RUNNING - Der Läufer-Thread

[Corton]

Mal ein paar Fragen an die Läufer unter Euch :

1) Warum läufst Du?
2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?
7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)

Nachträglich hinzugefügt:

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?

Corton

Re: RUNNING - Der Läufer-Thread

Na dann fang ich mal an

1) Warum läufst Du?
Damit ich nich noch dicker werde
2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
Nich mehr so viel...etwa 2-3mal/Woche
3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
im Schnitt pro Woche sicher nich mehr als 30km
4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
pro 10km sicher 100hm
5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr?
ohne
6) Maximale Herzfrequenz?
204
7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
75%
8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
nicht mehr
9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
jo, schon mehrfach
10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
Adidas Treadiac
Asics DS Trainer
Asics Racer
Asics Gel-Verdict
11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
Asphalt/Wald = 70/30
12) Lauf-Ziele?
Vielleicht irgendwann mal wieder ein wenig schneller werden Derzeit
aber keine Ziele

[DR. Arnheim]

1. Kondition
2. 2-3mal/Woche
3. Jeweil 35-45 m
4. 0 (leider)
5. ohne
6. -
7. -
8. nein
9. nein
10. aisics
11. Asphalt/Wald 60/40
12. bis ich 70 bin weiter Laufen zu können

[chill^out]

1) Warum läufst Du?
- Weils Spaß macht

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
- kommt immer drauf an ob ich lust habe radzufahren oder ob ich fussball habe, im schnitt aber 2 mal die woche

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
- habe eine feste rundstrecke durch den wald von 10,5 km, die ich meist laufe

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
- maximal 50-100hm pro Strecke

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
- ohne

6) Maximale Herzfrequenz?
- siehe oben

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
- siehe oben

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
- nein

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
- noch nicht, wäre aber die nächsten jahre definitiv ein ziel

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
- ein paar, acer irgendwas

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
- wald und waldwege

12) Lauf-Ziele?
- nix

[Snuffy]

1) Warum läufst Du?
- K.a., kann nich sagen das es mir unbedingt Spass macht, aber nach nen paar Tagen hab ich dann das gefühlt das ich mal wieder müsste (desto schlechter das Wetter, desto schneller kommt dieser Punkt : -D )

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
- im Winter 2 bis 3 mal die Woche, jetzt im Sommer eher 1mal die Woche (siehe 1.)

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
- je nach Laune,aber meistens 10.9km(Länge in Planung, der nächste Winter kommt bestimmt)

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro
611m
Max Steigung 25%
Max Gefälle -33% (laut MagicMaps)

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
- ohne

6) Maximale Herzfrequenz?
- siehe oben

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
- siehe oben

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
- jetzt am WE z.B. Horizontal in Jena (100km) aber die lauf ich nich durch, eher gehen

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
- noch nicht, mal sehen was die Zeit bringt( geht aus gesundheitlichen Gründen auch erst seit ca. einem Jahr)

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
- z.Z. Brooks (adrenaline)

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
- Wald / Feldwege 95%

12) Lauf-Ziele?
- zum nächsten Hügel und dann noch weiter ; )

13) Wann Früh/ Nachmittags/ Abends / Nacht

Fast immer Abends bzw Nachts. Zum Anfang hatte es noch nen gewisses "Gefühl" aber wird auch Gewohnheitssache, schade eigentlich


Snuffy

[carola_trekking]

1) Warum läufst Du?
Um meine Kondition zu verbessern
2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
1-2x pro Woche
3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
8km pro Laufeinheit
4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
wenn ich die Strecke nehme, die über die Autobahnbrücke führt: 10m
sonst: 0
5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
ohne
6) Maximale Herzfrequenz?
? ca. 180
7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
?? was ist das?
8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
nö
9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
nö
10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
irgendwelche von Asics, es müssen bald mal wieder neue her.
11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
aus unserem Stadtteil raus in den Wald - Asphalt/ Waldwege ca 25/75
12) Lauf-Ziele?
Länger als 1h durchhalten

[Flachlandtiroler]

1) Ausdauer für Bergtouren erhalten; Verfettung im Bürojob verhindern; Ausspannen nach der Arbeit.
2) 2-3x pro Woche
3) übers Jahr gemittelt (d.h. inkl. Urlaub, Krankheiten usw.) rund 1200km, d.h. 100km/Monat
4) Feldstrecke: 0 Hm, Waldstrecke: 120...200 Hm Anstieg; Aufteilung der Strecken etwa 2:1
5) ohne Pulsuhr
6) k. Ahnung -- 190?
7) meist knapp unter der anaeroben Schwelle, subjektiv bei etwa 150
8.) Lauf-Wettbewerbe: nein danke
9) siehe 8.)
10) Zwei Paar (Reebok / Nike, einfache + billige Modelle)
11) Umgebung=Natur (Feld, Wald). Untergrund=meist gewalzte Wege (Schotter, Erde), möglichst kein Asphalt
12) fit bleiben, mal wieder größere Runden (>20km) drehen, sich nicht von den "Bergziegen" hier unterkriegen lassen ;).
13) Tageszeit wie's paßt, bevorzugt abends; in klaren Winternächten unterm Sternenhimmel... *seufz*
[edit:
14) Die drei, vier "Standard-Laufrunden" sind alle kürz- oder dehnbar, davon ab laufe ich aber auch gerne in fremden Gefilden um mal was anderes zu sehen.
15) Längste Strecke etwa 30km schätze ich; dieses Jahr 21km. Größter Höhenunterschied bisher 600 Hm (nur Anstieg).]

