AW: Was treibt ihr so für eure Fitness ?
Hallo,
im Winter "versuche" ich mind 2x die Woche zu laufen. Das gelingt meist im November & Dezember gar nicht und wenn dann das Hüftgold im Januar allzu üppig vorhanden ist, dann ist die Motivation wieder gross ....
Ich geh nun mind 1x die Woche Skating, 1x laufen und versuche 1x Kraftübungen mit Lang- und Kurzhantel zu machen.
Sobald das Radeln wieder geht fahr ich mitm Rad in die Arbeit (one way 15km, kann mich dort duschen) und versuche am WE immer eine längere Tour über 4-5h zu machen.
Ich persönlich tu mich immer leichter, wenn ich irgendwelche Ziele habe. Einen Halbmarathon oder eine Transalp im Juli oder sowas, wo man gezielt drauf hintrainieren kann. Das hilft mir bei der Motivation.
Ebenso ist der Sport für mich ein guter Ausgleich zum hauptsächlich sitzenden Beruf und zum "Kopf freibekommen"
Hallo,
im Winter "versuche" ich mind 2x die Woche zu laufen. Das gelingt meist im November & Dezember gar nicht und wenn dann das Hüftgold im Januar allzu üppig vorhanden ist, dann ist die Motivation wieder gross ....
Ich geh nun mind 1x die Woche Skating, 1x laufen und versuche 1x Kraftübungen mit Lang- und Kurzhantel zu machen.
Sobald das Radeln wieder geht fahr ich mitm Rad in die Arbeit (one way 15km, kann mich dort duschen) und versuche am WE immer eine längere Tour über 4-5h zu machen.
Ich persönlich tu mich immer leichter, wenn ich irgendwelche Ziele habe. Einen Halbmarathon oder eine Transalp im Juli oder sowas, wo man gezielt drauf hintrainieren kann. Das hilft mir bei der Motivation.
Ebenso ist der Sport für mich ein guter Ausgleich zum hauptsächlich sitzenden Beruf und zum "Kopf freibekommen"
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