Moin
Ihr könnt mir doch sicherlich ne Möglichkeit sagen wie ich meine Bauchmuskeln trotz relativ kaputtem Rücken trainieren kann oder?
Aufn Rücken legen und die gestreckten Beine anheben fällt jedenfalls aus wegen Hohlkreuz. Ebenfalls nicht sehr prickelnd sind Situps, wegen dem Rundrücken den ich dabei fast instinktiv mache - ich hab die Gewohnheit die Situps fast bis zur aufrechten Haltung langsam durchzuziehen.
So, jetzt ihr.
Saloon12yrd
P.S.: Ja, ich war mal beim Arzt, nein damals war's kein Bandscheibenvorfall, "nur" einige ausgeleiherte Wirbel und ne Schiefstellung der Wirbelsäule. Nein seitdem war ich nicht beim Arzt und bei keiner Physiotherapie.
Ihr könnt mir doch sicherlich ne Möglichkeit sagen wie ich meine Bauchmuskeln trotz relativ kaputtem Rücken trainieren kann oder?
Aufn Rücken legen und die gestreckten Beine anheben fällt jedenfalls aus wegen Hohlkreuz. Ebenfalls nicht sehr prickelnd sind Situps, wegen dem Rundrücken den ich dabei fast instinktiv mache - ich hab die Gewohnheit die Situps fast bis zur aufrechten Haltung langsam durchzuziehen.
So, jetzt ihr.
Saloon12yrd
P.S.: Ja, ich war mal beim Arzt, nein damals war's kein Bandscheibenvorfall, "nur" einige ausgeleiherte Wirbel und ne Schiefstellung der Wirbelsäule. Nein seitdem war ich nicht beim Arzt und bei keiner Physiotherapie.
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