Thorsten, wie sieht's denn bei Dir aus? Verletzung überstanden?

Gruß, Martin

[Nicht übertreiben]

1) Warum läufst Du?
Entweder weil ich mich dazu zwinge, oder weil ich nicht ohne auskomme *gg* Ok, um halbwegs fit zu bleiben

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
Verschieden, im Moment 5x/Woche normalerweise ca. 3x

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
knapp 4 h/Woche / knapp 60km

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
Im Moment vielleicht 100, sonst 0,5-0,7

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
Ohne, Modell Gefuehl

6) Maximale Herzfrequenz?
keine Ahnung

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
keine Ahnung

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
Nein, schon lange nicht mehr

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
Nein, im Moment auch nicht geplant

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
1 Paar Adidas irgendwas, muss aber dringend ersetzt werden...

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
Im Moment Wald/Wohnsiedlung sonst Deich/Asphalt

12) Lauf-Ziele?
Meine Wohnung (also einmal im Kreis - Sinnlos, oder?)
Um im Urlaub halbwegs anständig die Berge rauf und runter zu kommen
Um Corton zu ent kommen
13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
Abends nach der Arbeit

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
Eine feste Strecke, die ab und an mal ein bisschen variiert wird

15) Längste Strecke
keine Ahnung

[Corton]

Hab noch folgende Fragen hinzugefügt, so u.a. auch die von Snuffy. Wer Lust hat, kann ja noch nachträglich antworten.

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?

Ach ja: Bitte keine Bestzeiten oder ähnliches, damit kein Konkurrenzkampf entsteht und irgendwann keiner mehr postet. Special thanks to Ant!

Thorsten, wie sieht's denn bei Dir aus? Verletzung überstanden?

Einwandfrei ist der Fuß nicht (wird er wohl auch nie mehr werden ) aber beim Laufen bereitet er mir zum Glück keine Probleme mehr.

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro
611m

611 HM auf 8km? Nur im Aufstieg?

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
wenn ich die Strecke nehme, die über die Autobahnbrücke führt: 10m
sonst: 0

12) Lauf-Ziele?
Meine Wohnung (also einmal im Kreis - Sinnlos, oder?)

Ist eigentlich anders gemeint, hab´s oben ergänzt.

Corton

[Flachlandtiroler]

Thorsten, wie sieht's denn bei Dir aus? Verletzung überstanden?

Einwandfrei ist der Fuß nicht (wird er wohl auch nie mehr werden ) aber beim Laufen bereitet er mir zum Glück keine Probleme mehr.

Dann hätte ich da eine Umfrage für Dich...

Gruß, Martin

[Snuffy]

Hmm ne nur die Hälfte also irgendwas bei 305 oder so.
Wollt eigentlich was anderes schreibn, und das is nu was übrig jeblieben is. Fehler erkannt, Gefahr gebannt.

Snuffy

[MaMa]

Re: RUNNING - Der Läufer-Thread

1) Warum läufst Du?
weil es nicht so zeitaufwändig wie biken ist.

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
3-4 mal / Woche

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
jeweils 45 - 90 min., 8-15Km/Woche

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
siehe Carola-trekking

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
ja, Polar M??

6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?
190

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
70-75%

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
bis jetzt nicht...

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
bisher nur als Zuschauer :-), u.U. dieses Jahr KA 1/2-Marathon

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
2, 1*Asics und 1* Saucony

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
Asphalt - Schotter - Waldweg -Mix

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)
Mal wieder an der Wampe vorbei auf die Füsse sehen können :-)

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
abends nach der Arbeit

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
eine feste Strecke mit Varianten

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
17 Kilometer

[mahajan]

1) Warum läufst Du?
ouspowern, geistige entspannung, natur, fitness, einfach ein gutes gefühl

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
meistens 2x, wenn ich viel zeit habe 3x

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
woche: circa 15km; 1,5 bis 2h

4) Wie viele Höhenmeter überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
100?

