Zur Berechnung des Energieverbrauchs beim Wandern gibt es verschiedene Formeln.
Eine, die wohl ganz gut funktioniert, ist die sog. Pandolf Formel, nach:
Pandolf KB, Givoni B, Goldman RF
"Predicting energy expenditure with loads while standing or walking very slowly"
J Appl Physiol Respir Environ Exerc Physiol. 43 (1977) 577-81
runterladbar z.B. hier: http://www.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a047699.pdf
Die Formel lautet:
M = 1.5 W + 2 (W + L) (L / W)^2 + n (W + L) (1.5 V^2 + 0.35 V G)
W Gewicht in kg
L Rucksack-Gewicht in kg
V Geschwindigkeit in m/s
G Steigung der Strecke in %
n Wegfaktor (1 für Straße, 1,2 für Schotter usw.)
Das Ergebnis ist in Watt, Umrechnung in kcal/h: mal 0,86.
Ich habe das mal in eine Tabellenkalkulation eingegeben.
Wenn ich das mit Werten vergleiche, die ich von meiner Garmin Uhr habe, kommt das grob hin.
Interessant ist vor allem, dass die Steigung einen sehr großen Einfluss hat.
Für eine überschlagsmäßige Berechnung von Touren ganz gut, finde ich.
Ich wundere mich immer wieder, wie viel ich so esse auf Tour. Ich unterschätze regelmäßig den Verbrauch.
Hier noch ein Link:
https://www.outsideonline.com/231575...orie-estimator
Eine, die wohl ganz gut funktioniert, ist die sog. Pandolf Formel, nach:
Pandolf KB, Givoni B, Goldman RF
"Predicting energy expenditure with loads while standing or walking very slowly"
J Appl Physiol Respir Environ Exerc Physiol. 43 (1977) 577-81
runterladbar z.B. hier: http://www.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a047699.pdf
Die Formel lautet:
M = 1.5 W + 2 (W + L) (L / W)^2 + n (W + L) (1.5 V^2 + 0.35 V G)
W Gewicht in kg
L Rucksack-Gewicht in kg
V Geschwindigkeit in m/s
G Steigung der Strecke in %
n Wegfaktor (1 für Straße, 1,2 für Schotter usw.)
Das Ergebnis ist in Watt, Umrechnung in kcal/h: mal 0,86.
Ich habe das mal in eine Tabellenkalkulation eingegeben.
Wenn ich das mit Werten vergleiche, die ich von meiner Garmin Uhr habe, kommt das grob hin.
Interessant ist vor allem, dass die Steigung einen sehr großen Einfluss hat.
Für eine überschlagsmäßige Berechnung von Touren ganz gut, finde ich.
Ich wundere mich immer wieder, wie viel ich so esse auf Tour. Ich unterschätze regelmäßig den Verbrauch.
Hier noch ein Link:
https://www.outsideonline.com/231575...orie-estimator
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