Hallo zusammen,
ich hoffe, dass ich hier einige Tipps und Ratschläge bekommen kann. Kurz zu mir: Ich bin 21 und stehe kurz vor dem Abitur. Im Sommer möchte ich 2 Wochen mit meiner Schwester nach Schweden um einen Teil des Kungsleden, des Königspfades zu laufen. Da gibt es nur ein "kleines" Problem: Ich habe keine Ahnung. Oder zumindest fast keine. Meine Schwester ist recht fit, war schon viel im Ausland und ist schon größere Touren gelaufen. Ich dagegen seit Jahren nichtmehr. Zum besseren Verständnis sollte ich vielleicht erwähnen, dass ich seit Jahren psychisch krank bin. Ich weiß, dass mir Bewegung, Sport sehr gut tut, allerdings ist es natürlich oft schwer, sich zu motivieren. Davon abgesehen ist mir in letzter Zeit auch die Schule einfach wichtiger gewesen, da ich nun endlich meinen Abschluss möchte; ich musste aufgrund mehrerer Klinikaufenthalte zwei Schuljahre wiederholen.
Als Ziel, Motivation und Belohnung soll es nun im Sommer also die Reise geben. Die Ausrüstung ist größtenteils glücklicherweise vorhanden (Zelt, Schlafsack, Rucksack, Kochgeschirr etc.).
Nun zur eigentlichen Frage: Wie bereite ich mich körperlich am besten auf die Wanderung vor? Wie beginne ich mit dem Training, was ist da hauptsächlich zu beachten? Könnt ihr mir Literatur zum Training empfehlen? Ich möchte nicht "einfach loslaufen" und dann nach zwei Tagen halb tot im Zelt liegen. Andrerseits mache ich mir Sorgen, dass ich früher mit laufen hätte anfangen müssen...
Danke fürs lesen und für Antworten. Liebe Grüße,
Absurd.
ich hoffe, dass ich hier einige Tipps und Ratschläge bekommen kann. Kurz zu mir: Ich bin 21 und stehe kurz vor dem Abitur. Im Sommer möchte ich 2 Wochen mit meiner Schwester nach Schweden um einen Teil des Kungsleden, des Königspfades zu laufen. Da gibt es nur ein "kleines" Problem: Ich habe keine Ahnung. Oder zumindest fast keine. Meine Schwester ist recht fit, war schon viel im Ausland und ist schon größere Touren gelaufen. Ich dagegen seit Jahren nichtmehr. Zum besseren Verständnis sollte ich vielleicht erwähnen, dass ich seit Jahren psychisch krank bin. Ich weiß, dass mir Bewegung, Sport sehr gut tut, allerdings ist es natürlich oft schwer, sich zu motivieren. Davon abgesehen ist mir in letzter Zeit auch die Schule einfach wichtiger gewesen, da ich nun endlich meinen Abschluss möchte; ich musste aufgrund mehrerer Klinikaufenthalte zwei Schuljahre wiederholen.
Als Ziel, Motivation und Belohnung soll es nun im Sommer also die Reise geben. Die Ausrüstung ist größtenteils glücklicherweise vorhanden (Zelt, Schlafsack, Rucksack, Kochgeschirr etc.).
Nun zur eigentlichen Frage: Wie bereite ich mich körperlich am besten auf die Wanderung vor? Wie beginne ich mit dem Training, was ist da hauptsächlich zu beachten? Könnt ihr mir Literatur zum Training empfehlen? Ich möchte nicht "einfach loslaufen" und dann nach zwei Tagen halb tot im Zelt liegen. Andrerseits mache ich mir Sorgen, dass ich früher mit laufen hätte anfangen müssen...
Danke fürs lesen und für Antworten. Liebe Grüße,
Absurd.
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