AW: Wasser "aufputschen"
Ich habe vor zwei Woche erstmals bei einem 24H-Lauf mitgemacht!
Was mir denke ich gut geholfen hat, war stilles Wasser mit hohen Natrium-Gehalt und einfache Magnesium-Brausetabletten und dazu alle paar Stunden mal eine Schweden-Tablette (einfache Salz-Tabletten).
Ich habe vor zwei Woche erstmals bei einem 24H-Lauf mitgemacht!
Was mir denke ich gut geholfen hat, war stilles Wasser mit hohen Natrium-Gehalt und einfache Magnesium-Brausetabletten und dazu alle paar Stunden mal eine Schweden-Tablette (einfache Salz-Tabletten).
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