffe, wenn nicht gerade Prüfungszeit ist
Da mache ich viel für den Oberkörper, unteranderem das Klimmzüge Workout und das Liegestütze-Workout, aber auch Hanteltraining, Situps usw. ...
Ansonsten gehts jeden Tag mit dem Fahrrad zur Uni und wenn ich es schaffe auch einmal die Woche zum Klettern/Bouldern... vorm Sommer, also vor größeren Touren kommt dann meistens noch Lauftraining dazu und speziefische Vorbereitung auf die Anforderungen der Tour...
so viel zu mir

[madmax]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

ein bis zweimal die Woche Fahrradfahren (Rennrad, einfach drauf los) und als spezifischeres Training latsche ich zweimal die Woche im Winter querfeldein auf die Schwarzwaldberge - das haut schon teilweise richtig rein, je nach Bedingungen...

Als Psycho-Ausdauertraining gehe ich ab und zu mit ner Freundin Schuhe kaufen...

[Doschdn]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Als Psycho-Ausdauertraining gehe ich ab und zu mit ner Freundin Schuhe kaufen...

Wenn es genau so ist wie bei mir und du immer alle Tüten tragen musst (weil die ja viel zu schwer für die weiblichen Geschöpfe sind...) ist auch die physische Belastung entsprechend hoch!

[edelweiß]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Jeden Morgen Zeitung austragen hält mein Grundfitness auf gleichen Niveau.
Und wenn ich den großen geheimnissvollen Schweinehund überwinde, dann 1-2 mal in der Woche je 45 Min. joggen oder Nordic Walking.

[Rattus]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Schön mit dem Fahrrad zur Arbeit (gesamt ca. 14 km), wenns zu fies ist, ergibt das einen Rest-Fußweg von 20 Min.
Einkäufe in den 3. Stock schleppen. Zusätzlich einer alten Nachbarin aus dem 2. Stock jeden Morgen die Zeitung holen.
Immer mal wieder Säge- und Umbauarbeiten in der Wohnung

[blauloke]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Unregelmäsig Laufen, so dass ich auf einen Schnitt von 20km pro Woche komme. Momentan mehr, wegen Training für Marathon.
Sonst noch Wandern und ein wenig Rad fahren.
Rückengymnastik müßte ich mal wieder machen, die vernachlässige ich meistens.

[Flachlandtiroler]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

(Alltags-) Radeln, Joggen, Sportklettern, Spazierengehen mit wechselnden Anteilen.

Viel im Bürostuhl sitzen und Kaffee trinken damit ich nicht zu gut werde

[Doschdn]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

[QUOTE=Flachlandtiroler;972316Viel im Bürostuhl sitzen und Kaffee trinken damit ich nicht zu gut werde [/QUOTE]

OT: Gute Taktik. Wär froh, wenn ich des bräuchte...

[TanteElfriede]

AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?

Unregelmäsig Laufen, so dass ich auf einen Schnitt von 20km pro Woche komme. Momentan mehr, wegen Training für Marathon.
Sonst noch Wandern und ein wenig Rad fahren.
Rückengymnastik müßte ich mal wieder machen, die vernachlässige ich meistens.

...dem kann ich mich voll und ganz anschließen. Nur ist bei mir der Marathon in diesem der K78