Doch, ist ernst gemeint.
Ich will mal wieder anfangen, regelmässig was zu tun und hab mich deshalb im Fitnessstudio angemeldet. Kondition mach ich wie üblich auf der Rudermaschine, ist zwar altmodisch aber es funktioniert für mich einfach am besten.
Darüber hinaus brauche ich noch Kräftigung der Muskulatur, speziell Rücken/Rumpfstabilität ist bei mir sehr angezeigt (sitzende Tätigkeit lässt grüssen...). Und drittens wäre ich gern ein bisschen geschmeidiger.
So, nun wird mir zweierlei geraten. Die eine Fraktion sagt: mach leichtes Krafttraining. Wenn dadurch die Statik im Körper wieder ausgeglichener wird gehen auch die Verspannungen weg und die Geschmeidigkeit kommt von selbst. Die anderen sagen: kannst Gewichte weg lassen, mach Pilates, Poweryoga oder was in der Richtung, das übt sowohl Beweglichkeit als auch Kraft.
Letzter Ausweg wäre dann noch, alle drei zu machen.
Kompetente Ansichten?
Ich will mal wieder anfangen, regelmässig was zu tun und hab mich deshalb im Fitnessstudio angemeldet. Kondition mach ich wie üblich auf der Rudermaschine, ist zwar altmodisch aber es funktioniert für mich einfach am besten.
Darüber hinaus brauche ich noch Kräftigung der Muskulatur, speziell Rücken/Rumpfstabilität ist bei mir sehr angezeigt (sitzende Tätigkeit lässt grüssen...). Und drittens wäre ich gern ein bisschen geschmeidiger.
So, nun wird mir zweierlei geraten. Die eine Fraktion sagt: mach leichtes Krafttraining. Wenn dadurch die Statik im Körper wieder ausgeglichener wird gehen auch die Verspannungen weg und die Geschmeidigkeit kommt von selbst. Die anderen sagen: kannst Gewichte weg lassen, mach Pilates, Poweryoga oder was in der Richtung, das übt sowohl Beweglichkeit als auch Kraft.
Letzter Ausweg wäre dann noch, alle drei zu machen.
Kompetente Ansichten?
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