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
ohne, nach körpergefühl

6) Maximale Herzfrequenz?
nie getestet

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
weiß nich, meistens laufe ich eher locker und gemütlich, wenn ich mich auspowern will dann halt n bisschen fixer

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
nö

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
nicht teilgenommen, auch nicht geplant in der nächsten zeit

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
brooks (vor nem jahr hatte ich noch ziemliche senkfüße), jetzt asics gel oder so

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
waldwege und auf dem weg dahin asphalt, ist überwiegend gleich viel

12) Lauf-Ziele?
die nähere waldliche umgebung

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
lieber frühs. da ist man zwar noch irgendwie etwas benebelt, aber es ist erstens kühler und nicht so von wanderern überlaufen

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
3 oder 4 ziemlich feste, die lassen sich aber kombinieren

15) Längste Strecke
vielleicht 14km..

[DR. Arnheim]

O.K.

13.) Entweder zwischen 14.00 und 16.00 Uhr oder zwischen 0.00 und 3.00 Uhr (nein ich bin kein mordender Psychopath, der Abends Leute überfällt, sondern Student, bei dem die Vorlesungen meistens nicht vor 12.00 Uhr beginnen 8) )

14.) 2 (Eine für den Tag mit 90% Wald und eine Nachts mit viel beleuchteter Straße und kurzem Tikka+stück durch den Wald)

15.) etwa 34 km durch 7- Gebirge

[Lemming]

Re: RUNNING - Der Läufer-Thread

Hihi,

1) Warum läufst Du?
Spaß, Verbesserung Kondition, ein bißchen Ehrgeiz, wenn ich nicht laufe, nehme ich zu

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?
3-5 mal/Woche

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?
30-90km/ Woche

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?
???

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?
Ja, Polar Protrainer XT (hab' ich seit '98 und will einfach nicht kaputtgehen....)

6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?
ca. 200bpm

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?
75-80% (Grundlagenausdauer)

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?
Jein, eigentlich Triathlon

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
Ja

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?
4
2* Saucony Grid Trigon
1* Adidas Supernova TR
1* Asics DS Trainer VIII

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?
Waldwege

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)
Mittelfristig: Marathon in 2:59:59, bin aber grad Welten davon entfernt.
Kurzfristig: s.o.: Figur halten

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
Irgendwann zwischen Aufstehen und Schlafengehen, wenn ich grad Zeit hab'

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
Mehrere Laufstrecken, mit Variationen

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
ca. 30km

Matthias

[Flachlandtiroler]

Re: RUNNING - Der Läufer-Thread

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?
Ja
15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
ca. 30km

?!?

Gruß, Martin

[Snuffy]

Er wird sein Training meinen. Man nimmt ja nich unbedingt ne Marathonstrecke als tägliche Übungsstrecke.

; )


Snuffy

[Lemming]

Hihi,

Stimmt ich ging von Training aus..... Ansonsten waren's doch 42,195m....

Matthias

Er wird sein Training meinen. Man nimmt ja nich unbedingt ne Marathonstrecke als tägliche Übungsstrecke.

; )


Snuffy

[chill^out]

zur Ergänzung:

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?
Meist gegen abends, wegen temperatur und zeit

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?
ich hab zwei feste laufstrecken

15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?
oh, um die 15 km

[Nopogobiker]

Re: RUNNING - Der Läufer-Thread

1) Warum läufst Du?

Weil der Blödsinn zum Triathlon dazugehört :bash:

2) Wie oft läufst Du im Schnitt pro Woche/Monat?

1-5 Mal im Monat - früher mal mehr

3) Wie lange (oder wie viele km) läufst Du in etwa pro Woche/Monat?

ca. 30 km / Monat

4) Wie viele Höhenmeter (Aufstieg) überwindest Du dabei im Schnitt pro Woche/Monat?

5 je Lauf

5) Läufst Du mit/ohne Pulsuhr? Falls mit: Welches Modell?

In der regel mit (Polar S720i)

6) Maximale Herzfrequenz (MHF)?

Im WK: 183

7) In welchem Belastungsbereich (in % der MHF) trainierst Du am häufigsten?

GA2, teilweise WSA

8. Nimmst Du an Lauf-Wettbewerben teil?

Jup (Tria)

9) Hast Du schon mal an einem Marathon teilgenommen? Falls nein: Ist so etwas geplant?

Jo, 3mal pur, 3mal IM

10) Wie viele Laufschuhe nutzt Du zur Zeit? Welche Modelle sind das?

Öh, müsste ich mal in meinen Schrank gucken: so 3 oder 4 Paar, alle von Asics (DS-Traiier, 1070, Kayano und noch einen)

11) In welcher Umgebung und auf welchem Untergrund läufst Du überwiegend?

Asphalt

12) Lauf-Ziele? (i.S.v. Was willst Du erreichen?)

Schneller sein als Ant

Nachträglich hinzugefügt:

13) Wann (zu welcher Tageszeit) läufst Du?

Abends

14) Hast Du ein oder zwei feste Laufstrecken oder läufst Du immer woanders?

Feste Laufstrecken
15) Was war Dein bisher längster Lauf (Zeit oder Strecke)?

42,195km IM Frankfurt 2002 - die längsten 4:46 meines Lebens